innhold:
- Medisinsk video: Will Smith hosts Meme Review
- Hvorfor blir huden mer kløende om natten?
- Biologisk kroppsklokke
- Tørr hud
- Kløe er mer uttalt om natten
- Ulike årsaker til kløe som streik hver kveld
- Overvinne kløe om natten
Medisinsk video: Will Smith hosts Meme Review
Allerede klar til å hvile etter en aktivitetsdag, føler du plutselig ekstraordinær kløe. Opplever du dette ofte? Eller kanskje du har sovnet, men til slutt våkner fordi hele kroppen din blir kløende. Kløe om natten er veldig forstyrrende. Derfor, lære mer om de ulike årsakene og måtene å håndtere kløe hver natt under.
Hvorfor blir huden mer kløende om natten?
Kløe skyldes vanligvis stoffer forårsaket av betennelse i huden. Årsakene kan variere fra hudsykdommer, helsemessige forhold, allergiske reaksjoner eller din psykiske tilstand. Imidlertid kan de tre tingene nedenfor gjøre kløen føles verre om natten.
Biologisk kroppsklokke
I de fleste tilfeller klør huden din om natten på grunn av endringer i den sirkadiske rytmen i kroppen. Circadian rytme er en biologisk klokke som bestemmer hvordan hvert organ i kroppen din fungerer. For eksempel, i løpet av dagen jobber fordøyelsessystemet hardt, mens om natten vil fordøyelsessystemet hvile.
Nå sirkadian rytmer som endrer seg om natten kan gjøre deg mer utsatt for kløe. Om natten produserer kroppen mange proteiner kalt cytokiner. Denne typen protein kan gjøre betennelse verre. Mens kortikosteroidhormonet som er ansvarlig for å bekjempe betennelse, produseres kun i små mengder om natten.
Derfor blir huden din mer betent om natten. Inflammatoriske symptomer inkluderer kløe, rødhet eller hevelse.
Tørr hud
Om natten blir menneskelig hud også tørrere. Dette skyldes at lufttemperaturen vanligvis avtar slik at det er kjøligere om natten. Tørr hud som i den medisinske verden kalles xerose ser vanligvis ut skjellete, sprukket og føles veldig kløende.
Kløe er mer uttalt om natten
I andre tilfeller føler du faktisk kløe om morgenen eller ettermiddagen. Men fordi det er opptatt med aktiviteter, føles kløen ikke veldig mye. Mens om natten før du går til sengs for eksempel, er det ingen ting som kan ta din oppmerksomhet. Kløen som dukker opp, føles enda mer intens.
Ulike årsaker til kløe som streik hver kveld
Følgende er forskjellige muligheter, hvorfor du ofte opplever kløe før du sover eller når du sover.
- Hudsykdommer som eksem eller psoriasis
- Insektbiter som mygg, midd, flått eller pinworms
- Psykologiske forhold som stress, depresjon og angstlidelser
- Jernmangel anemi
- Nyre- eller leversykdom
- Skjoldbrusk sykdom
- Søvnforstyrrelser som rastløshetssyndrom
- Nervesykdommer på grunn av multippel sklerose, eller diabetes
- Allergiske reaksjoner på mat, drikkevarer, kosmetiske produkter eller stoffer
Overvinne kløe om natten
For å forhindre og overvinne kløe om natten, kan du gjøre trinnene nedenfor.
- Bruk bomulls nattkåper.
- Bruk fuktighetskrem (body lotion) etter bad eller før du går i seng.
- Ikke ta en dusj med varmt vann. Hvis du vil ta et varmt bad, kan du bruke lunkent vann.
- Komprimer kløen med kaldpresser.
- Sørg for at temperaturen på rommet ditt er kaldt nok, men likevel fuktig. Hvis nødvendig, installer luftfuktighetskrem (luftfukter) om natten.
- Unngå hudpleieprodukter som kan forårsake irritasjon. For eksempel parfyme, parfymerte såpe og konserveringsmidler, eller fuktighetskrem som inneholder for mange kjemikalier.
- Ta allergi medisin (antihistaminer).
- Påfør salve eller lotion calamine.
Hvis du har gjort trinnene ovenfor, men kløen ikke går bort, bør du umiddelbart se lege. Likeledes hvis du ikke blir i stand til å sove fordi du alltid føler deg kløe om natten.
