innhold:
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
I tillegg til å møte behovene til vitamin C fra ferske matvarer og multivitamintilskudd for å opprettholde utholdenhet, går noen også rutinemessig til legen for å få injeksjoner av vitamin C. Men er det trygt å injisere vitamin C under fasting?
Hva er injeksjonen av vitamin C for?
Injiserbare legemidler er den mest effektive metoden for å ta vitamin C i stedet for gjennom munnen, både tatt i form av kosttilskudd og fersk mat. Dette skyldes at vitaminer ikke må fordøyes i magen først, noe som gjør at absorpsjon av doser av vitaminer kanskje ikke er optimal. Med en injeksjon vil kroppen absorbere en full dose C-vitamin som sendes direkte gjennom blodkarene til de målrettede cellene.
Vitamin C er kjent for sitt mangfold av funksjoner for helse - fra å hjelpe sårheling, kollagenformasjon, for å opprettholde sunne tenner og bein. Vitamin C antas også å kunne øke kroppens immunitet ved å stimulere til produksjon av hvite blodlegemer. I mellomtiden kan antioksidantinnholdet i vitamin C bidra til å øke energi, slik at det kan forhindre deg i tretthet.
Vitamin C funksjoner for å støtte vitale funksjoner i kroppen din, hvorav en er funksjonen av binyrene. Binyrene er en kjertel som regulerer stressende hormoner og tretthet. Vitamin C virker også for å beskytte deg mot anemi, fordi dette vitaminet er nødvendig for en mer optimal absorpsjon av jern. Med alle disse funksjonene er det ikke overraskende at vitamin C virkelig kan hjelpe deg med å forbedre og vedlikeholde kroppens kraft.
I tillegg til behandling av sykdommer er injeksjon av vitamin C også kjent for å lette huden. Vitamin C er en god kilde til antioksidanter og kan motvirke de dårlige effektene av frie radikaler som forårsaker for tidlig aldring. Hudskader på grunn av eksponering for frie radikaler fra solen kan føre til mørkere hud som gjør huden tørr og kjedelig, og utseendet på rynker.
Kan du injisere vitamin C mens du faster?
Noen ledende helsekennere anbefaler ikke at du injiserer vitamin C under fasting. Rutinemessig bruk av høye doser vitamin C kan utløse risikoen for overdosering på vitamin C. Gjennomsnittlig dose for injeksjon av vitamin C er i gjennomsnitt 500 mg til 1 g. Men store doser på opptil 25 g kan gis om nødvendig. Du bør også vurdere inntak av rent vitamin C fra mat og multivitamintilskudd i den faste måned.
Faktisk varierer det daglige vitamin C-behovet for voksne kun fra 75 til 90 mg per dag. Mens maksimalgrensen for vitamin C på en dag tillatt er 2000 mg. Hvis du bruker vitamin C over denne sikre grensen, kan du oppleve oppkast, halsbrann, hodepine, søvnløshet og nyrestein. Å gi injeksjoner av vitamin C i høye doser er faktisk bare nødvendig for personer som har alvorlig vitamin C-mangel, for eksempel kreftpasienter eller skjørbuktsbetingelser.
De fleste tar vitamin C reduserer effektiviteten av visse medisiner og har motsatt effekt av fordelene. For eksempel kan vitamin C i visse doser brukes til å forhindre katarakt. Men å ta vitamin C i store doser øker risikoen for å utvikle katarakt.
Overdreven C-vitamininnhold i kroppen kan også forverre tilstanden til hemokromatose hvis du har den. Hemokromatose er en genetisk sykdom som gjør at kroppen absorberer for mye jern fra maten som kommer inn i kroppen. Denne sykdommen angriper ofte leveren, hjertet og bukspyttkjertelen. Dette skyldes at vitamin C spiller en rolle i absorpsjonen av jern som oppstår i kroppen.
