innhold:
- Medisinsk video: 24 HOURS IN A BALL PIT MAZE | We Are The Davises
- Hva er noen måter å stramme brystet på?
- 1. Sakte miste vekt
- 2. Gjør det push-ups
- 3. Drikk vann
- 4. Bruk høyre bh
- 5. Gjør brystmassasje
- 6. Påfør en maske på brystet
- 7. Sov på ryggen
- 8. Brystforstørrelse
Medisinsk video: 24 HOURS IN A BALL PIT MAZE | We Are The Davises
Bryst er ofte ansett som en av kvinners eiendeler. Selv om brystene ofte er en lukket del, er det ikke uvanlig for kvinner å finne måter å stramme brystene på og holde dem attraktive.
Mange ting som gjør brystet løs eller passer ikke til formen. For eksempel, under graviditeten, er brystene hovne på grunn av hormons påvirkning og vektøkning, og etter fødselen går vekten ned igjen, noe som ofte gjør brystene sakte. Aldring kan svekke brystveggamentene og redusere brysttetthet. Slik at vi føler at brystets form blir løs og ikke vakker.
Men visste du at livsstilsendringer kan hjelpe deg å stramme brystene dine? Her er noen måter å stramme brystet på.
LES OGSÅ: Brystslakk etter amming, hvorfor?
Hva er noen måter å stramme brystet på?
Du kan velge hvilken metode som er mest effektiv, slik at brystformen blir vakker, sammen med valgene:
1. Sakte miste vekt
Som forklart ovenfor, kan bremsing av brystene være forårsaket av å miste kroppsfett, dette betyr at vekten minker. Men visste du at brystene også kan gå ned fordi du mister for mye fett i rask tid?
Ja, det viser seg at du kan, noen ganger bryster som går ned, gjør deg ikke trygg. Hvis du opplever dette, er måten å forsøke å gå ned i vekt sakte, fra 0,4 kg til 0,9 kg per uke. Dette sakte vekttap kan hjelpe deg med å redusere bryststørrelsen til sin opprinnelige form, og forhindre slakk på grunn av vekttap.
2. Gjør det push-ups
Tilsynelatende er det flere eksempler på push-ups som kan gjøres for å danne musklene som støtter brystene. Gjør det i en planlegge bevegelse - med kroppen liggende med forsiden ned, men ikke på gulvet, plasser albuene for å bøye, begge hender og føtter støtter kroppen din, og deretter flytter du opp og ned. Du kan gjøre det sakte. Gjør om fem teller med sakte opp og ned bevegelser, og prøv deretter 10 ganger med en rask opp og ned bevegelse.
Øvelse styrker musklene kan hjelpe vevet til å presse frem brystvev, slik at brystet vil se fullt ut i fremtiden. Ifølge American College of Sports Medicine, sitert av Livestrong, prøv minst denne øvelsen minst om lag to ganger i uken.
LES OGSÅ: Kan deodoranter forårsake brystkreft?
3. Drikk vann
Hvorfor er det lett? Hvordan kan drikkevann stramme brystene dine? Så som dette, kan det være naturlig å drikke om 1,8 liter vann per dag. Velhydrert hud vil se stramt, sunt og elastisk.
4. Bruk høyre bh
Egentlig ikke bare når du trener, hver dag må du bruke riktig bh, ikke for stram og ikke for løs. Bruk av riktig bh kan hindre deg i å få ligamentskader, slik at brystene dine vil løsne seg. Spesielt når du trener, bør du bruke den sport bh den rette.
LES OGSÅ: Hvordan velge bH i henhold til bryststørrelse og type
5. Gjør brystmassasje
Gjør en massasje ved å gjøre en oppadgående bevegelse på ca. 15 minutter om dagen. Dette kan øke sirkulasjonen i brystet slik at det kan styrke musklene og vevene rundt brystene dine. I tillegg til at brystene ser stramt ut, hjelper massasje også deg om det er klumper i brystet.
Du kan også bruke olivenolje, mandelolje eller aloe gel til å søke når du masserer. Når du bruker den, gni den med klokken, og mot klokka.
6. Påfør en maske på brystet
Ikke bare ansiktet som må påføres med en maske, må brystet også påføres med en maske. Du kan lage din egen brystmaske med naturlige ingredienser. Du kan forberede egg, vitamin E olje og agurk. Vil du vite hvordan du gjør det, se følgende:
E-vitamin masker og egg
Bruk en spiseskje av ett av disse ingrediensene med ett egg. Bland egg og vitamin E. Deretter gjelder brystet og la stå i en halv time. Pass på at du skyller det med kaldt vann.
Egg inneholder proteiner som kan øke hudens elastisitet. E-vitamin er en antioksidant som kan hemme frie radikaler og forhindre hudens aldring.
Egg og agurk masker
Agurkpuré. Du kan legge til naturlig smør og krem. Kombiner glatt agurk, smør, naturlig krem og eggeplomme sammen. La stå om ½ time og skyll med kaldt vann.
Agurk inneholder antioksidanter, og kan lindre hudirritasjon og redusere hevelse i huden.
LES OGSÅ: 4 Fordeler med vitamin E for hår
7. Sov på ryggen
Det viser seg at sove på høyre eller venstre side kan føre til at brystet blir sakking lett. Den beste måten er å sove på ryggen. Denne metoden kan strekke brystene, så resultatene vil se fastere over lengre tid. Faktisk vil du ikke få resultatene om en eller to netter, eller til og med i en måned. Selv om sakte, vil resultatene bli enda lenger.
8. Brystforstørrelse
I dag er brystforstørrelse ved brystkirurgi ofte gjort av kvinner i dag, selv om det fremdeles inviterer fordeler og ulemper. Noen ganger opplever noen kvinner alvorlige sagge bryst, slik at de ikke kan bli hjulpet bare ved trening. Hvis du er interessert i å gjøre denne prosessen, kan du besøke legen din. Husk at det skal gjøres av eksperter, fordi dette innebærer dine eiendeler. Upålitelige driftssteder vil sikkert ha en langsiktig negativ innvirkning.
LES OGSÅ: Kirurgi til forstørre brystene: Kostnader, risikoer og prosesser
