innhold:
- Medisinsk video: 7 Reasons 2019 May be THE YEAR
- Årsaker til nakkesmerter på grunn av belastning eller forstukning
- 1. Feil posisjon mens du sover
- 2. Skade
- 3. Dårlig holdning
- 4. Gjentatte bevegelser
- Årsaker til nakkesmerter på grunn av nakke i nakken
- 1. Degenerasjon av livmorhalsen
- 2. Nippeskive herniasjon
- 3. Nakke spondylose
- 4. Spinal stenose på nakken
Medisinsk video: 7 Reasons 2019 May be THE YEAR
Nakke smerter er en vanlig tilstand. Smerten kan få deg til å føle seg ubehagelig og fortsette å bevege hodet og skuldrene. Du vil kanskje vite de mest grunnleggende årsakene til nakkesmerter, slik at du kan finne en løsning.
Årsaker til nakkesmerter på grunn av belastning eller forstukning
Sprains og spenning er de vanligste årsakene til nakkesmerter. Denne typen nakke smerte kan helbrede alene uten behandling innen noen få dager eller noen få uker. Sprains og spenning kan skyldes flere årsaker.
1. Feil posisjon mens du sover
Det er naturlig når du våkner og føler smerte og stivhet i nakken. Dette kan skyldes at du sover i en unormal og dårlig stilling for hele natten. Puter og senger med god støtte kan hjelpe i denne situasjonen.
2. Skade
Du kan oppleve nakkesmerter fordi du beveger nakken plutselig eller på en uvanlig måte i sport eller på grunn av en ulykke. Ved sportsskader kan nerver i nakken bli påvirket, noe som forårsaker smerte, angst og svakhet i nakke, armer og skuldre. I en ulykke kan nakken bøye seg plutselig til forsiden, ryggen eller til siden. Hodet kan strekke seg for mye, slik at ledbånd og sener er skadet. Smerte, stress, stivhet og nedsatt bevegelse i nakken kan forekomme.
3. Dårlig holdning
Dårlig holdning kan forårsake nakkesmerter. Du kan ha dårlig stilling på jobben eller hjemme. Når du endrer tyngdepunktet og vipper hodet fremover, må ledbåndene, senene og musklene i nakken jobbe vanskeligere å gripe hodet.
Noen dårlige stillinger inkluderer å se på en datamaskin, se ned for å sende meldinger via mobiltelefon, se på TV, lese bøker eller kjøre. Hvis du fortsetter å gjøre dette i lang tid, kan nakken din bli syk.
4. Gjentatte bevegelser
Noen repeterende bevegelser i nakken som dans og svømming kan føre til overdreven bruk av muskler og andre myke vev i nakken.
Årsaker til nakkesmerter på grunn av nakke i nakken
Nakke smerter kan stamme fra visse nakke sykdommer, som degenerasjon eller herniation. Dette problemet kan forårsake kronisk nakkesmerte.
1. Degenerasjon av livmorhalsen
Som et resultat av aldringsprosessen blir spinalskiven dehydrert og padsene det gir til ryggraden, reduseres. Som et resultat kan beinene gni mot hverandre, slik at nærliggende nerver kan irritere seg, platen er herniert, og leddgikt kan oppstå.
2. Nippeskive herniasjon
Når den myke indre delen av spinalskiven kommer utenfor den stive utsiden gjennom en tåre på utsiden, kan dette legge press på nerven, eller inflammatoriske proteiner kan irritere nerven. Skiven i nakken er ikke stor, og plassen er for mye for nerveen. Dermed kan selv en liten plateherni forårsake en knust nerve.
3. Nakke spondylose
Nakke spondylose, også kalt cervical artrose, er en tilstand der brusk i fasettfugen har slitt ut. Ett ben kan gni mot hverandre. Betennelse kan forstørre ledd og irritere nerver.
4. Spinal stenose på nakken
Nesten stenose kan oppstå når spinalkanalen smalner. Årsaken til denne tilstanden kan være en plate som er herniated eller benspor. Som et resultat kan nerver i benkanalen påvirkes. Smerte kan dukke opp i nakken, utstråler ned til armer, hender og fingre.
Nesesmerter kan stammer fra daglige aktiviteter som dårlig stilling når du sender meldinger via mobiltelefon, skader under treningen eller fra visse nesesykdommer som skivedegenerasjon eller diskgenerasjon. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva som er den nøyaktige årsaken til nakkesmerter og behandle kilden til smerten.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
