innhold:
- Medisinsk video: Fordeler med å drikke vin hver dag
- Hva er dosen av drikkevin hvem regnes sunt?
- Hva er fordelene med å drikkevin for helse?
- 1. Bra for minne og hjerne
- 2. Hold vekten stabil
- 3. Øk immuniteten din
- 4. opprettholde kreft
- 5. Forming ben til det bedre
- 6. Redusere risikoen for depresjon
- 7. Antiaging
Medisinsk video: Fordeler med å drikke vin hver dag
"Slutt dagen med et glassvin. "Så sier et ordtak. Ja, etter en hel dag med hard kamp, et glass vin det føles verdt det. For de av dere som liker vin, må ha vært kjent med Pinot Noir, Cabernet eller Merlot. Gode nyheter for deg fans vin eller for de av dere som ofte går vinsmaking, viser det seg at denne vinholdige drikken har mange helsemessige fordeler for kroppen. Dette støttes av noen undersøkelsesbevis om fordeler vin. Men før du bestemmer deg for å drikke vin overdreven, vurdere noen viktige ting som må vurderes nedenfor.
Hva er dosen av drikkevin hvem regnes sunt?
Det viktigste å huske når du drikker vin Denne helseeffekten kan bare oppstå hvis du drikkervin i tilstrekkelige mengder, ikke overdreven. Du må være oppmerksom på hvor mange vin som kan tas på en gang. Det er ting som må vurderes som personens kroppsstørrelse, alder, kjønn, høyde og tid til å drikke den. Hvis beløpet er for høyt, selvfølgelig ikke de helsemessige fordelene du får, det som skjer, er faktisk truet helsen din.
For eksempel, hos kvinner, absorberes alkohol raskere av kroppen på grunn av mangel på vann i kroppen og forskjeller i nivået av enzymer i magen i forhold til menn. Så, kvinner bør forbruke vin mindre enn menn. Basert på 2010 Dietary Guidelines for amerikanere publisert av US Department of Agriculture, er alkoholforbruk nok, for kvinner maksimalt ett glass per dag, mens for menn, maksimalt to glass per dag. Imidlertid viser flere studier forskjellige ting om glassgrensene som må konsumeres.
Hva er fordelene med å drikkevin for helse?
vin det har fordeler for helse, men husk at fordelene som er oppnådd, er bare relaterte når du drikker den i tilstrekkelige mengder. Hva er fordelene?
1. Bra for minne og hjerne
Tro det eller ikke, vin har fordeler for å styrke minnet ditt. En studie sier at resultatene av en minnequiz ble fulgt av 70 år gamle kvinner, de som drakk ett glass eller mer vin hver dag får en bedre poengsum enn de som ikke drikker eller som bare drikker litt. Ifølge Tedd Goldfinger bruker DO, fra University of Arizona School of Medicine vin kan forhindre blodpropp og redusere blodkarbetennelse; begge disse er forbundet med kognitiv tilbakegang og hjertesykdom. Alkohol inneholdt i vin kan også øke HDL, selvfølgelig er dette ikke dårlig kolesterol. Dette gode kolesterolet vil bidra til å fjerne blokkeringer i arteriene dine.
Ifølge forskere ved Johns Hopkins University School of Medicine, skrevet i journalen Experimental Neurology, aka rødvin rødvin kan beskytte hjernen mot hjerneskade. Resveratrol i rødvin antas å øke heme oksygen nivåer; et enzym som antas å beskytte nerveceller i hjernen.
2. Hold vekten stabil
Forskning sier at folk drikker vin hver dag har en lavere kroppsvekt sammenlignet med folk som drikker andre typer alkohol. drikker vin i tilstrekkelige mengder har den en mindre midje og mindre abdominal fett sammenlignet med folk som drikker annen brennevin. Alkohol inni vin kan forbrenne kalorier i kroppen din i 90 minutter etter at du er ferdig med å drikke. Alkohol i øl kan også ha samme effekt.
3. Øk immuniteten din
En studie i Storbritannia viste at de som drakk et glass vin En dag kan redusere risikoen for Helicobacter pylori-infeksjon med rundt 11%. Disse bakteriene kan forårsake gastritt, magesår og magekreft. Selv et halvt glass vin kan beskytte noen mot matforgiftning på grunn av bakterier som salmonella.
4. opprettholde kreft
Forskere i Australia, citerte av Helse-nettsiden, sa at det var en sammenligning mellom kvinner med eggstokkreft og kvinner som var kreftfrie. Forskere fant en reduksjon i risikoen for denne sykdommen med 50% hos kvinner som regelmessig drikker vini tilstrekkelige mengder. Eksperter antar at dette kan skyldes innholdet av antioksidanter og fytoøstrogener (østrogenlignende forbindelser funnet i planter), begge forbindelser med høye kreftegenskaper. En studie fra University of Michigan nylig funnet at forbindelser i rødvin kan drepe eggstokkreftceller i et reagensrør.
I tillegg har franske forskere i en rapport i onkologisk rapport juli-august 2000, sitert av webMD, funnet bevis på at antioksidanter i form av resveratrol kan stoppe veksten av leveren kreftceller. Selv andre antioksidanter kalt quercetin i rødvin kan blokkere veksten av orale kreftceller.
5. Forming ben til det bedre
I gjennomsnitt drikker kvinner vin (selvfølgelig med en anstendig dose) har en bedre kroppsmasse enn de som ikke drikker den. Alkoholinnholdet kan øke østrogennivået, dette hormonet påvirker dannelsen av kvinnelige bein.
6. Redusere risikoen for depresjon
Flere universiteter i Spania rapporterte i journalen BMC Medicine som forbruker vin kan redusere risikoen for depresjon. Studien involvert 2683 menn og 2822 kvinner i alderen 55 til 80 år og studien varet i over 7 år, og viste at kvinner og menn som drakk 2 til 7 briller vin per uke er mindre sannsynlig å bli diagnostisert med depresjon.
7. Antiaging
Fordelene med denne du absolutt ikke vil gå glipp av. Forskere fra Harvard Medical School, sitert av Medical News Today, avslørt nedenfor vin inneholder antiaging agent. vin inneholdende resvetratolforbindelser, som finnes i huden av røde druer, har disse forbindelsene en gunstig effekt for å forlenge livet. Funnene i journalen Cell Metabolism, sitert av Medical News Today, viser sterkt bevis på en sammenheng mellom antiaging og resveratrol-forbindelser og SIRT1-genet. Mens en studie fra University of London fant at procyanidiner i rødvin kan holde blodårene sunne, er dette en av faktorene som bidrar til å ha et langt liv i mennesker i Sardinia og sørvest-Frankrike.
I tillegg inneholder flavonoider innenfor vin og druer kan bidra til å redusere effekten av skade forårsaket av eksponering for UV-lys, sa dette av forskere fra University of Barcelona i Journal of Agricultural Food and Chemistry.
LES OGSÅ:
- Fare for forbruk av alkohol etter medisinering
- Skadelig hvis du drikker alkohol når du ammer?
- Årsaker til fettlever i folk som ikke drikker alkohol
