innhold:
- Medisinsk video: 5 Secrets To Look 10 Years Younger | Anti-Aging Tips | Slow Down Aging Process
- Ageless tips for menn
- 1. Bruk solkrem hver gang ut av huset
- 2. Bruk ansikts fuktighetskrem
- 3. Drikk vann
- 4. få nok søvn
- 5. slutte å røyke
- 6. Tren så at kroppen også er ungdommelig
- 7. Reduser bearbeidede matvarer og multipliser fersk mat
Medisinsk video: 5 Secrets To Look 10 Years Younger | Anti-Aging Tips | Slow Down Aging Process
Ikke bare kvinner, menn vil også fortsatt se unge, selv om alderen fortsetter å vokse. Dessverre ignorerer menn ofte omsorg for sine kropper, spesielt ansikt. Selv om du gjør behandling, kan dette hjelpe menn å være unge. Denne behandlingen trenger ikke å gjøres på salongen, men det kan også gjøres enkelt hjemme. Her er noen tips for ageless menn.
Ageless tips for menn
1. Bruk solkrem hver gang ut av huset
Å redusere eksponeringen for solen for lenge er en måte å holde huden ser ung ut for menn. Dette kan gjøres ved bruk av solkrem. Ikke slik at huden ikke er svart, men for å beskytte huden mot overdreven soleksponering som kan forårsake rynker og tegn på aldring som får deg til å se eldre ut.
2. Bruk ansikts fuktighetskrem
Mange menn liker ikke å bruke ansiktspleieprodukter. Men, foruten solkrem, er fuktighetskrem en av de viktigste produktene. Moisturizers kan opprettholde elastisiteten og glattheten i ansiktshuden, og forhindre at den blir skadet ved dehydrering. Tørr hud kan vise tegn på aldring i ansiktet ditt.
3. Drikk vann
Drikkebrystvorter på ca 6 til 8 glass per dag vil bidra til å holde huden hydrert, gi bedre hudtone, og se ungdommeligere ut.
4. få nok søvn
Søvn er ganske viktig for å opprettholde helse og utseende. Voksne trenger vanligvis 6 til 8 timers søvn hver natt. Mangel på søvn kan føre til dannelse av poser under øynene som gjør at du ser eldre ut.
I tillegg til utseendefaktorer kan søvnmangel også øke forekomsten av andre helsefare.
5. slutte å røyke
Røyking kan få deg til å se eldre ut med rynker og linjer rundt munnen og øynene dine. I tillegg kan røyking også forårsake en rekke helseproblemer.
6. Tren så at kroppen også er ungdommelig
Regelmessig mosjon kan hjelpe menn til å se unge ut. Trening kan opprettholde kroppsvekt, øke og opprettholde utholdenhet, øke utholdenhet og forme kroppsinnretningen. En sport som kan gjøres er aerobic trening. Denne sporten er også veldig bra for hjerte og hjernehelse.
7. Reduser bearbeidede matvarer og multipliser fersk mat
Spis mat som er lite fett, lavt i kolesterol og høyt i fiber. Utvid for å konsumere grønnsaker, frukt, nøtter, hel hvete og olivenolje.
Reduser forbruket av matvarer som opplever mange prosesser (behandlede matvarer) som pakket snacks, frosne matvarer (pølser, kjøttboller) og hurtigmat. Ved å spise sunne matvarer, vil du unngå mulige helseproblemer. Slik at du også vil bli ungdommeligere.
