innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: Super Mario's BIGGEST Secret.....Literally
- Ulike typer mat for pasienter med gallestein
- 1. Grønnsaker og frukt
- 2. Korn og bønner
- 3. Fettfri melk
- 4. magert kjøtt
- 5. Søt mat
Medisinsk video: Game Theory: Super Mario's BIGGEST Secret.....Literally
Galleblæren er et organ som fungerer for å lagre galle og ligger mellom leveren og tarmene. Vel, denne posen kan være tilstoppet av en haug med kolesterol eller væske fra leveren som hardner seg til stein. Denne tilstanden kalles gallestein. Folk med denne tilstanden må opprettholde sin livsstil, spesielt matvalg. Hva er maten for pasienter med gallestein? Kom igjen, se følgende gjennomgang.
Ulike typer mat for pasienter med gallestein
Galleblæren avtar galle som produseres av leveren i tynntarmen for å fordøye mat, spesielt fettstoffer. Vanligvis vil det oppstå symptomer når kolesterol har akkumulert og blokkert gallekanalen.
Symptomer på gallestein varierer, kan vanligvis forårsake smerter i overlivet eller tilbake, kvalme, oppkast og andre fordøyelsesproblemer.
Denne tilstanden er svært forstyrrende og hemmelig hemmer dine daglige aktiviteter. Hvis du har gallestein, er det viktig å vedlikeholde og velge mat foruten å ta medisiner. Fordi ikke alle matvarer støtter galleblærenes helse, kan enkelte matvarer gjøre tilstanden verre. I tillegg kan maten som forbrukes, ikke føre til at vekten fortsetter å stige.
Noen matvarer til pasienter med gallestein som er trygge og sunne å nyte, inkluderer:
1. Grønnsaker og frukt
Grønnsaker og frukt er fettfri mat, unntatt avokado som har god fett. Frukt og grønnsaker er rike på vitaminer, antioksidanter og mineraler som er viktige for kroppen.
Vel, for pasienter med gallestein, kan frukt og grønnsaker være det beste valget for deg å konsumere. Spesielt de med høye nivåer av vitamin C, kalsium eller vitamin B, som sitrusfrukter, sopp, jordbær eller papaya.
Selv om det er sunt, må du også være oppmerksom på hvordan du vasker og behandler det. Vi anbefaler at du vasker frukten med rent rennende vann og velger å steke det, dampet, kokt eller stekt.
2. Korn og bønner
Brød og frø er høyfibre matvarer, vitaminer og mineraler som er gode for kroppen. De fleste korn inneholder også lite fett, så det er en sunn og trygg mat for gallestein. Så velg brød eller frokostblanding laget av hvetefrø.
I tillegg til korn er ulike typer nøtter også trygge som mat for pasienter med gallestein. Det er tempeh og tofu, enkle matvarer laget av soyabønner og veldig lett å behandle.
Du kan også nyte andre nøtter, som mandler eller valnøtter for ekstra grønnsaksalat, havre eller yoghurt for snacks. Men porsjoner må også vurderes, ikke overdriv det.
3. Fettfri melk
Vanligvis vil folk som gjennomgår en streng diett, rådes til å konsumere fett bare så mye som 30 prosent av de totale kaloriene. Vel, folk med gallesteiner må konsumere mindre fett enn det nummeret.
Så faktisk er fettinntaket for personer med gallestein svært begrenset. Av denne grunn må pasientene ta hensyn til melk og melkeprodukter som inneholder fett. Du kan fortsatt nyte den deilige melken så lenge du velger melkeprodukter, for eksempel ost eller matmelk.
4. magert kjøtt
Foruten melk er kjøtt en mat som har en tendens til å inneholde mye fett. Men det er ikke nødvendig å bekymre deg, du kan fortsatt nyte kylling, fisk eller biff.
Velg biff som er satt til side for fettet. Mens kyllingekjøtt, velg du kjøttet uten huden. For fisk kan du nyte fersk, frossen eller hermetisert fisk fordi fettet i fisken har en tendens til å være litt og sunnere.
5. Søt mat
Hvis du er blant de som liker søte matvarer, kan du likevel ha søtsaker. For eksempel fruktis, fruktis, eller yoghurt. I tillegg er søtsaker eller marshmallows også fettfrie matvarer som fremdeles er trygge for forbruk. Imidlertid forblir delen fortsatt å være begrenset for å forhindre for mye kaloriinntak.
