innhold:
- Medisinsk video: Lazer Team
- Den sikre måten å øke menstruasjonen er ferdig tidlig
- 1. Orgasme
- 2. Vanlig trening
- 3. Ta vitamin C
- 4. Unngå å bruke tamponger
- 5. P-piller
Medisinsk video: Lazer Team
Noen kvinner har uregelmessige menstruasjonssykluser hver måned. Enten kommer det raskere, langsommere, eller varer lenger enn vanlig. Dette gjør deg absolutt, spesielt hvis det er kombinert med magekramper som torturerer og forstyrrer aktiviteter. Du lurer også på hvordan du stopper eller øker din periode. Er det virkelig en trygg måte?
Den sikre måten å øke menstruasjonen er ferdig tidlig
Det er visse grunner til at kvinner vil forkorte menstruasjonsperioder, for eksempel vil de ikke ha ferieplaner å bli avbrutt. Kanskje, det er også det du har i tankene.
I utgangspunktet er det ingen umiddelbar måte å redusere antall menstruasjons dager hver måned. Imidlertid er det flere metoder som kan øke hastigheten på menstrual blodstrøm, slik at syklusen blir kortere enn vanlig.
Ulike måter å trygt påskynde menstruasjonen er:
1. Orgasme
Dee Fenner, en fødselsdirektør fra University of Michigan, sa at orgasme under sex eller onani er en av hovednøklene for å øke menstruasjonen tidlig. Dette skyldes at sammentringene i livmor muskler under orgasmen kan oppmuntre menstrual blodstrømmer ut av livmoren raskere.
Ikke bare det, climax sensasjon under orgasme kan også bidra til å lindre magekramper og PMS symptomer som ofte forstyrrer kvinner hver måned.
2. Vanlig trening
Ikke bare å opprettholde kroppstrening, regelmessig mosjon kan også øke menstruasjonen, vet du. Sammentrekning av kroppens muskler når trening kan bidra til jevn menstrual blodstrøm, slik at menstruasjonen din blir kortere enn før.
For de som ofte opplever menstruasjonssmerter og andre PMS-symptomer, kan trening også være en løsning for å overvinne dem. Velg kardio eller andre typer trening som passer dine evner. Viktigst, gjør det regelmessig og konsekvent for å bevise resultatene.
3. Ta vitamin C
Glattheten eller sviktet i menstruasjonssyklusen er relatert til det du bruker hver dag. Spesielt for daglige vitamin C behov, er det tilstrekkelig?
Å møte behovene til vitamin C hver dag kan bidra til å redusere nivåer av progesteron, som er et hormon som tjener til å tykke livmorvevvevene. Hvis progesteronnivået faller, vil livmorvevvevene være lettere å henfalde slik at menstruasjonstiden din er ferdig raskere.
I tillegg til matkilder til vitamin C, kan du også ta vitamin C-tilskudd som er mer praktiske. Sørg imidlertid alltid for å overholde drikkeseglene og doseringen som er angitt på emballasjen. For mye forbruk av C-vitamin kan forårsake bivirkninger i form av magesmerter, diaré og søvnløshet.
4. Unngå å bruke tamponger
Selv om det kan erstatte funksjonen av sanitetsservietter, hindrer bruk av tamponger faktisk menstrual blodstrømmen ut av skjeden og forlenger menstruasjonsperioden. Mens hvis du velger å bruke sanitetsservietter, blir det menstruasjonsblod som kommer ut, absorbert raskere på overflaten av padsene.
Det er bra, erstatt straks tamponger med sanitetsputer slik at perioder er ferdig raskere. På den måten blir menstruasjonsperioden i denne måneden kortere og lettere.
5. P-piller
Noen kvinner bruker ofte p-piller eller andre hormonelle prevensjonsmidler for å lindre forstyrrende magekramper. Faktisk kan du bruke denne prevensjonspillen for å forkorte menstruasjonsperioden, vet du.
Nasjonalt kvinnes helse nettverk avslørt til medisinske nyheter I dag er det trygt å gjøre fremskritt i menstruasjon ved hjelp av prevensjon. Det er imidlertid noen bivirkninger og risikoer som du må ta hensyn til.
Ifølge den amerikanske kreftforeningen kan langvarig bruk av prevensjon øke kreftrisikoen hos kvinner. Derfor bør du først konsultere en lege før du velger p-piller for å øke hastigheten på menstruasjonen tidlig. Husk at det er mange typer p-piller, og ikke alle er egnet for din helsetilstand.
