innhold:
- Medisinsk video: Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014
- Fordeler med papaya for fordøyelsen
- Andre fordeler med papaya for helse
- 1. Opprettholde øyehelsen
- 2. Styrker bein
- 3. Bekjempe betennelse
- 4. Forhindre hjertesykdom
- 5. Ta vare på kroppens ungdommelighet
Medisinsk video: Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014
Når du er en baby, kan en av de første matene dine foreldre innføre, være papaya frukt. Som barn kan du også bli påminnet om å spise papaya fordi det er bra for å jevne ut fordøyelsen. Men visste du at det finnes ulike typer fordeler av papaya i tillegg til å fremme fordøyelsen? Fordi den er rik på en rekke viktige næringsstoffer, bør du ikke gå glipp av de fem fordelene med papaya for helse.
Fordeler med papaya for fordøyelsen
Papaya er veldig bra for helsen til det menneskelige fordøyelsessystemet. Dette er fordi denne eksotiske frukten inneholder et enzym som kalles papain som kan hjelpe til med å knuse mat og absorbere næringsstoffer i kroppen. Papaya er også rik på fiber som trengs av tarmen når man fordøyer mat. Så for deg som har fordøyelsesproblemer, kan rutinemessig forbruk av papaya være en sunn og sikker løsning.
Andre fordeler med papaya for helse
I tillegg til fordøyelsen, tilbyr papaya også et mylder av uventede fordeler for kroppen. Her er fem fordeler med papaya som ikke kan gå glipp av.
1. Opprettholde øyehelsen
Papaya inneholder høye karotenoider og zeaxantin. Begge disse ingrediensene er gode for å opprettholde vev i øyet. Zeaxanthin er også effektivt for å forhindre stråling som kan skade øynene. Din visjon er alltid skarp og klar.
2. Styrker bein
Papaya er også rik på vitamin K. Du trenger nok vitamin K for å opprettholde beinstyrke og tetthet. Dette vitaminet hjelper også kroppen til å absorbere forskjellige mineraler og kalsium som er nyttige for å forhindre tap av ben.
3. Bekjempe betennelse
Forbindelser som kalles kolin som finnes i papaya, har vist seg å være effektive mot kronisk betennelse. Inflammasjon alene kan forekomme i nesten alle deler av kroppen, fra halsen, lungene, tarmene, leddene. Betennelse er også kjent som roten til ulike sykdommer. Så ikke lurt på om papaya ofte serveres som en dessert på sykehuset.
4. Forhindre hjertesykdom
Du som har en risiko for hjertesykdom, bør umiddelbart øke forbruket av papaya frukt. Fordi fordelene med papaya også kan følges av hjertet. Innholdet av fiber, kalium og ulike vitaminer og mineraler i papaya kan balansere kolesterolnivået. I tillegg er kalium også godt for å forbedre hjertefunksjonen og balansere natriumnivået. Overflødig natrium kan øke risikoen for høyt blodtrykk og hjertesykdom.
5. Ta vare på kroppens ungdommelighet
Som andre eksotiske frukter er papaya rik på antioksidanter. Antioksidanter er ansvarlige for å bekjempe frie radikaler som kan skade celler i kroppen. Dette stoffet er også i stand til å reparere skadede celler. Dette er viktig fordi cellene dine er nøkkelen til alle kroppslige organer.
I tillegg kan skadede celler utvikle seg til kreft. Så undervurder ikke fordelene med papaya. Regelmessig forbruk av papaya kan forhindre vekst av kreftceller i kroppen.
