innhold:
- Hva er mat og drikke som forårsaker hoste som bør unngås?
- 1. Stekt mat
- 2. Drikker som inneholder koffein
- 3. Melk
- 4. Behandlet mat
- 5. allergiske matvarer
- Tips for å hoste opp raskt
Når du hoster, kan du bli bedt om ikke å gå ut ofte, bruk en jakke for å unngå stress. Målet er selvsagt å fremskynde helbredelsesprosessen. I tillegg må du sørge for at du unngår mat og drikke tabuer som kan gjøre hosten verre.
Hva er mat og drikke som forårsaker hoste som bør unngås?
Det er best å ikke undervurdere årsaken til hosten din. I tillegg til å gjøre kroppen ubehagelig, kan en hoste som er langvarig og ikke går bort, forårsake ulike skadelige bivirkninger. Fra nå av må du prøve å unngå ulike diett- og drikkebegrensninger for å lindre symptomene samtidig som du får raskere helbredelse.
1. Stekt mat
Kanskje du ofte hører oppmuntring til å unngå stekte matvarer mens du hoster. Tilsynelatende er dette sant. Egentlig er det ikke maten som forverrer hosten, men oljen som brukes til steking.
Olje, spesielt brukt matolje som har blitt brukt flere ganger, produserer akroleinforbindelser som vil utløse en smertefull kløende hals. Jo hyppigere og store mengder olje som brukes, jo verre er kvaliteten på oljen og jo farligere er det for helse. Ikke bare det, den grove tekstur av stekte matvarer kan også irritere halsvegget.
2. Drikker som inneholder koffein
Koffein, som kaffe, te og brus, er en av årsakene til hoste som bør unngås hvis du vil bli frisk snart. Fordi koffein vil utløse sur gass fra magen til å stige tilbake til halsen. Denne tilstanden forårsaker kløende halsen på grunn av hosten din til å bli verre og ikke helbrede.
3. Melk
Sløs med melk for en stund så lenge du ikke har vært i hosten. Dette fremgår av resultatene av en studie publisert i Medical Hypotheses Journal, at de fleste som opplever hoste, har en tendens til å være vanskeligere å gjenopprette hvis de regelmessig drikker melk.
Årsaken, fordi protein fra melk kan stimulere produksjonen av overskytende slim i tarmene og luftveiene, inkludert lungene og halsen.
I tillegg til melk, blir det aldri vondt for å unngå noen meieriprodukter som antas å utløse produksjonen av overflødig slim som forverrer hoste.
4. Behandlet mat
Du kan hjelpe hosteprosessen ved å unngå behandlede matvarer, inkludert matpakker, hurtigmat, sjetonger og så videre. Ikke uten grunn, en studie publisert av British Journal of Nutrition, sier at ernæring har en viktig rolle å støtte arbeidet med immunsystemet som vil bekjempe infeksjon.
Med andre ord, optimal inntak av næringsstoffer i kroppen vil bidra til å redusere hoste ved å styrke immunforsvaret og støtte ulike andre kroppsfunksjoner. Hvis du ønsker en hoste å helbrede raskt, bør du unngå tabuer på bearbeidede matvarer og erstatte dem med næringsdette matvarer for å optimalisere kroppsfunksjoner.
5. allergiske matvarer
Faktisk finnes det flere matvarer som forårsaker allergier som forverrer hostens tilstand. Enten det er sjømat, egg, bønner og mer. Å gjenkjenne matvarer som kan utløse allergier i kroppen samtidig som de unngår dem, er en av de riktige måtene å lindre en forstyrrende hoste på.
Tips for å hoste opp raskt
Vel, i tillegg til å unngå noen diettbegrensninger og drikker som kan forverre hoste. Du kan også øke hastigheten på helbredelse ved å ta hostemedisin som inneholder Dextromethorphan Hbr og Chlorphenamine Maleate.
Dextrometorfan Hbr vil fungere som en antitussiv for å bekjempe hoste fra sentrum, mens klorfenaminmalat virker som et antihistamin som vil lindre allergiske reaksjoner som forårsaker hoste. Disse to ingrediensene jobber sammen for å lindre tørre hoster og holde aktivitetene jevne hele dagen.
Valget av andre typer tørrhudmedisin, nemlig hostemedisin som ikke bare kurmer tørre hoster, men også bidrar til å hvile bedre. Dette er takket være innholdet av Dextrometorphan HB som virker som en antitussiv for å redusere hoste i sentrum, samt Diphenhydramin HCl som virker som en antiallergisk.
