innhold:
- Medisinsk video: SCP-2718 What Happens After | Infohazard / cognitohazard / knowledge scp
- Overvinne symptomene på gikt hos eldre for ikke å komme seg igjen lett
- 1. Kontroller vekten din
- 2. Vanlig trening
- 3. Fortsett å ta medisinen din lege foreskriver
- 4. Beveg deg med skritt for å overvinne symptomene på gikt når du går tilbake
Medisinsk video: SCP-2718 What Happens After | Infohazard / cognitohazard / knowledge scp
Gikt er en type leddgikt som ofte angriper eldre. Gikt forårsaker smerte i stor tå, stivhet og hevelse, som varer i flere dager - til og med uker. Symptomer på gikt kan utvikle kronisk hvis ikke behandlet. Heldigvis kan gikt enkelt administreres hjemme. Her er noen nyttige tips for behandling av gikt hos eldre.
Overvinne symptomene på gikt hos eldre for ikke å komme seg igjen lett
1. Kontroller vekten din
Et fettfattig kosthold kan hjelpe deg å miste vekten regelmessig. Men ikke spis for mye kjøtt, slakt og sjømat. Alle tre er rike på purininnhold, noe som kan øke urinsyre nivåer. Begrens også drikkevann, spesielt øl. Alkohol kan redusere arbeidet med nyrene som frigir urinsyre i urinen, forårsaker overdreven opphopning av urinsyre i kroppen din.
Husk, ikke spis for få kalorier eller til og med gjøre en intermittent diett. En diett som er lav i kalorier kan faktisk utløse et giktangrep igjen. Drikk minst 10 glass vann hver dag.
2. Vanlig trening
Folk som er overvektige er mer utsatt for gikt. Så, å opprettholde en sunn vekt er svært viktig for eldre som lider av gikt. Regelmessig trening kan forhindre gikt fra gjentakende senere. Sport kan støtte ditt sunne kostholdsprogram for å gå ned i vekt for å kontrollere urinsyre nivåer i blodet.
3. Fortsett å ta medisinen din lege foreskriver
Medikamenter som vanligvis er foreskrevet for å behandle symptomer på gikt, inkluderer orale eller injeksjonskortikosteroider (f.eks. Prednison), smertestillende midler (som colchicin), xantinoksidasehemmere (som allopurinol og febuxostat) og urikosuriske legemidler (som acetazolamid, probenecid og losartan) ,
Fortsett å ta medisinen som er foreskrevet av legen din i henhold til doseringen og bruksanvisningen. Men hvis du ikke har eller aldri har blitt foreskrevet disse stoffene før, ikke drikk uten legenes kunnskap så snart et giktangrep kommer. Disse stoffene gjelder bare for kronisk gikt, og vil ikke være effektive for å lindre akutt smerte. Det vil si at klagen din kan bli enda verre.
Fortell legen din om alle legemidler og vitaminer du tar. Legen din kan fortelle deg om det finnes medisiner du bruker som potensielt øker risikoen for hyperurikemi. Hyperuricemia er dannelsen av urinsyre i blodet, en tilstand som kan forårsake gikt.
4. Beveg deg med skritt for å overvinne symptomene på gikt når du går tilbake
Forebygging av gikt kan ikke alltid være mulig, men det er noen ting du kan gjøre under et giktangrep for å håndtere smerten.
- Kald eller is komprimeres så snart angrepet begynner å redusere betennelse og hevelse. Men komprimer ikke mer enn 20 minutter. Gi en 10 minutters pause etter den første komprimeringen før du gjentar det igjen (om nødvendig).
- Løft den berørte delen av gikt høyere enn hjertet ditt til smerten faller og gi støtte / beskyttelse rundt det berørte området for å redusere presset
- Prøv å hvile området som er berørt av gikt. Det anbefales ikke å bevege leddene gikt for mye 24 timer etter angrepet.
- Ta smertestillende midler, som ibuprofren, naproxen og indometakin. Men unngå å bruke aspirin for å lindre smerte. Aspirin kan forverre symptomene på gikt.
Ikke glem å ta en lege avtale for å overvåke tilstanden din.
