4 viktige skritt for å opprettholde ørehelsen

innhold:

Medisinsk video: Dr Phil Spoiled Teen Spends $7000 monthly on her looks - Dr Phil #11
1. Rengjør ørene på riktig måte
2. Beskytt ørene mot høye lyder
3. Hold ørene tørre
4. Utfør en rutinemessig øreundersøkelse til legen

Medisinsk video: Dr Phil Spoiled Teen Spends $7000 monthly on her looks - Dr Phil #11

Øret er en av de fem sansene som må opprettholdes helse. Jo eldre du er, øreets evne til å høre kan reduseres. Akkurat som øynene som kan oppleve en redusert evne til å se det når du blir eldre. For det er du anbefalt å opprettholde helsen til ørene dine fra nå av, så tidlig som mulig.

Noen ting du kan gjøre for å opprettholde ørehelsen er:

1. Rengjør ørene på riktig måte

Du kan anta at du må rengjøre ørene regelmessig bomullspinne, Det viser seg imidlertid at antakelsen din er feil. I stedet er det ikke anbefalt å skrive inn bomullspinne eller noe annet i øret for å rense øret. sett bomullspinne i øret er det risikabelt å presse ørevoks i øret. I tillegg risikerer å sette inn noe i ørehulen også å skade følsomme organer i øret, for eksempel trommehinnen.

Så hvordan rengjør du ører? Øret er et organ som kan rense seg selv. Væsker som voks inne i øret-funksjonen for å hindre støv og andre skadelige partikler i å komme inn i øret. Så, voksens funksjon er svært viktig for ørehelsen og forekomsten av ørevoks er normal. Hvis du har overskytende væskevoks, kan du rengjøre området rundt ørehulen med et mykt håndkle. Eller du kan be om hjelp fra en lege for å rense ørene med en spesiell enhet.

2. Beskytt ørene mot høye lyder

Øreets funksjon er å høre. Øret har imidlertid evnen til å høre lyd. Ikke alle lyder faller inn i kategorien trygt å høre ører. Altfor ofte utsatt for høye lyder kan redusere lytteevnen din. Denne høye lydkilden kan variere, for eksempel fra arbeidsmiljøet, fra musikken du lytter til, og så videre. For å opprettholde ørehelsen, må du gjøre følgende:

Hvis arbeidsmiljøet ditt alltid skaper høye lyder, for eksempel når du kutter gress, bruker elektriske verktøy som gjør lyder osv., Bør du bruke ørebeskyttere.
Hvis du liker å høre på musikk, bør du ikke justere volumet på musikkspilleren for hardt. Hvis du hører på musikk gjennom hodetelefoner og lyden høres av noen i nærheten av deg, eller du kan ikke høre andre lyder, noe som betyr at volumet på musikken er for høyt, og du må senke den. Dessuten må du ikke bruke det for ofte hodetelefoner å lytte til musikk. Gi ørene tid til å hvile. Du kan følge 60/60-reglene når du hører på musikk gjennom hodetelefoner, Dette betyr at musikkvolumgrensen din ikke overstiger 60%, og du bruker den ikke mer enn 60 minutter om dagen.
Ikke hør på to kilder med høy lyd på en gang. Dette kan faktisk skade hørselen din. For eksempel, når noen rengjør huset med støvsuger det gjør støy, du øker ikke volumet på fjernsynet eller lytter til musikk høyt.
Hvis du liker å se på konserter eller gå til et sted som spiller musikk høyt, bør du bruke ørepropper.

3. Hold ørene tørre

Ører som alltid er våte eller overdreven ørefuktighet, kan tillate bakterier å komme inn i øregangen. Dette kan forårsake en infeksjon i øret som kalles svømmerens øre (svømmers øre) eller otitis ekstterna. Svømmerens øre er en infeksjon i ytre øret forårsaket av vann fanget i øregangen som forårsaker bakterier å bli fanget. I et varmt og fuktig miljø øker disse bakteriene i antall, noe som forårsaker irritasjon og infeksjon i øregangen.

Sørg derfor for at ørene dine alltid er tørre. Hvis du liker å svømme, er det en god ide å bruke ørepropper til svømming for å forhindre vann i å komme inn i øret. Hvis du føler at vann kommer inn i øret, kan du umiddelbart hakke på hodet og trekke øreplaten for å stimulere vannet. Ikke glem å tørke ørene med et tørt håndkle etter hver svømmetur, og etter hvert dusj er dette også viktig.

4. Utfør en rutinemessig øreundersøkelse til legen

Å sjekke øret til legen er viktig, spesielt når du blir eldre. Hørselsforstyrrelser utvikles gradvis, så du må sørge for at ørene dine har god helse hele tiden. Du må gjøre en innledende hørselstest, slik at du kan måle og ta til handling når du har et hørselstap. Øreundersøkelse er også gjort for å sikre at det ikke oppstår ørevoks i øret. Hvis det er mulig, kan det hende at ørene dine må rengjøres.

LES OGSÅ: