innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- 86 prosent av folk som liker å sjekke mobiltelefoner er stadig utsatt for stress
- Politiske problemer og forskjeller på internett eller sosiale medier er grunnene til at en person blir stresset
- Hvordan stresser du ikke bare ved å sjekke din mobiltelefon?
- 1. Prøv å offline et par øyeblikk
- 2. Slå på den sovemodus
- 3. Fortell andre når du er online og kan kontaktes
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Er du typen person som ofte går frem og tilbake for å sjekke en mobiltelefon for å bare sjekke korte meldinger eller e-post? I så fall er sjansene at du lider av en mer dårlig tilstand enn bare å være avhengig av en mobiltelefon.
86 prosent av folk som liker å sjekke mobiltelefoner er stadig utsatt for stress
Ifølge American Psychological Association (APA) 86 prosent folk som fortsetter å sjekke mobiltelefoner har høyere stressnivå sammenlignet med de som bruker mindre tid med mobiltelefoner. Disse resultatene ble oppnådd basert på en undersøkelse som involverte 3500 voksne.
Å sjekke mobiltelefoner er faktisk en veldig vanlig ting for mange mennesker. Samme med deg, andre mennesker vil vanligvis sjekke sosiale medier kontoer, e-postmeldinger, korte meldinger eller bare se noen fotoopplasting. Men hvor ofte du sjekker din mobiltelefon, vil det være et problem som er skadelig for helsen din hvis den er overdreven.
Ifølge en undersøkelse utført av American Psychological Association, 74 prosent av menneskene har internettforbindelser på smarttelefoner, på 55 prosent på tabletter og 9-10 prosent på bærbare datamaskiner eller datamaskiner.
Hvis i 2005 bare 7 prosent av folk brukte sosiale medier (MySpace), i 2015 økte antallet til 65 prosent. De i alderen 18 til 29 år dominerer antall sosiale medier brukere med 90 prosent.
I 2016 regnskapsfører 76 prosent av personer som er koblet direkte på Facebook, Instragram 32%, Pinterest 31%, og LinkedIn med 29 prosent, mens Twitter 24%.
Politiske problemer og forskjeller på internett eller sosiale medier er grunnene til at en person blir stresset
Ifølge undersøkelsen er 18% bruk av teknologi en betydelig stressor. Hva gjør de som alltid sjekker deres mobiltelefoner, stadig stresset? Svaret er at politiske og kulturelle problemstillinger er i fokus på internett og sosiale medier.
Over 42% av de som kontinuerlig overvåker politiske diskusjoner eller debatter om kulturelle forskjeller, er mer utsatt for stress enn de som aldri har hatt oppmerksomhet på politiske og kulturelle spørsmål. Konflikt i debatten om politiske problemer er hovedårsaken.
Hvordan stresser du ikke bare ved å sjekke din mobiltelefon?
Så, hvordan stresser du ikke fordi du sjekker din mobiltelefon for ofte? Slå av varslingslyder kan være den enkleste måten for deg, slik at det ikke er noen varsler fra sosiale medier som kan forstyrre konsentrasjonen. Vel, hva mer kan du gjøre? Dette er svaret.
1. Prøv å offline et par øyeblikk
Slå av wifi eller mobildatapakker som kan koble deg direkte til Internett, er en fin måte å få litt fred på en stund. Når du er lei av et problem på sosiale medier eller bare ønsker å ha kvalitetstid med partneren din eller menneskene nærmest deg, kan dette være den mest praktiske måten å unngå stress på. La andre vite at du ikke alltid er der for cyberspace.
2. Slå på den sovemodus
Åpne innstillingsmenyen og slå den på sovemodus slik at ingen varsling går inn gadgeten Du inkluderer korte meldinger som ikke krever en mobildataplan. Prøv å sjekke håndtelefonen en gang i timen.
3. Fortell andre når du er online og kan kontaktes
Før du prøver å gjøre ting i første og andre nummer, kan du legge inn kunngjøringer på sosiale medier når du kan kontaktes eller online, Så noen du kjenner trenger ikke å være sint bare fordi du er vanskelig å kontakte via online, Hvis du planlegger å gjøre det flymodus eller flymodus, fortell folkene nærmest deg kontonummer eller husnummer. Dette er bare i tilfelle når det er en nødsituasjon som du må vite.
