innhold:
- Medisinsk video: Words at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State
- En viktig regel i å velge fruktjuice
- 1. Vær oppmerksom på sukkerinnholdet
- 2. Les etiketter nøye for å skille mellom ekte og "falske" fruktjuicer
- 3. Ikke forlatt den opprinnelige frukten
Medisinsk video: Words at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State
Juice er en effektiv måte å nyte frukt og grønnsaker for de som ikke liker det eller ikke kan ta det direkte. Du bør imidlertid sørge for at fruktsaften du skal konsumere - om det er selvfremstillet juice eller pakket juice, er en sunn juice.
Ja, ikke alle saftene er sunne drikker. Måten du lager og drikker juice på, påvirker næringsstoffene du får for kroppen. Så selv når du kjøper flaskejuice. Feil valg, hva du kan ta er bare en drink som er lagt med fruktjuice, i stedet for å inneholde ekte fruktjuice.
Vel, hvis du vil få alle fordelene og næringsstoffene til fruktjuice, bør du først vurdere reglene nedenfor om hvordan du velger den originale og sunne fruktjuicen.
En viktig regel i å velge fruktjuice
For å være sikker på at fruktjuice du spiser er veldig sunt, er det fem ting du bør ta hensyn til, blant annet:
1. Vær oppmerksom på sukkerinnholdet
Ren juice avledet fra ekte frukt gir gode helsefordeler for kroppen. Men du må forstå, om frukten i seg selv inneholder sukker og kalorier, så det er ikke nødvendig å legge til mye bullfruit.
Når du velger fruktjuice i emballasje, sammenligne ernæringsetiketten og se på sukkerinnholdet og andre nyttige næringsstoffer.
2. Les etiketter nøye for å skille mellom ekte og "falske" fruktjuicer
Visste du at det er mange juice som selges på markedet, egentlig ikke så sunt som du kan tenke deg? Ja, hvis du legger merke til rader flasker og juice bokser lined opp i supermarkeder, hvorav mange ikke er ekte fruktjuicer, men bare fruktfargede drinker.
Når du kjøper fruktjuice i en pakke, velg et produkt som inneholder ekte frukt, ikke en som bare inneholder fruktaromaer. Husk at ikke alle fruktjuicer er pakket i samme næringsverdi som den opprinnelige frukten. Næringsstoffer i fruktjuicer varierer avhengig av typen og merket av juice. Det er derfor, før du kjøper flaskefruktsaft, er det alltid en god ide å sjekke etiketten for å sammenligne næringsinnholdet.
En av de pakkede fruktjuiceprodukter som har vært garantert kvalitet siden lenge siden, er Buavita. Buavita er en pioner og ekspert på fruktjuice i hygienisk og ferdigpakket emballasje. Buavita er laget med ekte frukt og er produsert for å produsere drikkevarer av høy kvalitet.
I produksjonsprosessen behandles Buavita ved hjelp av den beste UHT-teknologien, for å sikre at innholdet av vitaminer og næringsstoffer av frukt og grønnsaker i emballasjen holder seg våken.
3. Ikke forlatt den opprinnelige frukten
Du som er opptatt, kan oppfylle dine vitaminbehov ved å drikke fruktjuice. Imidlertid må du fortsatt bli vant til å spise frukt og grønnsaker etter en balansert kosttilskudd for en dag, som inkluderer tilstrekkelig forbruk av frukt og grønnsaker. Balanse også ved å utøve regelmessig og aktivt liv.
