innhold:
- Medisinsk video: Paolo Cardini: Forget multitasking, try monotasking
- Multitasking med gadgets er det verste
- Hva er konsekvensene for hjernen?
Medisinsk video: Paolo Cardini: Forget multitasking, try monotasking
I denne raske perioden er vi pålagt å kunne jobbe raskt, omhyggelig og smart. begrepet multitasking selvfølgelig har vi ofte hørt og om på kontoret. Faktisk anser mange mennesker det multitasking som en ferdighet eller fordelene å være stolte av.
dess~~POS=TRUNC, multitasking Dette er ikke bra for hjernen vår. Spesielt når vi er opptatt av bærbare datamaskiner, tabletter eller smarttelefon Vi ser på TV med familien. Som skrevet på NationalGeographic.co.id, gjør multitasking mens du bruker gadgeten kan skade ytelsen til hjernen vår.
Multitasking med gadgets er det verste
En studie fra forskere fra Københavns Universitet, Danmark viste at endring av fokus fra en skjerm til en annen førte til at hjernen lagret mindre informasjon. Ikke bare det, hormoner som forstyrrer tankeprosessen vil bli utgitt, noe som i siste instans kan redusere din intelligens.
Forskerne foretok forskning ved å spørre respondentene å bruke smarttelefon eller nettbrettet mens de ser på TV. De føler aktiviteten multitasking Dette gjør dem mer produktive og effektive. Imidlertid viser resultatene av hans forskning at bare noen få kan huske hvilke programmer de så på TV.
I en annen studie utført ved University of London, England, opplevde respondenter som ble testet en nedgang i IQ lik effekten av å holde seg opp sent på kvelden. Nedgangen i IQ alene nådde 15 poeng for menn.
“multitasking kan gjøres så lenge noen er sterke nok til å gjøre flere aktiviteter samtidig. Men hvis han allerede har problemer med å gjøre flere aktiviteter samtidig, kan det gjøre ham stressende. Vanligvis når noen gjør flere aktiviteter sammen, føler han seg ikke akkurat i det øyeblikket. "Disse øyeblikkene vil gå bort som et resultat av vår manglende evne til å fokusere," sa psykolog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi til Hai-Online.com.
Tilbake til forskerne i København forklarte de at når du fokuserer på en aktivitet om gangen, vil hjernen absorbere og lagre den i en del av hjernen som kalles hippocampus, slik at den lett blir tilbakekalt senere.
Men når du avviker oppmerksomhet fra ett sted til et annet, for eksempel å bruke en nettbrett eller smarttelefon sammen med å se på TV, kan informasjonen ikke behandles raskt. Informasjonen vi absorberer senere vil bli sendt til en del av hjernen som kalles striatum, som er den delen som er ansvarlig for planlegging av bevegelses- og motivasjonsaktiviteter, ikke data. Forskere advarer også at sending av informasjon til striatum vil gjøre hjernen butikkinformasjon på feil sted.
Hva er konsekvensene for hjernen?
Basert på beskrivelsen ovenfor, følger konsekvensene av multitasking er at du kan lide av langvarige minneproblemer. Studien fant det multitasking relatert til teknologi kan redusere hjernens ytelse ved å kontrollere musklene for å kontrollere seg selv. Du kan også lide av forstyrrelser av sensorisk oppfatning, tale og til og med følelser.
Ikke bare det, den danske studien uttalte også at mer enn 80% av folk eier det smarttelefon Føl deg skyldig når du sjekker den, når en annen skjerm er foran dem.
Hvis du gjør det ofte multitasking og så føler du at noe er galt med din evne til å fange opp informasjon eller huske, bør du umiddelbart se legen din.
Det ville være bedre hvis du også reduserer tiden foran en dataskjerm, TV og smarttelefon, eller i det minste sette til side spesiell tid for å fokusere på hver gadget uten å jobbe med andre ting på en annen skjerm.
Sitert fra Helse, når vi gjør det multitasking, vil vi miste viktige detaljer fra et av arbeidene som blir gjort. Men til og med forstyrre andre arbeid for å fokusere på andre jobber, er det nok til å gjøre våre korte minner forstyrret basert på forskning utført av University of California San Francisco i 2011.
Forskerne sa at i en studie som involverte en rekke deltakere, hadde folk i alderen 60-80 år vanskeligheter med å velge og huske forskjellige bildeopplysninger sammenlignet med de i alderen 20-30 år.
De vil bli gitt to bilder, men en av dem kan ikke huskes riktig. Når hjernen er eldre, sier forskerne det vil ta tid for noen å kunne gjenkjenne og huske detaljene i en jobb.
LES OGSÅ:
- Job stressrisiko i en kvinnes hjerte
- Disse matvarene kan forbedre hjernens ytelse
- Fordelene ved å snakke med oss selv mentalt
