innhold:
- Medisinsk video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Hvorfor kan spise mønstre forårsake uregelmessig menstruasjon?
- Feil diett påvirker også symptomene på PMS som vises
- Hvis kostholdet er sunt og balansert, er menstruasjonssyklusen fortsatt uregelmessig. Hva er årsaken?
Medisinsk video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Hvis menstruasjonssyklusen plutselig blir uregelmessig, ikke panikk først og antar at du innrømmet eller led av en viss sykdom. Årsaken til uregelmessig menstruasjon er ikke alltid så alvorlig og skumle. En kaotisk menstruasjonssyklus kan forårsakes Din diett er uforsiktig.
Hvorfor kan spise mønstre forårsake uregelmessig menstruasjon?
Normale menstruasjonssykluser varierer fra 21-35 dager. Denne syklusen er regulert av reproduktive hormoner som kvinner har, nemlig hormonene østrogen og progesteron. Når menstruasjonssyklusen er uregelmessig, kan det være en forstyrrelse av mengden hormoner i kroppen din. Og denne tilstanden kan være forårsaket av maten du har forbruket så langt.
Mange studier tyder på at mennesker som pleier å være underernærte, vil oppleve uregelmessige menstruasjonssykluser. Årsaken er at tilgjengeligheten av fett i kroppen, selv om det hates av mange kvinner, spiller en viktig rolle i hormonproduksjonen. Så når du er på strengt diett til du opplever underernæring, blir produksjonen av hormonene østrogen og progesteron forstyrret. Menstruasjonssyklusen faller fra hverandre.
Menstruasjonssyklusen på grunn av feil mat er ikke bare et problem for underernærte mennesker. Kvinner som er for fete eller overvektige, kan også oppleve menstruasjonsforstyrrelser. Fordi jo mer fett oppbygges i kroppen, blir kroppen mer forvirret for å regulere produksjonen av hormonet østrogen, til slutt blir mengden av disse hormonene unormale.
Så, prøv å bruke en sunn livsstil og balansert næring i ditt daglige liv. Dette vil kontrollere din vekt og normale kroppsfettnivåer.
Feil diett påvirker også symptomene på PMS som vises
Mat gjør ikke bare din menstruasjonssyklus rotete, men det kan også forverre symptomene på menstruasjon som dukker opp. Symptomer på menstruasjon som vanligvis vises hver måned som kommer gjester er magekramper, diaré, svimmelhet, tretthet, brystsmerter, humørsvingningog oppblåsthet.
Vel, hvis du plutselig opplever symptomer på menstruasjon som er alvorlig og uvanlig, kan det skyldes maten du spiser på den tiden.
For eksempel spiser du matvarer som inneholder høy gass, dette vil gjøre oppblåsthet i magesekken flere ganger. Eller, hvis du spiser mat og drikkevarer som er koffeinholdige, så kan du humørsvingning hva du opplever blir verre.
Hvis kostholdet er sunt og balansert, er menstruasjonssyklusen fortsatt uregelmessig. Hva er årsaken?
Hvis du faktisk har endret kostholdet ditt for å være sunnere, men menstruasjonssyklusen din er fortsatt kaotisk, kan det være andre ting som forårsaker denne tilstanden. Årsakene til uregelmessige menstruasjonssykluser bortsett fra spisemønstre, inkludert:
- Uterus lidelser, som livmorpolypper
- Alvorlig stress
- Sår i livmoren
- Overdreven trening
Hvis menstruasjonssyklusen din ikke er vanlig, bør du umiddelbart kontakte en lege for å finne ut mer om tilstanden din.
