innhold:
- Medisinsk video: Graham Island and Ye Starbucks: Citation Needed 4x01
- "Tyggegummi kan ikke fordøyes av tarmen"
- "Unngå høyfibre matvarer når diaré"
- "Å spise masse nøtter gjør flatulens"
- "Løfting av tunge skumobjekter forårsaker hernias"
- "Jo mer fiberforbruk, jo bedre for kroppen"
Medisinsk video: Graham Island and Ye Starbucks: Citation Needed 4x01
Du må vite alt du spiser, blir fordøyd i kroppen. Fordøyelsessystemet i kroppen spiller en rolle i å lagre mat, bryte den inn i mindre molekyler, absorbere disse molekylene i blodet og rense kroppen av den gjenværende fordøyelsen av maten du spiser ved å gå gjennom anusen.
Men vet du om det er flere myter og misforståelser om fordøyelsessystemet? Her er noen av dem.
"Tyggegummi kan ikke fordøyes av tarmen"
Selv om tannkjøtt ikke skal svelges, kan du noen ganger plutselig svelge tannkjøtt. Rolig ting er at formen av klebrig gummi ofte gjør at folk antar at tannkjøttet som svelges, ikke blir fordøyd i kroppen. Eller det tar år å endelig komme seg ut. Men er det riktig?
Faktisk, selv om magen ikke kan bryte tannkjøtt som den gjør i andre matvarer, har fordøyelsessystemet andre måter å fordøye det gjennom tarmaktivitet. Tarmene vil fortsette å bevege tannkjøtt slik at den får det gjennom tarmene og ut av slutten av fordøyelsessystemet.
"Unngå høyfibre matvarer når diaré"
Fiberforbruk brukes ofte som en løsning for å overvinne forstoppelse eller vanskelige tarmbevegelser. Så det er naturlig om mange anser at hvis høyfibre matvarer lanserer en avføring, bør dette unngås når du er diaré. Men tilsynelatende kan fiber også bidra til å overvinne diaré, ved å absorbere overflødig væske i tarmen og gjøre avføring mer tett.
"Å spise masse nøtter gjør flatulens"
Bønner er kjent som en av gassproducerende matvarer som gjør flatulens. Dette skyldes at bønner har høyt raffinøst innhold og inneholder løselig fiber.
Men, peanøtter er ikke den største gassprodusenten. Meieriprodukter gir faktisk mer gass enn andre matvarer på grunn av laktoseinnholdet i dem. Innholdet av laktose i melk kan gjøre det vanskelig for fordøyelsessystemet å behandle det, hvis kroppen din ikke har nok laktase enzymer.
"Løfting av tunge skumobjekter forårsaker hernias"
Du kan ofte høre historien om at brokk vanligvis oppstår hos folk som løfter tunge gjenstander for ofte. Det er en myte. De fleste brokene skyldes egentlig muskelsvikt som har skjedd lenge før symptomene på brokkfasen vises.
Noen andre faktorer som kan svekke muskler, øker alder, skade og kirurgiske inngrep. Å løfte tunge gjenstander er ikke årsaken til brokk, men en faktor som kan forverre eksisterende brokk.
"Jo mer fiberforbruk, jo bedre for kroppen"
The American Dietetic Association har anbefalt at voksne ideelt sett skal forbruke 25 til 35 gram fiber hver dag, eller om lag fem kopper frukt eller grønnsaker om dagen. Fiber er faktisk nødvendig av kroppen for å forbedre fordøyelsessystemet, forhindre forstoppelse, overvinne diaré, og senke absorpsjonen av sukker og karbohydrater.
Men visste du om overdreven fiberforbruk faktisk kan forårsake problemer for kroppen? Tilsynelatende kan forbruker overflødig fiber faktisk gjøre visse mineraler og næringsstoffer ikke nok tid til å bli absorbert i kroppens system. Som et resultat kan overdreven fiberforbruk føre til flatulens og magekramper.
