innhold:
Medisinsk video: Bhor Bhai Din Char Gaya Meri Ambe(narendra chanchal)
Å vite at ett familiemedlem har depresjon, føles aldri lett. Men når klinisk depresjon påvirker foreldrene dine, krever omstendigheter familienes rolle å slå hundre og åtti grader.
Depresjon kan føre til problemer for foreldrene dine, blant annet å være rammet av langvarig tristhet og å føle seg sliten lei til alle tider. Du har ikke annet valg enn å vokse opp raskt, for å være den personen som nå har husstandsansvar. Dette kan ikke bare forårsake relasjonsproblemer hjemme, men også i skole / arbeidsmiljø.
Barn fra deprimerte foreldre har stor risiko for psykisk og fysisk sykdom som voksne
Mange medisinske tidsskrifter der ute har skrevet om de negative effektene av depresjon på deprimerte foreldre på barna sine. En av dem, en 20-årig studie finansiert av National Health Institute of Mental Health, viser at barn fra deprimerte foreldre har en tredobbelt høyere sjanse for å utvikle store depressive lidelser eller angstlidelser - spesielt fobier - to en større risiko for alkoholavhengighet, og en seks ganger større sjanse for å utvikle avhengighet av rusmidler.
I tillegg til psykiske lidelser rapporterer barn fra deprimerte foreldre å utvikle flere helseproblemer, spesielt hjerteproblemer med en femfoldig økning, og gjennomsnittsalderen for begynnelsen (begynnelsen av symptomene) tidlig i midten av 30-årene.
Sitert fra The Daily Beast, når foreldrene er under intens emosjonell stress, eller andre former for stress (depresjon), kan det endre barns genetiske aktivitet i hvert fall i ungdomsårene og kan fortsette til de blir eldre. Og fordi noen gener er forvandlet til å forme hjernens utvikling, kan effektene av foreldresdepresjon bli permanent implantert i sine barns hjerner.
Misbruk av barn og til og med deprimerte mødre, studier viser, kan slå av stresshormonreceptorbyggegener i et barns hjerne. Når dette genet er tømt, fungerer barnets stressresponssystem i kritiske forhold, noe som gjør det svært vanskelig å overvinne livets vanskeligheter, noe som gjør personen mer utsatt for selvmordsforsøk. Hos spedbarn med foreldre med depresjon eller angstlidelser opplever de en lignende sviktning av stresshormonreceptorgenet, noe som gjør det overfølsomt og ikke i stand til å takle stress i fremtiden. Disse studiene viser at å ha en deprimert mor vil etterlate et spor på et barns DNA.
Tegn og egenskaper hos deprimerte foreldre
- Depresjon kan vise forskjellige ansikter for alle. Du kan innse at din far eller mor har mistet interesse og lyst på aktiviteter de vanligvis liker, for eksempel hobbyer som hagearbeid eller golf, eller til og med å delta på familiebegivenheter.
- Din far eller mor kan uttrykke tristhet, fortvilelse og / eller hjelpeløshet. Noen ganger kan ikke fortvilelse bli sett. I stedet forfølger din far / mor forbannelse, uttrykker sinne eller vrede, klager over fysiske symptomer som tretthet, vondt og smerter, som hodepine, magesmerter eller ryggsmerter - av grunner som ikke er klare.
- Foreldrene dine kan sove lengre eller sjeldnere enn vanlig. Eller de har opplevd en dramatisk økning / nedgang i vekt i det siste. Noen andre symptomer som kan hjelpe deg med å finne ut om endringer i foreldrene dine er: å drikke for mye alkohol eller å røyke for ofte, narkotikamisbruk (overbruk av søvnpiller eller smertelindring), wishy-washy, rotete og raskt glemt.
- Noen mennesker kan vise fysiske symptomer oftere enn følelsesmessige symptomer. Det er vanlig for middelaldrende grupper å lide av depresjon etter død av en elsket (ektefelle, nær familie, selv barn), tap av uavhengighet (på grunn av alder eller pensjon) og andre helseproblemer.
Å forstå symptomene på depresjon som foreldrene dine viser, er viktig for deg å få hjelp til ham. Når du forstår problemene rundt depresjon, kan du være mer tålmodig, vet hvor god det er å svare på foreldrenes tantrum, og få bedre forståelse av behandlingsmuligheter.
Hva skal gjøres for å hjelpe deprimerte foreldre?
Du kan ikke kontrollere depresjonen dine kjære har. Men du kan imidlertid ta vare på deg selv. Det er like viktig for deg å være i stand til å bli sunn, akkurat som foreldrene dine er sunne for å få best mulig omsorg, så gjør det fysiske og mentale velvære en topp prioritet.
Du vil ikke kunne hjelpe noen som er syke hvis du er syk selv. Med andre ord, sørg for at du har oppfylt ditt velvære og lykke for deg selv før du prøver å hjelpe andre som er nede. Du vil ikke være til stor nytte hvis du virkelig blir verre når du vil hjelpe deprimerte foreldre. Når dine egne behov er oppfylt, får du den energien du trenger for å nå ut.
1. Vær oppmerksom på hans bevegelser
Gamle mennesker sier ofte "Nei, jeg er ikke trist," eller "Nei, jeg er ikke ensom" fordi de ikke vil være en ekstra byrde i familien. Vær derfor oppmerksom på de trivielle, men tilsynelatende uvanlige bevegelsene, for eksempel å klemme overfor hendene, bli sint eller fornærmet, eller ha det vanskelig å sitte stille.
2. Be dem om å snakke om deres følelser
Foreldre har en tendens til å være vanskeligere å takle tap, i motsetning til unge mennesker, fordi årene han har bodd i, legger til betydningen bak det øyeblikket. Du kan hjelpe din far / mor ved å erkjenne viktigheten bak tapet: Spør din far / mor hva de føler etter tapet ("Ma'am, ok? Jeg vil bare sjekke din mors tilstand, fordi senere Jeg er bekymret. Vil du ha en historie? ";" Har du spist? Hva mer, sir / ma'am? ";" Hvordan kan jeg støtte deg nå? ").
Det er viktig å lytte uten dømmekraft og respektere deres følelser. Lytting gir umiddelbar komfort og støtte. Det er viktig å huske at å være en god og kjærlig lytter er langt bedre enn å gi råd. Du trenger ikke å prøve å "fikse" personen; folk liker ikke å bli reparert - du må bare lytte nøye.
Forvent ikke en enkel samtale for å løse problemet. Noen som er deprimerte har en tendens til å tiltrekke seg og lukke seg fra de som er rundt ham. Du må kanskje uttrykke dine bekymringer og vilje til å høre igjen og igjen. Sakte tvinge det, men stadig.
3. Be en lege om å konsultere
Be foreldrene dine om å se en lege eller en terapeut for å diskutere symptomene de opplever. Depresjon gjør at en person har en minimal motivasjon og energi til å gjøre noe, selv går til legen. Derfor er det bedre hvis du gjør din første avtale (etter godkjenning) og følger med dem under konsultasjonsøkten. Hold øye med foreldrenes behandlingsplan for å sikre at han følger hvert trinn av behandlingen på riktig måte, inkludert å ta regelmessig medisinering og delta i hver behandlingsøkt.
4. Fortsett å være ved siden av den
Støtt faren / moren til å fortsette behandlingen og forbruket av medisiner til de er ferdige, selv når de føler seg bedre. Grunnen til hans bedre tilstand er nå på grunn av hans behandling. Hvis han insisterer på å stoppe medisinen, må du snakke med legen din med ansvar for foreldrene dine først. Legen din kan anbefale din far / mor å redusere dosen av stoffet sakte før du faktisk bestemmer deg for den totale behandlingen, samt å forhindre at symptomene kommer tilbake senere.
Hjemmearbeid som virker trivial for oss, vil være svært vanskelig for de som har depresjon til å klare seg. Tilbyr å bidra til å ta over husarbeid, men husk, ikke tving til å gjøre alt for dine foreldre som du vet og tro at de kan gjøre det selv, for eksempel kjøring eller shopping til supermarkeder. Å gjøre alt for deprimerte mennesker i navnet for å hjelpe til med å lette sine byrder er ofte ikke nyttig i det hele tatt, for dette vil styrke deres oppfatning at de virkelig er hjelpeløse og verdiløse. Det er best å hjelpe foreldrene dine til å gjøre små deler av ting og ros dem for all den innsatsen de gjør.
Av og til må du kontrollere foreldrenes tilstand fra tid til annen, spesielt hvis du ikke lenger bor hos dem. Spør en venn eller nær nabo du stoler på å komme til din far / mors hus regelmessig. Hvis symptomene på depresjon ser ut til å forverres, ta kontakt med terapeuten. Hvis foreldrene dine slutter å bry seg om seg selv, slutte å spise, og isolere seg, er det på tide å gripe inn.
5. Se på tegn på selvmord
Forvent ikke deprimerte foreldre å forbedre seg raskt. De fleste antidepressiva tar uker for å være effektive, og det kan ta måneder eller år å fullføre behandlingen. Tren din tålmodighet og dine foreldre, og gi følelsesmessig støtte.
Under kritiske tider som dette, lær tegnene på selvmordstanker som kan bli vist, for eksempel å snakke og glorifying døden, si farvel, gi verdifull eiendom, fullføre alle verdslige saker, og plutselig humørsvingninger fra deprimert til ro.
Hvis en deprimert forelder viser noen få tegn og / eller ønsker å avslutte sitt liv, søker han umiddelbart hjelp for å stabilisere ham. Ikke la ham være alene. Kontakt terapeuten, ta kontakt med beredskapsdepartementet / politiet (118/110), eller ta ham umiddelbart til nærmeste akuttehjelpsenhet. Alle handlinger som signalerer selvmord må tas seriøst som en nødsituasjon for å forhindre tragedie.
LES OGSÅ:
- Er dine tenåringsbarn utsatt for selvmord?
- 6 måter å eliminere ensomhet under depresjon
- Overvinne stress med fargeterapi
