innhold:
- Medisinsk video: 5 grunner til at du bør få spille
- Årsaker til dårlig ånde om morgenen
- 1. Produksjon av spytt faller under søvn
- 2. Det er problemer med tenn og munn
- 3. Allergi
- 4. Sov med munnen åpen og snurre
- 5. Røyking
- 6. Ta medisiner
- 7. Ikke opprettholder tann- og munnhygiene
- 8. Visse helsemessige forhold
- Hvordan redusere dårlig ånde om morgenen
- Pensle tennene og tungen riktig
- Bruk tanntråd
Medisinsk video: 5 grunner til at du bør få spille
Har du noen gang følt seg usikker på å si god morgen til din partner på grunn av dårlig ånde? Ja, mange mennesker må ha opplevd det. Dårlig ånde om morgenen føles forstyrrende. Medisinsk betingelse kalles også tilstanden halitosis. Sally J. Cram, DDS, en periodontist i USA (USA), samt en forbrukerrådgiver for American Dental Association, sa at alle har forskjellige nivåer av dårlig ånde.
Årsaker til dårlig ånde om morgenen
Halitose er ofte forårsaket av en opphopning av bakterier i munnen som forårsaker betennelse og produserer lukt eller gasser som lukter som svovel eller enda verre. Kanskje du føler deg overrasket over hvorfor dårlig ånde skjer når du børster tennene kvelden før. Her er noen årsaker som vil svare på hvorfor pusten din lukter om morgenen:
1. Produksjon av spytt faller under søvn
Dårlig ånde om morgenen skyldes for det meste mangel på spytt. "I løpet av dagen produserer munnen store mengder spytt. Men når du sover, faller spyttproduksjonen, "sa Drg. Hugh Lin, en tannlege og tidligere president for det amerikanske kosmetiske tannlegeakademiet i Atlanta, ble sitert fra Medical Daily.
Denne nedgangen i spyttproduksjon gjør det mulig for bakterier å vokse og produsere flyktige svovelforbindelser (VSC) slik at det forårsaker dårlig ånde.
2. Det er problemer med tenn og munn
Forskning viser at ca 80 prosent av dårlig ånde kommer fra orale kilder. For eksempel hulrom i tennene, tyggegummi sykdom, sprekker og proteser som er mindre rene. Så, for de som har problemer med munnen og tennene, det er det som utløser lukten av pusten din om morgenen.
3. Allergi
Allergier kan også forårsake dårlig ånde. Slimet som drypper inn i halsen er en matkilde for bakterier som forårsaker dårlig ånde forverres.
4. Sov med munnen åpen og snurre
Dr. Cram, en periodontist i USA, sa at hvis du snorker eller sover med munnen din, åpner og puster gjennom munnen din, har du en tendens til å ha dårlig ånde om morgenen enn du ikke gjør. Begge situasjonene gjør munnen mer følsom for tørrhet, slik at bakteriene vokser mer. I utgangspunktet når du "reduserer" spyttproduksjonen i munnen, er det likevel å redusere muligheten til å bekjempe bakterier som forårsaker dårlig ånde.
5. Røyking
Røyking forårsaker ikke bare at spyttet ditt tørker ut, det kan også øke temperaturen på munnen din. Dette gjør munnen til en rede for bakterier å multiplisere mer enn ikke-røykere. Røyking om natten før senga utløser også dårlig ånde verre om morgenen.
6. Ta medisiner
Noen stoffer kan føre til at munnen tørker over natten. Denne tilstanden forverrer din halitose. Det er derfor eldre mennesker eller folk som må ta mye medisin, finner ofte mer ubehagelig pust om morgenen.
7. Ikke opprettholder tann- og munnhygiene
Bakterier spiser forbindelser som proteiner, aminosyrer og matvarer som er fanget i tennene og munnen for å produsere svovelforbindelser. Dette fører til at en dårlig lukt oppstår. Du som renser tennene og munnen regelmessig etter å ha spist og før sengetøy har lavere nivåer av dårlig ånde enn de som ikke gjør det.
8. Visse helsemessige forhold
Noen helsemessige forhold kan også påvirke dårlig ånde på grunn av tannhelsekomplikasjoner. Vanligvis, ifølge Dr. Matthew Nejad og Dr. Kyle Stanley, tannlege i USA, den første årsaken til dårlig ånde er et periodontalt problem som gingivitt og parodontitt, som har vist seg å være forbundet med hjertesykdom og hjerneslag.
Dette viser at din muntlige helse er sterkt knyttet til andre helsemessige forhold.Diabetes, leversykdom, respiratoriske infeksjoner og kronisk bronkitt antas også å bidra til dårlig ånde. For det, kontakt legen din for å få ytterligere forklaring om helsen din påvirker halitosis.
Hvordan redusere dårlig ånde om morgenen
Pensle tennene og tungen riktig
Bakterier som forårsaker dårlig ånde akkumuleres i tennene og tungen. For det må du holde det rent ved å pusse tennene i minst to minutter. Pensle inn i hulrommet og mellom tennene, slik at det ikke blir noen rester av mat som kan føre til at bakterier forårsaker dårlig ånde for å formere seg.
I tillegg må du forsiktig tømme tungen både topp og bunn. Du kan bruke tannbørste sakte eller bruke en tunge rengjøringsmiddel. Irwin Smigel, en tannlege og president og grunnlegger The American Society for Dental Estestics sier at 85 prosent av dårlig ånde kommer fra tungen.
Bruk tanntråd
Bare børsting vil ikke fjerne partikler som holder seg mellom tennene og tannkjøttet. Bruk tanntråd for å rengjøre smuss i den vanskelige delen. "tanntråd så viktig som å pusse tennene dine, sier Kimberly Harms DDS, tannlege og talsmann for American Dental Association.
Du kan bruke denne metoden for å redusere dårlig ånde om morgenen. Imidlertid trenger du fortsatt å se en tannlege for å utøve regelmessig kontroll over helsen til tennene og munnen din. Du kan også konsultere om det dårlige pustet ditt forverres og oppstår selv i løpet av dagen.
