innhold:
- Medisinsk video: Dean Ornish: Healing through diet
- Lær om fordelene med brokkoli som en naturlig diabetesmedisin
- Sulforafan i brokkoli er tryggere enn metformin
- Hvor ofte spiser du brokkoli for å oppnå effekten av å være en diabetesmedisin?
Medisinsk video: Dean Ornish: Healing through diet
Rapportering fra nettstedet Gadjah Mada University, WHO anslår at antall personer med diabetes i Indonesia vil oppleve en stor økning på opptil 21,3 millioner innen 2030. Inntil i fjor var personer med diabetes i Indonesia kjent for å nå rundt 10 millioner mennesker. Det er fortsatt mange indonesere som ikke engang innser at de har diabetes.
Diabetes er en "evig" sykdom som ikke kan helbredes. Men symptomene kan styres med en sunn livsstil og medisinering. En av dem med denne ene naturlige diabetes stoffet: brokkoli. Ja, for personer med diabetes som også er overvektige, kan brokkoli være nøkkelen til å bremse utviklingen av diabetes - potensielt til og med avbryte virkningene. Hvorfor er det?
Lær om fordelene med brokkoli som en naturlig diabetesmedisin
Forskere fra Gøteborgs universitet i Sverige rapporterer at naturlige kjemiske forbindelser funnet i brokkoli, kalt sulforfan, reduserer blodsukker i mennesker med type 2 diabetes.
For å sikre effektiviteten delte hovedstudenten forfatteren Anders Rosengen og teamet 97 deltakere som hadde diabetes i to grupper: den første gruppen fikk sulforafan ekstraktpiller, mens den andre fikk en tomt pille. Deltakere må regelmessig ta dette legemidlet i 3 hele måneder. Resultatet? Blodsukkernivået av personer som tok sulforafanpiller ble funnet å bli redusert med 10 prosent. Denne mengden er tilstrekkelig til å redusere risikoen for diabetes komplikasjoner i øynene, nyrene og blodet.
Tidligere hadde forskning om effekten av sulfafan på redusert nivå av hyperglykemi (overflødig blodsukker) allerede blitt anvendt på kulturceller og eksperimentelle mus i laboratoriet. Forskningsgruppen mistenker derfor at sulforfan ekstrakt kan brukes som erstatning for stoffet metformin, et førstelinje diabetes stoff.
Sulforafan i brokkoli er tryggere enn metformin
Denne undersøkelsen viser at metformin og sulfafan arbeider for å senke blodsukkeret på forskjellige måter. Metformin gjør celler følsomme for insulin, slik at mer glukose kommer ut av blodet, mens sulfafan bidrar til å redusere glukoseproduksjonen.
Men Rosengren mener at ekstraktet kan erstatte metformin for de som ikke kan ta stoffet. Det er kjent at mindre enn 15 prosent av personer med type 2-diabetes ikke kan tolerere effektene av metforminbehandling på grunn av risikoen forbundet med nyreskade.
Å spise metformin, for følsomme mennesker, kan øke risikoen for melkesyreacidose - en økning i farlig melkesyre på grunn av nedsatt nyrearbeid. Laktinsyreose kan forårsake magekramper, kortpustethet, kramper / muskelsmerter og tretthet.
Hvor ofte spiser du brokkoli for å oppnå effekten av å være en diabetesmedisin?
Ovennevnte undersøkelse ble utført ved å bruke innholdet av sulfafan som ble ekstrahert i piller. Konsentrasjonen av sulfafan i en pille som brukes, tilsvarer å spise rundt 500 gram hele brokkoli hver dag. Videre ble dette ekstraktet rapportert å være svært effektivt bare hos overvektige personer hvis blodsukkernivået var høyere ved studiestart. For de som ikke er overvektige, har sulforafanpiller dessverre ikke mye effekt.
Selv om det er umulig å spise 500 kilo brokkoli på en dag, så ignorerer du ikke et sunt kosthold for å håndtere din diabetes. Brokkoli og andre grønnsaker forblir viktige spillere i ditt daglige kosthold. Innholdet av vitaminer og mineraler i grønnsaker hjelper deg med å møte kroppens ernæringsmessige behov. Ikke bare det, det høye fiberinnholdet i grønnsaker kan få deg til å føle seg lengre, så du er bedre i stand til å kontrollere appetitten og blodsukkeret.
