innhold:
- Medisinsk video: Cheat Meals: How to Avoid Diet Mistakes & Understand the Psychology- Thomas DeLauer
- Forskjellen mellom de fleste måltider og binge spiseforstyrrelse (BED)
- Så har jeg en binge eating disorder?
Medisinsk video: Cheat Meals: How to Avoid Diet Mistakes & Understand the Psychology- Thomas DeLauer
De fleste spiser (overspising) ikke det samme som binge spiseforstyrrelse (BED). Selv om de begge er overeating, viser det seg at disse to tingene er forskjellige. Hva er forskjellene mellom de fleste måltider og binge spiseforstyrrelse?
Forskjellen mellom de fleste måltider og binge spiseforstyrrelse (BED)
De fleste måltider er definert som å spise mer kalorier enn det som trengs for å opprettholde helse, og det kan være vanskelig å kontrollere dette ønske. mensbinge spiseforstyrrelse er en spiseforstyrrelse som gjør at lider ofte spiser uendelig og ukontrollert i store deler. BED forstås som en impulskontrollforstyrrelse og involverer tvangsadferd.
I hovedsak oppstår de fleste matvarer på grunn av høy appetitt og usunn matvaner. Mens BED oppstår på grunn av atferdsforstyrrelser som er svært vanskelig å kontrollere av sufferers.
Folk med binge eating vil spise mye selv om de ikke er sultne eller full. Vanligvis folk med BED vil oppleve følelser av skyld, skam og angre etter å ha spist. Mens folk som spiser mest, ikke opplever denne følelsen.
Både spise og binge spiseforstyrrelser kan oppstå som en reaksjon på visse følelser, som når du er emosjonell (emosjonell spising).
Likevel, ikke alle som liker å spise mye, kan sies å ha binge eating eller andre spiseforstyrrelser. Imidlertid er de fleste måltider et symptom for alle som har en SENG.
Både for det meste å spise og ukontrollerte Senger kan forårsake overvekt og fedme. fedme i seg selv er en risikofaktor for ulike sykdommer som slag, diabetes, hjertesykdom og andre.
I tillegg kan BED også forårsake fysiske, psykiske og sosiale forstyrrelser. Personer med BED-lidelser har en tendens til å lide av ulike psykiske lidelser som stress, depresjon, angst og søvnløshet.
Kanskje nesten alle ofte spiser mye og har problemer med å kontrollere matenes inntak, men dette skjer bare en stund. Folk som har BED ofte gjør det også, men til slutt blir en rutine vane.
BED har også gjentatt episoder for å spise. I tillegg spiser de også raskere, gjemmer mengden mat de spiser fordi de føler seg flau og føler seg skyldige etter overmåling. Derfor liker de vanligvis å spise stille eller synes å gjemme seg for å unngå andre. Mens folk som spiser mest, viser ikke denne tendensen.
Så har jeg en binge eating disorder?
Prøv å svare på følgende spørsmål:
- Har du fortsatt lyst til å spise selv om du ikke er sulten?
- Tenk du alltid på mat eller hva vil du spise?
- Spis du ofte stille, for ikke å bli sett av andre?
- Spis du til du føler smerte?
- Leter du etter mat hvis du er trist, deprimert og stresset?
- Føler du deg flau, skyldig og trist etter å ha spist noe?
- Kan du begrense mengden mat du spiser?
Hvis svaret på spørsmålet i gjennomsnitt er ja, kan du oppleve det binge spiseforstyrrelse, bør du umiddelbart se lege.
