innhold:
- Medisinsk video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
- Faktisk er det hyperaktivt?
- Ulike måter å berolige hyperaktive barn på
- 1. Hold deg unna forstyrrelser
- 2. Sett en strukturert livsstil
- 3. Lag klare og konsekvente regler
- 4. Vær tålmodig
- 5. Vær oppmerksom på mat forbrukes
Medisinsk video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
Hyperaktive barn er svært nært beslektet med "barn som ikke kan være stille" og "utrættelige." For foreldre vil oppvekst og omsorg for hyperaktive barn faktisk drenere energi og sinn. Hvis du lar vaktet deg litt, kan den lille du ha kjølt leker her og der uten å se noen fare rundt ham.
Likevel er det flere måter du kan gjøre for å hjelpe deg med å berolige barnets oppførsel før han blir helt ute av kontroll.
Faktisk er det hyperaktivt?
Hyperaktivitet hos barn er en tilstand som viser at barn ikke er i stand til å kontrollere deres atferd, slik at deres aktiviteter overstiger gjennomsnittlig barn generelt. Hyperaktive barn er vanligvis vanskelige å fokusere oppmerksomhet, overdreven fysisk aktivitet, og reagere raskt uten å tenke.
Hvis det ikke er godt kontrollert, kan denne oppførselen sikkert skade deg selv og andre. Fordi, noen ganger kan barn ikke forutsi effekten av deres oppførsel.
Hyperaktivitet er en av de oppføringene som barn med nedsatt oppmerksomhetsforstyrrelse og hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kan ha. ADHD er en utviklingsforstyrrelse i å øke barnets motoraktivitet som gjør at barns aktiviteter blir overdreven og aggressivere. Denne tilstanden er preget av følelser som er lett agitated, følelsesmessig eksploderende, ikke i stand til å sitte stille, har en tendens til å snakke mye, og har problemer med å fokusere.
Det er derfor, hvis du har et barn som er for hyperaktivt - til du er overveldet, bør du konsultere en lege. Dette er gjort for å sikre at hyperaktiviteten opplevd av barnet ditt ikke er en indikasjon på ADHD.
Hvis barnet ditt er diagnostisert med ADHD, vil leger generelt foreskrive medisinering og atferdsterapi for å bidra til å kontrollere tilstanden til barnet. I mellomtiden, hvis barnet ditt ikke har ADHD, men bare har en mer aktiv personlighet enn andre barn, er det mange enkle måter du kan kontrollere din oppførsel på.
Ulike måter å berolige hyperaktive barn på
Har du blitt forvirret for å møte den lille aktive her og der? Her er noen ting som kan hjelpe deg med å håndtere hyperaktive barn for å være mer rolige og fokuserte.
1. Hold deg unna forstyrrelser
Små ting som du kanskje ikke skjønner, kan distrahere og forstyrre konsentrasjonen av hyperaktive barn. Derfor er det viktig for deg å sette en behagelig atmosfære rundt det, spesielt når barnet ditt gjør lekser eller til og med studerer for eksamenstiltak.
Ikke tving ham til å sitte stille, fordi dette vil gjøre ham enda mer nervøs. Men å redusere forstyrrelsen rundt det vil hjelpe ham med å fokusere mer. For eksempel, ved å plassere barnet ditt bort fra dørområdet, vinduet og alt som blir lydkilden.
2. Sett en strukturert livsstil
Hyperaktive barn trenger tydelige kommandoer og et strukturert mønster som skal følges. Fordi de hyperaktive barna pleier å være engstelig raskere når de ikke vet hva de skal gjøre neste.
Gjør derfor en enkel og planlagt rutine i hjemmemiljøet. For eksempel bestemme når det er på tide å spise, børste tenner, studere, leke og til og med sove. Med en planlagt rutine vil barnets hjerne lære å akseptere noe mer strukturert. Så forhåpentligvis vil dette gjøre ham mer rolig og fokusere på å gjøre ting.
3. Lag klare og konsekvente regler
Noen foreldre har egne måter å utdanne barn på. Noen kan stille mange regler, noen kan være mer avslappet. Men desverre kan hyperaktive barn ikke bli utdannet på en avslappet måte. De trenger generelt klare og konsekvente regler. jegDerfor er det viktig å søke positiv og enkel disiplin i hjemmet.
Ikke glem å bruke straffen og belønningssystemet. Gi ros når barnet ditt forstår og følger regler og kommandoer du gir. Vis hvordan denne gode oppførelsen fører til positive resultater. Men når barn bryter disse reglene, ikke glem å gi konsekvenser av åpenbare grunner.
4. Vær tålmodig
Hyperaktive barn opprører ofte deg. Han kan vise følelser veldig tydelig og tydelig, om det er spenning eller plutselig utbrudd av sinne når hans humør forverres.
Likevel anbefales det å forbli rolig og tålmodig. Unngå å snakke og gi fysisk straff til barn. Husk at du vil lære dem å være mer rolige og ikke aggressive. Disse to tingene vil faktisk gjøre barnets sinne mer ute av kontroll.
Du kan avkjøle hodet ved å lære en enkel pusteteknikk: Ta et dypt pust og utandes så langsomt til flere ganger til han føler seg rolig.
5. Vær oppmerksom på mat forbrukes
Noen mennesker antar at forbruker overflødig sukker vil føre til at barn blir hyperaktive. Faktisk er dette ikke tilfelle. Fordi, til nå har det ikke vært vitenskapelig bevist studier at sukker kan føre til at en person blir hyperaktiv. Likevel kan sukkerforbruket mer eller mindre påvirke en persons oppførsel.
Sukker er et enkelt karbohydrat som lett absorberes av kroppen, men kan raskt øke og redusere blodnivået i kroppen. Hos barn kan en plutselig nedgang i blodsukkeret føre til at det blir masete fordi kroppen ser ut til å mangle energi og kroppsceller sulte. Dette er det som faktisk gjør atferden og stemningen til barnet blir ustabilt.
Derfor er det viktig at du tar hensyn til maten som forbrukes daglig. Oppnå næringsinntak med balansert ernæring av frukt og grønnsaker. Unngå også bearbeidede matvarer hos barn.
