innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending
- Hva er fordelene med å klemme?
- 1. Hold oss unna stress
- 2. Redusere frykt
- 3. Gjør tankene mer positive
- 4. Bra for å utvikle den lille
- 5. Gjør noen "gratis"
Medisinsk video: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending
Er vi alle enige om at klemmer kan få deg til å føle seg trygg og komfortabel? Ja, når noen klemmer oss, forsvinner alle angst, tristhet og angst. Det er en varm følelse å infiltrere hjertet. Visste du at det viser seg at klemmer har fordeler for vår fysiske og mentale helse. Vil du vite hva er fordelene med å klemme?
LES OGSÅ: Tips for å kontrollere angstangrep
Hva er fordelene med å klemme?
Cuddling har en god innvirkning på vår psykologiske og fysiske. Her er hvorfor du ikke bør gå glipp av en klem:
1. Hold oss unna stress
Forskere ved Carnegie Mellon University spurte 400 friske mennesker å gjøre noen klemmer innen to uker. Så ble deres helse undersøkt. Som et resultat er svært få påvirket av influensa og stress.
Hugs er en måte å komme i kontakt med. Mennesker har behov for å bli rørt (med kjærlighet). Når disse behovene er oppfylt, kan hormoner i kroppen fungere godt. Hugs er kjent for å redusere hormonet insulin og forbedre søvnhormonet. Å få nok søvn reduserer deg fra stress. Ifølge Tiffany Field, PhD, leder av Touch Research Institute ved University of Miami School of Medicine, avslørte at klemmer kan redusere smerte, angst, depresjon og aggressiv atferd.
Menneskekroppen består av nerver, når du klemmer din elskede, er det en elektrisk gnist og er i stand til å aktivere hjernenusceller og sentrum. Basert på forskning relatert til kroppshormoner og nevrale nettverk, kan berøring av hengivenhet knyttes til endringer i IQ, evnen til å lese og huske, og redusere frykt hos barn. Det er meninger som sier at mangel på klemmer regnes som en av triggere av vold.
LES OGSÅ: Er du en passiv aggressiv person? Dette er kjennetegnene
2. Redusere frykt
Frykt er en følelse som må være besatt av mennesker. Ja, mennesker har en tendens til å tenke på ting som ikke har skjedd, så frykt oppstår. Selv om virkeligheten ikke nødvendigvis er så dårlig. Noen ganger blir disse fryktene ikke oppfylt. Som nevnt ovenfor, kan ikke bare barn, men også klemmer redusere frykt hos voksne. En studie publisert i psykologiske fag, nevner klemmer kan redusere frykt for død.
3. Gjør tankene mer positive
Negative tanker er en kilde til flere problemer. Stress, angst og frykt kommer alle fra negative tanker i våre sinn. Å bygge positive tanker er ikke lett, det krever gjentatt innsats til "positiv tenkning" blir en daglig vane. Visste du at klemmer også hjelper oss med å produsere positive hormoner?
Ja, klemmer får kroppen til å frigjøre hormonet oxytocin, eller vi kaller det hormonet av kjærlighet. Dette hormonet er en messenger som fungerer i den emosjonelle sentrale delen av hjernen, slik at du kan føle deg fornøyd, redusere angst og stress.
Foruten oksytocin, vil kroppen også produsere serotonin, dette hormonet kan opprettholde balansen mellom humøret ditt. Det er tider når vi føler oss alene og det er uunngåelig. Kram kan eliminere følelsen av ensomhet.
4. Bra for å utvikle den lille
Touch of affection er en viktig del av en babyens utvikling. Ifølge Mary Carlson, en nevrobiolog som studerte de langsiktige effektene av manglende berøring og oppmerksomhet på spedbarn i romerske barnehjem på 1970- og 1980-tallet, kunne det være å hindre utviklingen av deres oppførsel som voksne, og avsløre effekten av mangel på klemmer. En studie ved Emory University fant også at det var en sammenheng mellom stress som voksen og antall klemmer han fikk som barn.
LES OGSÅ: 8 enkle måter å føle seg lykkeligere på
Folk som er vant til å få eller gjøre klemmer fra små, vil vanligvis voksen være mindre stresset og engstelig. Dette hjelper formadferd og et godt liv for noen. Hugs er også i stand til å generere foreldre-barn obligasjoner. Selvfølgelig vet vi alle at gråtende babyer vil føle seg komfortable når de får en beroligende klem av foreldrene sine. Det viser seg at vi allerede trenger en følelse av kjærlighet fra barndommen.
Hugs kan også bidra til å styrke studenters mentalitet når de får dårlige karakterer eller opplever akademiske problemer. Så, når vårt barn ikke gir tilfredsstillende resultater, bør vi gi ham en klem, ikke i stedet for å skjule ham. Han føler også frykt og skuffelse, når vi gjør ham komfortabel og støtter ham, vil han føle seg verdsatt og vil trolig prøve bedre. Rebukking barnet ditt må gjøres, men det bør også legges til med støtte som gjør det enda bedre.
5. Gjør noen "gratis"
I østkulturen er det noen ganger berører og klemmer som bare forekommer hos enkelte mennesker. Vi er ikke vant til å bære klemmer med bare noen. Men det betyr ikke at du må klemme alle som anklager deg mens du er på veien, ikke slik. Men vi kan gi kjærester til våre kjære, selv om det ikke er for nært. Hvorfor er det? Det viser seg at klemmer er et uttrykk også. Kram kan tolkes ved å uttrykke skjulte følelser. Etter at uttrykket er vist, føler vi selvfølgelig lettet.
