innhold:
- Medisinsk video: Is a Calorie a Calorie? Processed Food, Experiment Gone Wrong
- Virkningen er for det meste å spise kjøtt som er skadelig for helsen
- 1. Puste lukt
- 2. Humør er lett å riste
- 3. Fordøyelsen er ikke sunn
- 4. Vekten stiger lett og er utsatt for kreft
Medisinsk video: Is a Calorie a Calorie? Processed Food, Experiment Gone Wrong
WHOs verdens helseorganisasjon har uttalt at folk som spiser kjøtt mest (biff, kylling, fjærfe, fisk), er minst 30% i fare for å få kreft. Kjøtt er et godt måltid og fyller i magen. Men å spise overflødig kjøtt kan også utgjøre alvorlige helserisiko. Så hva er konsekvensene som oppstår når man spiser kjøtt, er overdreven?
Virkningen er for det meste å spise kjøtt som er skadelig for helsen
I utgangspunktet har kjøtt ikke fiber og andre næringsstoffer som kan beskytte kroppen som en helhet. Kjøtt inneholder også animalsk protein, mettet fett og i noen tilfeller kreftfremkallende forbindelser som heterocykliske aminer (HCA) og polycykliske aromatiske hydrokarboner (PAH).
Disse farlige forbindelser, dannet under bearbeiding eller tilbereding av kjøtt. HCA, for eksempel, dannes når kjøtt blir kokt ved høye temperaturer. Mens PAH er dannet når man brenner organisk materiale i kjøtt, som begge antas å øke risikoen for kreft.
I tillegg kan fettinnholdet i kjøtt øke hormonproduksjonen, og øker dermed risikoen for hormonrelatert kreft som brystkreft og prostatakreft.
1. Puste lukt
En kropp som hovedsakelig spiser kjøtt betyr at den også vil ha et overskytende proteininnhold. Denne tilstanden vil referere til tilstanden av ketose, som kroppen vil brenne fett for energi. Det har potensial til å gå ned i vekt sakte, men vil ha en dårlig innvirkning på lukten av pusten din.
Fordi kroppen som brenner for mye fett, vil produsere et kjemikalie kalt keton. Dette ketonet vil gjøre pusten din lukt dårlig. Selv om du børster tennene eller skyll munnvæskene for å lukte godt, vil dårlig ånde være vanskelig å tape hvis du fortsatt liker å spise store mengder kjøtt.
2. Humør er lett å riste
Kroppen og hjernen trenger faktisk karbohydratinntak fra mel og sukker. Inntak av karbohydrat er nødvendig for å stimulere produksjonen av hormonet serotonin som regulator av humøret ditt. Vel, for de av dere som liker å spise bearbeidet kjøtt til daglige måltider, er det fryktet at karbohydratinntaket ditt vil senke og stemningen din blir ustabil hver dag.
3. Fordøyelsen er ikke sunn
Kjøtt, som kylling, biff eller geit kjøtt, er godt og bra for å forstørre kroppens muskler. Men dessverre har kjøtt ikke nok fiber til å møte dagens fiberbehov. Det vil si at hvis du spiser inntaket av de fleste animalske proteiner, vil du også mangle fiber hver dag.
Som kjent kan mangel på fiber forårsake alvorlige fordøyelsesproblemer. Et eksempel på virkningen du kan få fordi det meste av kjøttet spiser inkluderer oppblåsthet, forstoppelse, selv snavs som kommer ut med blod.
4. Vekten stiger lett og er utsatt for kreft
Faktisk fant 7000 voksne i Amerika 90% lettere å få vekt på å spise kjøtt på mer enn 250 gram per dag. Når du spiser store mengder kjøtt, vil du lett gå ned i vekt på kort tid på grunn av proteinet. Men gjør ingen feil, din vekt vil lett stige igjen.
I tillegg sier Harvard University, folk som liker å spise kjøtt mer enn 3 ganger daglig i fare for kolonkreft enn de som spiser mindre kjøtt.
