innhold:
- Medisinsk video: 10 Interesting Facts About Introverts
- Den mentale og fysiske helsen til introverts
- 1. Det er lettere å stresse i et overfylt miljø
- 2. Introverter er mer utsatt for depresjon
- 3. Introverter kan bli syk oftere
- 4. Få nok søvn og hvile
Medisinsk video: 10 Interesting Facts About Introverts
Introversjon eller introvert er en type personlighet. De som tilhører innadvendte personligheter har en tendens til å ha karakteristikker fokusert på tanker og følelser som kommer fra seg selv, aka intern, sammenlignet med å lete etter stimulering fra utsiden.
I motsetning til ekstroverter som vil få energi fra sosial samhandling, føler en introvert at han må bruke mye energi når han må sosialisere seg med mange mennesker. Ikke rart hvis en introvert liker å være alene eller bare med en eller to andre mennesker.
For eksempel, hvis en innadvendt kommer hjem fra skole eller arbeid der det er mange mennesker, vanligvis etter at de trenger å være alene og bruke tid alene for å gjenopprette energi. Det er forskjellig fra en ekstrovert som må tilbringe tid med familien når han går hjem fra skole eller arbeid.
Vel, introverts
Den mentale og fysiske helsen til introverts
1. Det er lettere å stresse i et overfylt miljø
Hvis du har en innadvendt personlighet, må du være mer følsom og oppmerksom på miljøet rundt. Men ifølge Laurie Helgoe, Ph.D., assisterende professor i psykologi ved Davis & Elkins College og forfatter av Introvert Power, noen ganger gjør dette deg faktisk sårbart for stress.
Selv med så mange mennesker eller bare å lage småprat i lang tid, kan det drenere den mentale og stress introverten. Faktisk er det nesten umulig for noen å unngå slike sosiale situasjoner helt. Selv når du går på kontoret alene, kan personen som sitter ved siden av deg i et offentlig kjøretøy, be deg om å snakke ado.
Det er derfor introverts blir lettere stresset enn ekstroverter som virkelig liker sosiale sammenkomster eller samspill med mange mennesker.
2. Introverter er mer utsatt for depresjon
Ikke alle som er innadvendt, er deprimerte, og ikke alle depresjon er også innadvendt. Men Helgoe sa at de to er relaterte. Dette forholdet er knyttet til egenskapene til introverter som har en tendens til å føle symptomer på depresjon.
Introverts gjør ofte mye å tenke dypt på seg selv og deres liv, men med realistiske briller. Hvis noen er for dypt i tankene, er dette det som kan utløse tanker eller følelser av fortvilelse som er typisk for deprimerte mennesker.
3. Introverter kan bli syk oftere
Ifølge en studie fra 2014 fra University of Nottingham og University of California, sa Los Angeles (UCLA) at ekstroverter har et immunsystem som er sterkere enn introverts.
Extroverts synes å ha et immunsystem som er i stand til å håndtere infeksjon effektivt. Dette kan skyldes deres sosiale natur som ofte går ut mer slik at kroppen deres blir mer immun mot bakterier eller virus.
Mens forskere sier at immunsystemet til introverter kan være noe svakere fordi de pleier å bruke mer tid i huset. I tillegg er introverter også vanligvis mindre sannsynlig å se lege når de har visse helseklager enn ekstroverter.
Vanligvis folk med innadvendt personlighet foretrekker å behandle sine egne klager med over-the-counter narkotika eller vente til de gjenoppretter seg selv.
4. Få nok søvn og hvile
Nok søvn og hvile er svært viktig for ens helse, både psykisk og fysisk. Vel, ifølge en studie fra 2010 fra Walter Reed Army Institute, var en introvert lettere å sove om natten enn en ekstrovert.
Dette er angivelig fordi etter en hel dag med å våkne og samhandle med mange mennesker, har de med innadvendte personligheter en tendens til å være mer sliten og utmattet om natten. Derfor sover de raskere.
Men alt dette går tilbake til forholdene, egenskapene og vanene til hver person. En persons helse er faktisk påvirket av mange ting, ikke bare personlighetsfaktorer.
