innhold:
- Medisinsk video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Fordeler med Moringa frø for helse
- 1. Senk blodtrykk
- 2. sove bedre og øk energi
- 3. Senking av blodsukker
- 4. Oppretthold hudens helse og skjønnhet
- Slik bruker eller forbruker Moringa frø
- Husk at Moringa frø ikke er en erstatning for medisinske legemidler og legebehandling
Medisinsk video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Moringa Tree er en indonesisk innfødt plante som også er kjent som et medisinsk tre, takket være ulike aktive ingredienser som er effektive for ulike helseproblemer. Nesten hver del av Moringa-treet kan brukes til å opprettholde en sunn kropp, som starter fra blomstene, Moringa forlater, til frøene.Hva er fordelene med Moringa frø som er bra for kroppen?
Fordeler med Moringa frø for helse
Moringa trær som har latinske navn Moringa oleiferaberiket med næringsstoffer som kalsium, jern, vitaminer og essensielle aminosyrer som også finnes i quinoa og animalsk kjøtt. I tillegg er Moringa frø også rike på vitamin C, antioksidanter og antiinflammatoriske midler. Her er fordelene med Moringa frø som er synd å savne.
1. Senk blodtrykk
Ukontrollert høyt blodtrykk kan føre til alvorlige hjerteproblemer, for eksempel slag og hjerteinfarkt. Senking av blodtrykk er en av de mest kjente fordelene med Moringa frø. Du kan koke Moringa frø og drikke vannet regelmessig.
2. sove bedre og øk energi
For de av dere som har problemer med å sove sunt, gjør det aldri vondt å drikke Moringa frøgrytevann 1 time før du sover.Foruten å kunne hjelpe deg med å sove godt, kan denne moringa stuen gjøre kroppen mer energisk neste morgen.
Fordi inneholder en håndfull Moringa frø tre ganger jernnivået fra spinatblader. Dette er også det som gjør fordelene med Moringa frø bra for folk som har jernmangel anemi. Tubuh krever tilstrekkelig jerninntak til å produsere og bære oksygenerte røde blodlegemer til andre muskler, organer og vev.
3. Senking av blodsukker
En 2014-studie publisert i Acta Histochemica rapporterte at en reduksjon av blodsukkernivåene kunne betraktes som en fordel for Moringa frø, noe som er spesielt godt for personer med diabetes.
Imidlertid ble denne undersøkelsen bare utført i omfang av labmus, og dets effekt hos mennesker har ikke blitt bevist. Imidlertid er resultatene så langt lovende. Det er godt å konsultere legen din før du bruker Moringa-frø for å kontrollere diabetesens symptomer.
4. Oppretthold hudens helse og skjønnhet
Moringa frø er beriket av antioksidanter som kan bekjempe frie radikaler som forårsaker for tidlig aldring av huden.Du kan lage olje ekstraheret fra moringa frø som en naturlig fuktighetskrem for å holde huden jevn, myk og strålende.
Slik bruker eller forbruker Moringa frø
For å få fordelene med Moringa frø, kan du behandle eller få behandlet Moringa frø på flere måter nedenfor.
- Moringa frø kan bli konsumert som nøtter. Stek moringa frøene i ovnen (samme som matlaging popcorn), eller du kan legge til moringa frø med en blanding av granola og annen tørket frukt.
- Du kan koke det som erter og bruke det som en side rett for mat.
- Du kan koke Moringa frøi 15 minutter, deretter stryke vannet for å drikke som urtete.
Husk at Moringa frø ikke er en erstatning for medisinske legemidler og legebehandling
Å spise Moringa frø som urtemedisin er faktisk fint. Men, Moringa frø er ikke en erstatning for narkotika eller medisinsk terapi fra leger, men bare som en komplementær behandling.
Herbal medisiner og urter bør bare konsumeres for å opprettholde helse, gjenopprette sykdom, eller redusere risikoen for sykdom - ikke å kurere. For å kurere sykdommer er reseptbelagte legemidler fortsatt nødvendig.
I tillegg, for å forebygge sykdomsrisiko og opprettholde den generelle kroppshelsen, er det viktig å leve en sunn livsstil ved å trene, spise regelmessig og flittig kontrollere blodtrykk og / eller blodsukker.
