innhold:
- Medisinsk video: They stole $1.7 million
- Ulike ting bør ikke gjøres av PCOS kvinner
- 1. Spis sukkerholdige matvarer
- 2. lat
- 3. Ikke registrerer menstruasjonsplaner
- 4. Røyking
- 5. Undervurder søvntid
- 6. Ta ikke medikament regelmessig
- 7. Hopp over tidsplanen for konsultasjon med en lege
Medisinsk video: They stole $1.7 million
Polycystisk ovariesyndrom, også kjent som PCOS, er en tilstand som oppstår når det er mange cyster som forårsaker at egget ikke blir modent. Kvinner med PCOS opplever vanligvis insulinresistens og en økning i mannlig hormon androgen. Denne tilstanden er ofte preget av uregelmessige menstruasjonsperioder. PCOS-kvinner har en rekke tabuer som ikke bør gjøres for kroppens helse og reproduksjon. Hva tenker du på? Vurder følgende gjennomgang.
Ulike ting bør ikke gjøres av PCOS kvinner
Følgende er forskjellige tabuer som bør unngås når du har PCOS, nemlig:
1. Spis sukkerholdige matvarer
Personer med PCOS opplever vanligvis insulinresistens. Tilstanden resulterer i at kroppen ikke klarer å behandle og behandle blodsukkeret normalt.
Derfor er PCOS-kvinner svært motet fra å spise mat som er høy i sukker fordi de kan forårsake diabetes og kan forverre komplikasjonene av helseproblemene du opplever. I tillegg unngå ulike bearbeidede matvarer som vanligvis er høye i sukker.
2. lat
Trening er veldig viktig for kroppens helse. Faktisk trenger selv friske mennesker fortsatt trening for å holde kroppene deres skikkelige og friske.
Hvis du har PCOS, må du ikke gå lat og ikke trene i det hele tatt. Årsaken er at trening bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom og fedme som er svært utsatt for å angripe mennesker med PCOS.
Du trenger ikke å gå til treningssenteret og gjøre dyre sport. Du trenger bare å gjøre lett trening, for eksempel å gå i 30 minutter om dagen eller gjøre enkle øvelser hjemme.
Vekt trening er også veldig bra for kvinner med PCOS fordi det bidrar til å øke kroppens metabolisme og øke insulin arbeid.
3. Ikke registrerer menstruasjonsplaner
Personer med PCOS har vanligvis uregelmessige menstruasjonsperioder. Dessverre, fordi du er så vant til å få uregelmessige perioder, tar du ikke lenger notater og husker dem. Faktisk kan dette være et tegn på at du opplever mer alvorlige helseproblemer, som endometrisk kreft.
Derfor må du med jevne mellomrom skrive og merke på kalenderen når du sist menstrueres. Hvis du opplever sen menstruasjon i flere sammenhengende tider i mer enn 40 til 5 dager, så se en lege umiddelbart.
4. Røyking
I utgangspunktet har røyking ikke noen fordeler i det hele tatt og faktisk utgjør helse. Videre har personer med PCOS en mye høyere risiko for røykrelaterte sykdommer som hjertesykdom, aterosklerose og diabetes. Behold deg derfor sunt ved å unngå sigaretter.
5. Undervurder søvntid
Søvn er svært viktig for å holde kroppen sunn og gjenopprette tapt energi etter en hel dag med aktivitet. I tillegg bidrar tilstrekkelig søvn også til å kontrollere de sultne hormonene i kroppen.
Omvendt kan det ikke få nok søvn til å få deg til å føle deg sulten og konsumere mye kalorier. Som et resultat dør du risikoen for fedme som kan føre til ulike komplikasjoner. Prøv å få nok søvn i 6 til 8 timer hver natt.
6. Ta ikke medikament regelmessig
Kvinner med PCOS er vanligvis foreskrevet ulike legemidler for å bidra til å overvinne tilstanden deres. Men husk at stoffet vil fungere effektivt bare hvis du tar det regelmessig som foreskrevet. Derfor må du sørge for å ta medisinen i henhold til doseringen og anbefalt av legen regelmessig.
7. Hopp over tidsplanen for konsultasjon med en lege
Når du søker behandling, vil legen din vanligvis gi rutinemessige timeplaner når du trenger å konsultere igjen. Dette er viktig for å unngå komplikasjoner som kan oppstå og overvåke din helsefremgang regelmessig.
Spesielt hvis du behandler ufruktbarhet på grunn av PCOS. Så forpliktelsen til å gjennomgå vanlig behandling må brukes. Prøv derfor ikke å gå glipp av tidsplanen for rådgivning med en lege, slik at behandlingen utføres gir maksimale resultater.
Dessuten, vær ikke redd for å snakke om utviklingen av behandlingen din. Hvis du føler at de ulike behandlingene som utføres ikke viser signifikant fremgang, fortell sannheten. På den måten vil legen finne alternative behandlinger som passer for din tilstand.
