innhold:
- Jo raskere du blir med IVF-programmet, jo større er sjansen for suksess
- Ønsker IVF å lykkes? Endre din livsstil og din partner
- 1. Spis næringsrik mat
- 2. slutte å røyke
- 3. Riktig øvelse
- 4. Bruk løse undertøy
- 5. Unngå stress
In vitro befruktning (IVF) aka IVF er et av valgene av gravide programmer som har høy grad av suksess. Imidlertid er IVF-programmer også utsatt for svikt i midten av veien av en eller annen grunn. Derfor for at IVF skal lykkes til graviditeten, må du og din partner støtte det gjennom en sunnere livsstil tidlig på dagen. Hva er det som?
Jo raskere du blir med IVF-programmet, jo større er sjansen for suksess
Basert på data fra 2017 PERFITRI REGISTRY, oppnår gjennomsnittlig sjanse for vellykket graviditet fra IVF 29 prosent. Men jo før du starter, jo bedre. Hvis du og din partner starter IVF under 35 år, kan sjansene for suksess være opptil 40 prosent.
Yngre alder betyr at kroppen fortsatt er i stand til å produsere sunnere og bedre kvalitet egg og sædceller. Disse to viktige faktorene tillater vellykket unnfangelse til graviditet oppstår. Omvendt, den eldre du og din partner, vil sjansene for suksess synke dramatisk på grunn av aldrende kroppsfunksjoner.
I tillegg til alderen, kan dette også påvirkes av livsmønsteret til mann og kone som har vært like usunn. Hittil mener samfunnet at par som er vanskelige å få barn, alltid er på grunn av de ufruktbare kvinnene. Selv om ikke alltid.
Menn kan også oppleve fruktbarhetsproblemer, spesielt hvis deres livsstil ikke er sunn. Ulike daglige livsstilsfaktorer kan føre til at menn har en liten spermie eller dårlig sædkvalitet, noe som gjør det vanskelig å befrukte partnerens eggceller.
Ønsker IVF å lykkes? Endre din livsstil og din partner
Hvis paret vil ha et IVF-program for å lykkes, må dere begge begynne å forbedre din sunne livsstil, selv fra lenge siden før du registrerte deg på din valgte IVF-klinikk. Følgende tips:
1. Spis næringsrik mat
Virkelig inntak er veldig viktig for å øke gifte parers fruktbarhet. "Hos pasienter som er utiagnostiserte, er infertile nesten alle mangelfull i vitamin D, antioksidanter, proteiner og andre næringsstoffer," sa prof. dr. Budi Wiweko, Spog (K), MPH, som president for den indonesiske In Vitro Fertilization Association (PERFITRI) ble møtt av Hello Sehat-teamet i Cikini, Central Jakarta, torsdag (30/8) ved en medieinnsamling hostet av Merck Indonesia.
Egentlig er det ingen type mat eller spesiell diett som kan øke suksessen til IVF betydelig. Men citerte fra foreldre, rapporterte en 2014-studie at vitamin D-mangel kan gjøre IVF-programmer sårbare for feil.
Det er derfor, Prof. Wiweko anbefaler spesielt par for å øke forbruket av matkilder til vitamin D, antioksidanter, proteiner og lave glykemiske matvarer. Spesielt for menn som opplever spermaforstyrrelser.
Prof. Wiweko understreket videre at friske grønnsaker og frukt, korn, kjøtt, fisk og så videre var like gode for fruktbarhet. Jo mer sunn og variert maten du og partneren din spiser hver dag, desto større er sjansen for IVF vellykket.
2. slutte å røyke
Røyking er en av hovedgrunnene til at par ikke har barn. Kvinner som er aktive på røyking, er kjent for å ha et lite antall egg, slik at de langsomt går tom for tidlig. Skadelige giftstoffer i sigaretter kan også redusere kvaliteten på mannlig sæd, samtidig som antallet aktive spermier reduseres.
Fordi sperma er svært utsatt for DNA-skade. Dette ble også godkjent av Dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, Spog, som generalsekretær for PERFITRI, som også møtte Healthy Hello-teamet i Cikini, Central Jakarta.
"Mange menn anser bare å bosetorinbare sperma (når IVF) ", sa Dr. Ivan, "Men i virkeligheten kan effektene av frie radikaler i sædceller ikke forutsies. Så generelt kan dette forbedres ved å unngå sigaretter. "
3. Riktig øvelse
Alle typer mosjon er faktisk bra for kroppens helse. Det er bare det, det er flere typer trening som er utsatt for å forårsake skade på menns sæd. Et eksempel er sykling.
Rutinemessig å sykle hver dag er sunn. Men hvis det gjøres for hardt, selv om man insisterer på å reise tiere til hundrevis av kilometer, risikerer dette å skade sperma.
"PositionsyklingDet er faktisk ikke veldig gunstig for mannlige testikler. Testiklene kan være syke og varme på grunn av å bli deprimert av et sykkel sete, sier prof. Wiweko.
vaner nge-treningsstudioetkan også utløse samme risiko. Kom igjentreningsstudioetkan faktisk få kroppen til å bli frisk og passform. Men hvis du tar en badstue umiddelbart ettertreningsstudioet, dette er ikke det riktige valget. Varmen i badstuen kan "bake" testiklene og til slutt skade sunne sædceller, som faktisk er veldig følsomme for varme.
Men det betyr ikke at du kan slutte å trene for alltid, vet du! Nøkkelen er å velge moderat intensitetssporter som å gå, løpe, svømme eller yoga og ikke presse deg selv.
4. Bruk løse undertøy
For de av dere som fortsatt bruker stramme undertøy, bør du umiddelbart forandre denne dårlige vanen. Vanen med å bruke trange truser kan undertrykke de mannlige reproduktive organene og redusere sædkvaliteten.
Igjen har dette noe å gjøre med temperaturen på varmen som påvirker sædemassen. Bruk av stramme undertøy kan øke temperaturen på testiklene, også spermagasinet. Som et resultat er sædceller ikke lenger sunne, bryter ned raskt og ender med å redusere mannlig fruktbarhet.
Snakker om varme temperaturer fortsatte Dr. Wiweko, denne risikoen kan også lure deg som er vant til å sparehandphone i en bukse lomme. Så, unngå å bruke underbukser som er for stramme, og du bør holde mobiltelefonen i en pose eller lomme i stedet for i bukselomme.
5. Unngå stress
Selv om det ikke er direkte relatert, kan styring av stress bidra til å øke suksessen til IVF. Dette fremgår av en studie publisert i 2014 Human Reproduction journal. Forskere fant at kvinner som hadde høye nivåer av alfa-amylase (stress-utløsende enzymer) pleide å være dobbelt så risikabelt som infertilitet.
På dette grunnlaget mener eksperter at stress kan redusere fruktbarhet, selv om det ikke er direkte. Derfor unngår alt som gjør deg stresset slik at IVF-programmet lykkes til det gir en sunn graviditet.
