innhold:
- Medisinsk video: How Not to Die from High Blood Pressure
- Saltmat kan være en av årsakene til høyt blodtrykk
- Folk som ikke liker salt mat, er fortsatt i fare for høyt blodtrykk hvis ...
- Hypertensjon kan være dødelig
Medisinsk video: How Not to Die from High Blood Pressure
Saltholdig mat er en av begrensningene for personer med høyt blodtrykk (hypertensjon). Hos friske mennesker vil saltinnholdet i mat hvis det blir for mye for mye, føre til hypertensjon. Av denne grunn må bruken av dette være begrenset. Men hos personer som ikke liker salt mat, kan hypertensjon også forekomme. Hvordan kommer det Vurder følgende gjennomgang.
Saltmat kan være en av årsakene til høyt blodtrykk
Salt er en av mineralene som trengs av kroppen. Alt saltbehov er forskjellig basert på hans alder. For voksne er daglig saltinntak 1500 mg. Folk som bruker mer salt enn denne dosen på lang sikt, er i risiko for å utvikle hypertensjon.
Rapportering fra Harvard Health Publishing, arbeidet med salt i kroppen og dets forhold til blodtrykk har ikke vært kjent av forskere. De konkluderte imidlertid med at saltinnholdet i salt mat har en viktig innflytelse på blodtrykket, som er relatert til nerver, hormoner og blodårer.
Kroppen er faktisk i stand til å fjerne overflødig salt inneholdt i mat. Men hvis kroppen fortsetter å bli forsynt med for mye salt, vil saltet øke volumet av blod som utløser nyrene for å redusere hormoner og blodkar vil øke blodtrykket.
Folk som liker salt mat, er vanligvis mer utsatt for høyt blodtrykk. Fordi saltinnholdet i kroppen er overdrevet. Derfor inkluderer et balansert sunt kosthold også å redusere bruken av salt i mat, sterkt anbefalt å bli tatt som et forebyggende tiltak.
Folk som ikke liker salt mat, er fortsatt i fare for høyt blodtrykk hvis ...
Det er feil hvis du tror, folk som ikke liker salte matvarer, vil unngå hypertensjon. Folk som ikke liker salt mat, er ikke nødvendigvis gode livsmønstre. For eksempel hvis du røyker og spiser alkohol, kan denne vanen også øke risikoen for høyt blodtrykk.
Bortsett fra disse vanene, er det andre ting som kan øke risikoen for høyt blodtrykk hos mennesker som ikke liker salt mat, som for eksempel:
- Overvekt (fedme)
- Mangel på trening
- stresset
- herkomst
- Spiser høyverdig mat
- Kvinner som tar p-piller
I tillegg er personer med kronisk nyresykdom eller søvnapné, gravide, og eldre er også utsatt for å utvikle hypertensjon, selv om de ikke liker salt mat.
Hypertensjon kan være dødelig
Over tid kan en usunn livsstil føre til høyt blodtrykk. Denne tilstanden kan begrense blodkarene slik at blodstrømmen og oksygen minker. Hjertet må jobbe hardere for å pumpe blod gjennom hele kroppen.
Derfor er hjertemuskelen tykkere, men dessverre svak. Dette har potensial til å forårsake hjerteinfarkt, slag eller hjertesvikt. Hypertensjon forårsaker også ekstra trykk på nyrenfiltreringsenheten. Dette forstyrrer nyrernes evne til å regulere væsker slik at det kan forårsake nyresykdom eller nyresvikt.
Mange potensielle sykdommer som kan oppstå på grunn av hypertensjon. Selv om du ikke liker salt mat, fortsetter muligheten for høyt blodtrykk. For det må du fortsatt bruke en sunn livsstil og rutinemessig kontrollere blodtrykk og annen kroppss helse.
