innhold:
- Medisinsk video: BUZIOS: Everything you need to know | BRAZIL travel vlog 2019
- Farlig bruk høye hæler
- Tips for å velge høye hæler behagelig og ikke i fare for føttene
- 1. Velg høye hæler eller passende rettigheter
- 2. Pass på at skostørrelsen er riktig
- 3. Bruk den i-såleogpute putei sko
- 4. Ikke bruk det høye hæler hele dagen
- 5. Ikke glem å strekke på beina
Medisinsk video: BUZIOS: Everything you need to know | BRAZIL travel vlog 2019
sko høye hæler eller høye hæler er gjenstander hvis eksistens er vanskelig å skille fra kvinner. trenge høye hæler å gå til en fest, støtte utseendet eller til og med å være vant til å jobbe hver dag, gjør noen ganger kvinner å ignorere helsen til føttene fordi de bruker den høye hæler. Hva er farene som kan skyldes bruk høy hæls? Og er det noen tips for å velge høye hæler trygg og komfortabel?
Farlig bruk høye hæler
Ved hjelp av komfortable høye hæler, er størrelsen på skoene riktig, og når de slites etter behov, vil det egentlig ikke forårsake skade. Men hvis du bruker det ofte høye hæler med feil posisjon eller modell på feil måte, kan det føre til problemer. Bruk av høye hæler kan øke risikoen for å oppleve Hallux valgus.
Bunion er en tilstand av utseendet til en benaktig klump som dannes ved foten av leddene til storetåen. Denne klumpen er forårsaket av beinet som dannes når storetåen hviler i stedet for å trykke på pekefingeren ved siden av den. Skiftende posisjonen til storetåen tvinger så storetåen til å strekke seg, forstørre og stikke ut.
I tillegg, citerte fra Medical Daily, opplyste et team av forskere fra University of North Carolina at faren for å bruke høye hæler ofte hadde innflytelse på føttene, anklene og ryggen. Bruk førsthælerDette kan styrke beina, men over tid kan det gjøre veien ustabil og svekke beinmuskulaturen.
Tricia Turner, foreleser fra Høgskolen i Helse og Human Services på UNC Charlotte sa at bruk av høye hæler er snill stiletto kan forårsake skade på fingrene og anklene, som vil spre seg til andre kroppsdeler. Nedre rygg, kalvemuskler og endring i stillingen kan også brukes som en innvirkning høye hælerhvilke kvinner må vite.
Tips for å velge høye hæler behagelig og ikke i fare for føttene
For å unngå problemer som kan oppstå senere på grunn av feil i å ha på høye hæler, er det noen tips for å velge høye hæler og hvilke rutiner du kan vurdere før du kjøper et par høye hæler ny.
1. Velg høye hæler eller passende rettigheter
For å støtte utseendet slik at beina ser ut på nivå eller høyde blir slank (mer enn en meter), er mange mennesker villige til å velge hæler med en høyde på 10 til 12 cm. Du kan bruke den til bestemte formål, for eksempel å gå til en fest for eksempel.
Men for hver dag, vær så snill å velge sko med korte hæler. Velg skoens høyde ca 2 cm eller kortere, prøv å også velge spissen av brede hæler, ikke for skarp.
Tynne rettigheter som i høye hæler stiletto kan gjøre byrden på beina, kalver og lår blir tyngre. Denne typen stilett vil gjøre deg ubehagelig mens hælene på 7 cm eller mer kan forkorte akillessenen.
2. Pass på at skostørrelsen er riktig
Skostørrelse høye hæler den rette er å velge tips høye hæler som må følges. Hvis det ikke er akkurat størrelsen, vil det gjøre beina sagen fremover. Når du bruker store eller små sko, kan det legge press på tærne.Velg sko med et bredt fingerrom slik at tærne dine fortsatt kan bevege seg fritt.
3. Bruk den i-såleogpute putei sko
I tillegg kan du også bruke i-såle aka baksiden av de myke skoene for å redusere virkningen av vondt eller smerter på fotens hæl.
For å redusere ømhet på forsiden når du bruker høye hæler, vennligst bruk pute pute, Begge disse verktøyene tjener til å lette byrden på føttene når du tipper og går med hæl.
4. Ikke bruk det høye hæler hele dagen
Prøv å ikke bruke den høye hæler hele dagen lang. Bruk den høye hæler på bestemte tider av dagen. For eksempel, bruk når du vil møter, så når du er på kontoret og ikke går hvor som helst, prøv å bytte med mer komfortabelt fottøy, for eksempel sportssko eller sandaler hvis det er tillatt. Bruk sko som lar deg flytte kroppen din naturlig mens du går, fordi den vil strekke bena, bena og ryggen.
5. Ikke glem å strekke på beina
Sett til side tid hver dag for å slappe av stive muskler og ben. En måte å strekke på bena er å sette en blyant på gulvet og prøve å ta det med tærne.
