innhold:
- Medisinsk video: Lazer Team
- Hvordan fortelle foreldrene dine å slutte å røyke
- Diskuter med foreldre først
- Rådfør familie
- Tilbyr praktiske måter å hjelpe
- Påminn dem om fordelene med å slutte å røyke
- Feire denne viktige hendelsen
Medisinsk video: Lazer Team
Selv om det har vært kjent som en dårlig vane, er det faktisk mange som fortsetter å røyke. Sværheten til å slutte å røyke på grunn av opium blir noen ganger brukt som en unnskyldning for at de skal fortsette denne vanen. Han sa, de var roligere da de røykt sigaretter. "Følelsen av ro" følte de dem så lukke øynene for effekten av røyking som kan bringe livet i fare.
Hvert år forårsaker tobaksrøyk seks millioner dødsfall over hele verden. 600 000 av dem er forårsaket av sigarettrøyk (brukt røyke). Tobaksrøyk er også antatt å være årsaken til 25 forskjellige sykdommer. Dette indikerer at det er så mange farer som kan oppstå på grunn av en faktor, nemlig tobakkrøyk - inkludert sigarettrøyk.
Faren for å røyke bringer sikkert sine egne bekymringer for de av oss som ikke røyker, spesielt virkningen på folk vi elsker, for eksempel foreldre. Frykt for bivirkninger som foreldrene våre mottar, liker det eller ikke, prøver vi å oppmuntre dem til å slutte å røyke. Videre påvirker faren for røyking ikke bare røykeren, men også de av oss som er rundt det, også passiv røyking.
Så, hvordan slutter du å røyke uten å føle seg patronisert av barnet? Kom igjen, prøv å følge disse tipsene.
Hvordan fortelle foreldrene dine å slutte å røyke
Diskuter med foreldre først
Be foreldrene om å slutte å røyke kan gi sine egne utfordringer. Den motvilje vi har som barn, kan holde oss tilbake fra å snakke direkte til poenget. Videre krever kultur i Indonesia at vi skal ha en holdning som har en tendens til å "ikke være i stand til å kjempe" i nærvær av foreldre.
Nærhet til foreldre er en av de viktigste tingene i disse første tipsene. Det er best hvis du ser etter riktig tidspunkt og setter deg ned for å diskutere med foreldrene dine. Gi en forklaring til foreldrene hvorfor du vil at de skal slutte å røyke. Du kan også uttrykke bekymringen du føler når foreldrene fortsetter å fortsette den vanlige vanen.
Spør deres vilje til å diskutere saken med deg. Ikke kutt ham plutselig fordi det kan få dem til å føle seg ubehagelig. Her må du også være veldig god til å lese situasjonen og stemningen til foreldrene dine. Still spørsmål og gi forslag til måter å bidra til å leve opp til planen. De fleste tunge røykere tror at det er umulig å slutte å røyke, så vel vitende at det er konkrete måter å få det til å skje, det kan åpne sine tanker for en annen mulighet.
Rådfør familie
For at foreldrene virkelig skal slutte å røyke, må du også involvere hele familien i denne planen. Be alle familiemedlemmer til å hjelpe. Det kan være at foreldrene dine vil bli overtalt til slutt hvis alle familiemedlemmer viser bekymring for faren som foreldrene dine kan føle hvis de røyker konstant.
Du kan kanskje "konspirere" med dine andre familiemedlemmer for å utføre planen du har laget. Involvering mange familiemedlemmer kan også hjelpe deg med å finne løsninger som du kanskje ikke tenker på hvis du gjør det alene. Be foreldrene dine om å se en lege som kan svare på spørsmål om nikotin erstatningsterapi, medisiner eller om uttak (effekt av uttak av legemiddel). Du kan også informere samfunnet om å slutte å røyke til foreldrene dine hvis de ønsker å bli med.
Tilbyr praktiske måter å hjelpe
Når en stor røyker prøver å slutte å røyke, er kurset ikke lett. De kan lett komme tilbake til røykevaner, spesielt hvis de ikke gjør noen aktiviteter. Derfor er det viktig for deg og din familie å tilby ulike måter for foreldrene dine ikke å ha tid til tenk på det røyke.
Du kan ta ham til å trene sammen, gå eller til og med handle sammen. Så mye som mulig avled deres sinn fra sigaretter. Husk at de er halvveis til et røykfritt liv. Deres innsats og intensjoner om å slutte å røyke må absolutt verdsettes. Ikke la takknemlighet forbli i ditt hjerte, uttrykk det slik at foreldrene dine føler seg verdsatt og føler at deres virksomhet har en positiv innvirkning.
Du kan også tilby å gå til en lege eller rådgiver for å overvinne avhengigheten av røyking som dine foreldre føler. På dette tidspunktet kan foreldrene dine føledårlig humør på grunn av endrede vaner. Vær tålmodig med foreldrene dine og ikke vær uhøflig.
Påminn dem om fordelene med å slutte å røyke
De fleste røykere vet vanligvis om de negative effektene av røyking. Men denne gangen fokuserer på å informere fordelene, ikke de dårlige effektene av røyking. La foreldrene dine bedre forstå fordelene de får når de slutter å røyke.
Noen fordeler som du kan minne foreldrene om å slutte å røyke inkluderer:
- Når en person ikke lenger suger på sigaretten, vil blodtrykket og hjertefrekvensen senke til normal antall.
- I ett år etter stoppet reduseres risikoen for røykere for hjerteinfarkt med 50 prosent.
- Etter 10-15 år med røykeslutt, reduseres risikoen for røykere for lungekreft med halvparten av risikoen for røykere.
- Tidligere røykere kan nyte en bedre livskvalitet på grunn av færre angrep av kalde og influensavirus, bedre helsestatus og reduserte nivåer av bronkitt og lungebetennelse.
- Maten vil smake mer deilig.
- Luktesansen kommer tilbake til normal.
- Normale aktiviteter, for eksempel klatring av trapper eller husarbeid, vil ikke lenger gjøre deg kortpustet.
- Røykerne som tilbringer en pakke om dagen, vil kunne spare mer enn 18 000 000 IDR per år hvis de slutter å røyke. Mens røykere som tilbringer to pakker om dagen, kan spare opp til over 36 millioner kroner.
Feire denne viktige hendelsen
Selv voksne er glade for å bli rost. Å feire røykeslutthendelser for å oppmuntre foreldrene dine, kan være en stor ekstra motivasjon for å holde sin intensjon om å slutte å røyke.
Å slutte å røyke kan være veldig vanskelig å gjøre. Overbevisende foreldre for å slutte å røyke kan også gjøre situasjonen vanskelig og skremmende. Tross alt, de er de som bør invitere deg til å sitte ned for å diskutere, ikke omvendt.
Fortell foreldrene dine hvor mye du vil at de skal delta i oppgraderingen din, ekteskapet ditt og barnets fødsel. Oppfordre dem til å slutte å røyke slik at de kan fortsette å leve for å vitne til viktige hendelser i livet ditt og deres eget liv.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
