innhold:
Medisinsk video: Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell
Kollagen har i de senere år solgt godt som en støttekomponent i ulike kroppspleieprodukter - for eksempel sjampo og hudfukter. Men ikke mange vet om kollagen, og hva er fordelene med kollagen for kroppen, slik at eksistensen kan være veldig populær?
Hva er kollagen?
Kollagen er den mest omfattende typen av fibrøst og uoppløselig protein i menneskekroppen. Kollagen er hovedgrunnlaget for bein, hud, sener og leddbånd for å gi den struktur og styrke. Kollagen finnes også i mange andre kroppsdeler, inkludert blodårer, hornhinner og tenner. Som, kollagen er et lim som holder hele kroppen sammen. Selv ordet kollagen kommer faktisk fra gresk, "kólla" som betyr lim.
Hvordan dannes kollagen i kroppen?
Inne i huden er det en rekke spesielle celler som produserer mini molekyler kalt pro kollagen ved å behandle vitamin C og proteiner som har blitt absorbert av kroppen. Under produksjonsprosessen stikker hver av disse molekylene til hverandre og danner fibriller. Fibriller er tynne tråder laget av mineraler og vitaminer som ligner trådfibre. Fibriller vokser og blir til fibrer som fester til hudceller, fungerer som ankre. Etter at disse fibrene er formet og forankret riktig, arbeider fibrillene for å støtte strukturen i huden og gir den karakteristiske elastisiteten.
Kroppen kan produsere sitt eget kollagen konsekvent. Men denne evnen vil fortsette å synke med alderen. Eksponering for sollys og forurensende stoffer kan også hemme kollagenproduksjon. På samme måte med vane å røyke og drikke alkohol. Mennesker hvis kropp mangler kollagen kan identifiseres ved utseendet på huden som begynner å sagke, og fine linjer og rynker oppstår. Utslipp av kroppens naturlige mengde kollagen har vært knyttet til en rekke helseproblemer.
For å støtte økt kollagenproduksjon er det viktig å ha en sunn livsstil. Som alle proteiner er kollagen laget av aminosyrer, hvorav noen ikke kan produseres av kroppen, så det må hentes fra et sunt kosthold - for eksempel prolin, anthocyanidin, vitamin A, vitamin C og kobber. Glatt blodstrøm spiller også en viktig rolle i kollagenproduksjon, slik at kroppen kan produsere nok kollagen. Du må også trene regelmessig.
Hva er fordelene med kollagen for kroppen?
Kollagen er et stoff som lett brytes ned av kroppen. Det er ikke mye forskning tilgjengelig om kollagentilskudd, men noen antyder at fordelene med kollagen kan omfatte:
1. Fremmer blodsirkulasjonen
Kollagentilskudd kan styrke blodkarstrukturen og øke elastisiteten. Dermed kan fordelene med kollagen for å styrke blodkarene bidra til å øke blodstrømmen til og fra hjertet. Jo jevnere blodsirkulasjonen, jo mer oksygen og næringsstoffer som sendes til huden, slik at utseendet på huden din ser frisk ut, ung og strålende.
2. Cure sår og skader
Kollagen er nødvendig for å reparere og gjenopprette bindevev for å støtte utviklingen av sterke muskler, hud og ledd. Kollagen styrker også strukturen av bein, sener, brusk og ledbånd. Kollagentilskudd kan oppmuntre muskelmasse til å regenerere og hjelpe deg med å gjenopprette raskere fra sportsskader.
3. Avlast reumatisk smerte
Reumatisme er betennelse i leddene som kan føre til at hver bevegelse av lemmer blir smertefull og svært begrenset. Kollagentilskudd kan forbedre glattheten i felles mobilitet og redusere smerte.
4. Redusere cellulitt
Cellulitt oppstår når fettvevet skyver opp gjennom fibrene til det øverste laget av huden. Resultatet, utseendet på huden som ser ujevn ut. Kollagentilskudd kan bidra til å redusere cellulitt direkte fra kroppen, tjener til å fremme akselerasjon av reparasjon og regenerering av fibre i skadet hud.
5. Reduserer rynker og fine linjer
Når vi blir eldre, noe som resulterer i tynning av kroppens naturlige kollagen, kan det oppstå fine linjer og rynker på steder hvor huden beveger seg mest - for eksempel i ledd, panne, lepper og øyne. Bruk av anti-aging kremer og solkrem og kollagen kosttilskudd kan bidra til å redusere symptomene på tidlig aldring, blant annet for å hjelpe helbredelsesprosessen og reparasjon av hudvev.
I tillegg kan kollageninjeksjoner hos hudlege brukes som fyllstoff for å forbedre ansiktshudkonturene som er løs og rynket på grunn av aldring, og fjern overfladiske arr (inkludert akne arr).
6. Forbedre hårhelsen
Hårhelse er en av fordelene med kollagen som ikke bør gå glipp av. Kollagen er en viktig komponent i hårvekst. Kollagen fungerer mot frie radikaler som kan påvirke hårets tekstur, vekst og tykkelse.
