innhold:
- Medisinsk video: FULL FACE JAMES CHARLES MAKEUP PALETTE CHALLENGE | Kayla Davis
- Gymnastikk panne
- Øyegymnastikk
- Cheek gymnastikk
- Lip øvelser
- Chin og nakke gymnastikk
Medisinsk video: FULL FACE JAMES CHARLES MAKEUP PALETTE CHALLENGE | Kayla Davis
Ingen ønsker rynker i ansiktet. Så kvinner bruker ofte anti-rynkeprodukter for å overvinne denne situasjonen. Men bruk av kosmetikk hvis ikke forsiktig, kan forårsake bivirkninger på huden. I stedet kan du velge et sikrere alternativ, som er ansiktsgymnastikk. Du kan lære ansiktsøvelser fra denne artikkelen.
Ansiktsrynker kan være et advarselsskilt at huden din ikke fungerer som den skal, muligens med risiko for aldring. Årsaken til rynker kan være stress, forurensning osv. Når rynker vises, vil kvinner umiddelbart finne måter å eliminere dem på. Her er noen gymnastikkbevegelser for ansiktsmuskler som kan bidra til å gjenopprette hudens elastisitet og forhindre sagging hud.
Gymnastikk panne
Ligg på ryggen. Med øynene åpne, legg hendene på pannen din slik at fingrene på alle fingrene vender mot hverandre, flytt deretter øyenbrynene og øyelokkene opp. Hold denne posisjonen i 5 sekunder. Denne øvelsen er gunstig for pannens muskler og holder øyenbrynene, noe som bidrar til å redusere rynker i området. Ved å plassere hånden på pannen, kan du redusere utseendet på fine linjer når du øker øyenbrynene.
Du kan også gjøre den samme øvelsen ved å sitte oppreist og vender mot speilet. Løsne sidene på øyenbrynene dine og ta øyenbrynene til midten som om du var fussing. På samme tid rynker du nesen og holder denne posisjonen i 5 sekunder, så slapp av igjen og gjenta.
Øyegymnastikk
Rynker under og rundt øynene er svært vanlige. Noen kvinner møter denne risikoen når de når 20 år. Følgende øyeøvelser vil bidra til å redusere rynker på huden.
Trykk templene med to fingre, dra deretter tilbake, og åpne øynene dine kontinuerlig. Denne gymnastikken er nyttig for å gjøre musklene rundt øynene sunne, avslappede og unngå rynker i dette området, etc.
Cheek gymnastikk
Prøv følgende øvelser for å holde kinnene stramt og ikke rynket. Fyll munnen med luft og løft kinnene dine, hold i 5 sekunder og pust ut så langsomt. Dette er en av de beste ansiktsøvelsene for å redusere rynker og det enkleste å gjøre.
Lip øvelser
Si ordene "EE", "OO" og "AA" for å spre leppene så langt som mulig. Slapp av og gjenta mange ganger. Husk at munn- og leppebevegelser vil være fleksible og redusere eksisterende rynker. Dette forhindrer dannelsen av rynker rundt leppene og munnen.
Chin og nakke gymnastikk
Følgende øvelser for rynker som fokuserer på hake og nakke muskler. Sitt rett med ryggen og nakken rett. Trekk haken med tre fingre i midten mens du ruller underleppen inn i dine nedre tenner. Hold denne posisjonen i ca 5 sekunder, og slapp av. En annen øvelse er å sitte i samme posisjon og vippe hodet tilbake for å se opp i taket. I samme posisjon beveger du undersiden av overleppen så langt som mulig. Hold denne posisjonen i 5 sekunder, og slapp av. Denne gymnastikken vil bidra til å styrke nakke og hake muskler, og slappe av og gjøre det elastisk. Gjenta denne øvelsen ca 10 ganger.
Gymnastikken ovenfor er veldig lett for deg å gjøre hjemme. La oss forhindre rynker i ansiktet fra nå av!
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
