innhold:
- Medisinsk video: 2017 Personality 01: Introduction
- Hva er hjertefunksjonen?
- Hvilke typer sykdommer kan angripe hjertet?
- Hva er symptomene som føltes når du opplever hjertesykdom?
- Bli kjent med farlig hjerteinfarkt
- 1. Brystsmerter (angina)
- 2. Kald og kvalme svette
- 3. kortpustethet
- Hva er de vanlige testene for et hjerteinfarkt?
- Hva er de anbefalte medisiner for koronar hjertesykdom?
- Prøv meditasjon
- Vær oppmerksom på næringsinntaket
- Hvordan opprettholde hjertefunksjonen å holde seg frisk?
- 1. Sport
- 2. Hold deg aktiv hele dagen
- 3. Spis som en gammel person
Medisinsk video: 2017 Personality 01: Introduction
Hjertet er et av kroppens viktigste organer. Så, du må ta godt vare på dette vitale organet, slik at den generelle kroppshelsen også er god. Dessverre vet ikke mange at denne sykdommen kan påvirke noen, når som helst, hvor som helst. Symptomer på hjertesykdom kan ikke diagnostiseres med sikkerhet av en lege.
Ikke sjelden blir denne sykdommen ofte referert til som "stille morder ", fordi du ikke vet når det skjedde, hva symptomene føles, og kan til og med skje med dødelige konsekvenser. Derfor er det viktig å vite hvordan kroppens viktige organer fungerer, hvilke typer sykdommer de har, og hvordan man opprettholder og forhindrer at denne dødelige tilstanden oppstår. La oss se på hele diskusjonen nedenfor.
Hva er hjertefunksjonen?
Ifølge dr. Lawrence Phillips, kardiolog ved NYU Langone Medical Center, er et organorgan som fungerer ved å pumpe blod gjennom hele kroppen gjennom sirkulasjonssystemet.
I tillegg fungerer dette viktige kroppsorganet også for å levere oksygen og næringsstoffer til andre kroppsvev. Hjertet spiller også en rolle i å fjerne giftstoffer fra karbondioksid og andre urenheter i kroppen.
Hvis dette vitale organet som leverer blod til hele kroppen din, er i vanskeligheter, vil det ikke være i stand til å levere blod til andre organer, kroppens vev vil bli "sultet" og til slutt dø. Selvfølgelig har dette en dødelig innvirkning på helsen.
Hvilke typer sykdommer kan angripe hjertet?
Egentlig er det mange sykdommer som kan oppleves av hjertet, for eksempel hjerteinfarkt, hjerteinfarkt og hjertesvikt.Koronar hjertesykdom er den vanligste typen hjertesykdom. Denne tilstanden er et resultat av opphopning av plakk i arteriene, som blokkerer blodstrømmen og øker risikoen for andre komplikasjoner. Andre former for hjertesykdom inkluderer:
- Den uregelmessige hjerterytmen (arytmier)
- Medfødte hjertefeil
- Svak hjertemuskulatur (kardiomyopati)
- Hjerteventilproblemer
- infeksjon
- Kardiovaskulær sykdom
Hva er symptomene som føltes når du opplever hjertesykdom?
Symptomene på denne sykdommen varierer faktisk, og avhenger av visse forhold. For eksempel, hvis du har arytmier, inkluderer symptomene:
- Hjerteslaget slår raskt eller sakte
- svimmelhet
- hodepine
- Brystsmerter
- Kortpustethet
Symptomer på medfødte hjertefeil inkluderer også endringer i hudfargen, som blåaktig eller blek farge. Du kan også se hevelse i bena og magen. Du blir lett trøtt eller kortpustet kort tid etter å ha fysisk aktivitet.
Hvis du har en svak hjerte muskel, kan fysisk aktivitet føre til tretthet og kortpustethet. Svimmelhet og hevelse i bein eller ankler er også vanligvis ledsaget av kardiomyopati. mark
Bli kjent med farlig hjerteinfarkt
Koronar hjertesykdom (CHD) er en tilstand der plakk bygger seg opp i veggene i kranspulsårene (kar som drenerer blod til hjertemuskelen). Denne plakk kan sakte hemme hjerteslagene, eller plutselig brudd, noe som forårsaker mer akutt inhibering.
Fordi hjertemuskelen trenger en tilførsel av oksygen og bærekraftige næringsstoffer for å overleve, resulterer inhiberingen av kranspulsårene raskt i alvorlige og dødelige konsekvenser. Her er kjennetegnene til hjertesykdom:
1. Brystsmerter (angina)
angina er brystsmerter som oppstår når hjertet muskelområdet ikke får nok oksygen. Angina vil føle seg som en følelse av å trykke på brystet, som vanligvis føltes når du beveger deg for mye.
I tillegg til brystet, kan smerten også spre seg til skuldre, armer, nakke, kjeve eller rygg. Ifølge American Heart Association har kvinner en tendens til å rapportere hjerteinfarkt noe som forårsaker smerte spesielt i underlivet og den nedre delen av brystet.
Men husk også, ikke alle brystsmerter er et symptom på koronar hjertesykdom. Brystsmerter på grunn av angina kan også ledsages av andre symptomer, for eksempel kald svette.
2. Kald og kvalme svette
Når blodårene smals, vil hjertemuskler bli fratatt oksygen, noe som forårsaker en tilstand som kalles ischemi, Denne tilstanden vil utløse overdreven svette, som da vises som en følelse av kald svette. På den annen side kan iskemi også utløse en reaksjon av kvalme og oppkast.
3. kortpustethet
Et hjerte som ikke fungerer normalt, vil påvirke den jevne pusten til lidelsen, noe som gjør deg utsatt for kortpustethet. Kortpustethet oppstår vanligvis sammen med alvorlige brystsmerter.
Hva er de vanlige testene for et hjerteinfarkt?
Legen din vil diagnostisere et hjerteinfarkt basert på tegn og symptomer, din medisinske historie og familie og resultatene av undersøkelsen. En diagnostisk kontroll som legen bruker kan dekke:
1. EKG (elektrokardiogram)
Før leger foreskriver hjertemedisiner og andre behandlinger, kan du gjøre EKG. EKG kan vise tegn på hjerteskade forårsaket av hjerteproblemer, samt tegn på et angrep på dette viktige organet i kroppen som har vært eller skjer.
2. Blodprøver
Når et angrep av muskelceller i hjertet dør og utskiller protein i blodet. Blodprøver kan måle mengden protein i blodet. Beløp som er høyere enn normale nivåer antas å være angrep på kardiovaskulære organer
3. Koronarangiografi
Legen vil sette et tynt og fleksibelt rør (kateter) inn i en vene i arm, overlår eller nakke. Dette røret blir da rettet mot kranspulsårene som deretter frigjør fargestoffet i blodet. Spesielle røntgenstråler tas når fargestoffet strømmer gjennom koronararteriene. Coloring hjelper leger å studere blodstrøm og blodårer, slik at blokkeringer i vitale organer i kroppen kan bli funnet.
Hva er de anbefalte medisiner for koronar hjertesykdom?
Behandling for hjertesykdom har til formål å spare så mye hjerte muskel som mulig. Valget av behandling avhenger av hvor lenge siden hjerteinfarkt begynner og tilgjengeligheten av spesielle prosedyrer på sykehuset ditt. For å spare så mye hjerte muskel som mulig, vil hjerte medisiner bli gitt for å forbedre blodsirkulasjonen og bryte ned blod som stenger i arteriene.
I tillegg kan leger bruke en prosedyre kalt koronar angioplastikk. I denne prosedyren setter legen et langt tynt rør (kateter) inn i arterien som vanligvis i beina eller lårene fører til kroppens vitale organer for å observere alle kranspulsårene.
Kateteret er utstyrt med en spesiell ballong designet for å åpne en blokkert arterie. Etter dette kan metallnettet settes inn i arterien i lang tid. Hjertemedisiner kan også brukes til å forhindre blokkeringer senere.
Legen din kan anbefale at du bruker andre hjertemedikamenter for å redusere smerte og blodtrykk, mens oksygen hjelper pusten din. Andre stoffer som aspirin og kolesterolsenkende (statiner) kan anbefales.
Prøv meditasjon
Studier har vist at daglig meditasjon kan redusere stress og senke blodtrykket. Stress og høyt blodtrykk er risikofaktorer for kranspuls sykdom og dødelige angrep på kardiovaskulære organer. Det finnes ulike former for meditasjon, inkludert:
- Guidet meditasjon
- Mantra meditasjon
- Mindfulness meditasjon
- qigong
- Tai Chi
- yoga
Eventuell meditasjon kan være nyttig. Du trenger ikke å følge noen form for meditasjon over. Du kan bare sitte komfortabelt, lukke øynene dine, og gjenta ett ord eller en setning i ca. 20 minutter. Dette er å roe sinnet og la sinnet og kroppen koble seg og slappe av.
Vær oppmerksom på næringsinntaket
Et sunt kosthold er viktig for å opprettholde helsen til denne blodleverandørens vitale organer. Foruten å være viktig å gjøre det, tjener det også til å forhindre koronararteriesykdom. Mange studier undersøker rollen som visse matvarer og urter på helsen til dine vitale organer.
Generelt er det å opprettholde et sunt kosthold som er rik på frukt, grønnsaker, hele korn og protein en effektiv måte å opprettholde dette vitale organets blodforsyning for å holde seg frisk. Hold deg unna bearbeidede matvarer og matvarer med høyt fett og sukker.
Det anbefales at du spiser omega-3 fettsyrer minst to ganger i uken. Denne typen fett kan redusere risikoen for denne sykdommen. Dette fettet finnes i fet fisk som lever i kaldt vann som laks, sild, sardiner og makrell. Opptil 90 prosent av amerikanerne får ikke nok omega-3 fettsyrer fra maten. Kosttilskudd kan bidra til å gi nok omega-3 inntak.
Omega-3 fettsyre kosttilskudd bør bare tas med lege tilsyn. Høye doser kan føre til blødning. Bruk forsiktighet hvis du opplever en blodforstyrrelse, er lett blåst eller tar medisiner som forstyrrer blodpropper, som warfarin eller aspirin.
Hvordan opprettholde hjertefunksjonen å holde seg frisk?
1. Sport
Sport er en av de viktigste og må gjøre aktiviteter hvis du virkelig får maksimal trening og helse. Du kan gjøre fysisk aktivitet som øker hjertefrekvensen i minst 30 minutter, eller til og med 20 minutter hvis hjerteslagets intensitet er høy eller rask.Ideelt sett, gjør fysisk aktivitet eller trene 5 dager i uken med en varighet på ca 30 minutter.
Du kan gjøre noen form for trening som å løpe, sykle, roe eller bare rense huset. Hvis du ikke er vant til å trene, må du først sjekke med legen din for å se om det er noen begrensninger på hva du kan eller ikke skal gjøre slik at helsen til viktige organer i kroppen din ikke blir verre.
2. Hold deg aktiv hele dagen
Trening alene er egentlig ikke nok. Du må aktivt flytte alle kroppens medlemmer for å holde seg frisk. Når du er på kontoret, planlegg en kort pause for å stå opp, flytte beina og armene, slik at blodsirkulasjonen vitale organer kan slå aktivt.
Dr. Montgomery, kardiovaskulære eksperter anbefaler at du foretar telefonsamtaler og sjekker e-post mens du står opp. Du kan også bytte kontorstoler med en balanse ball som vanlig brukes i Pilates øvelser for å trene musklene og sirkulasjonen i kroppen for å forbli aktiv under møtet.
Hvis du regelmessig sjekker sosiale medier på mobiltelefonen din mens du tar en pause, stå opp og gå rundt mens du gjør det. fordi
3. Spis som en gammel person
Dr. Montgomery foreslo også å spise sunn mat som gamle mennesker. De bruker bare mat som frukt og grønnsaker. Følgende matvarer kan opprettholde og nærme kardiovaskulære organer:
- hele korn som brun ris og andre komplekse karbohydrater
- nøtter og frø
- Det er viktig ikke å skade eller eliminere næringsinnholdet i disse matkildene ved å steke eller belegge dem med smør eller ost. Dette vil faktisk øke "dårlig" kolesterol (LDL) som tråler arterier.
- Du kan fortsatt spise kjøtt, men begrense mengden og unngå fettkutt.
Dr. Montgomery anbefaler å spise mindre rødt kjøtt og mer magert kjøtt (inkludert fisk) som den beste måten å optimalisere helsen til kroppens vitale organer.
4. Stopp å røyke noen sigarett
Du vet kanskje at røyking (tobakk eller elektrisk) kan gjøre deg mer sannsynlig å ha problemer eller sykdommer i kardiovaskulære organer. I stedet kan du spise noen sunne snacks som soyabønner, mandler eller lavt sukker tørket frukt for å være sunnere.
5. Læring er mer avslappet
Dr. Montgomery sa, hvis du får denne sykdommen, ikke fordi du opplever stress. Det handler bare om hvordan du reagerer på det problemet som stresser deg. Leve hvert problem tilfeldig.
Når du er under press, produserer kroppen adrenalin som vil gjøre dine vitale organer jobber hardere. En måte å overvinne dette på er å løpe på tredemølle eller øve yoga. Øvelse vil trene kroppen for å håndtere stress.
Hvis stresset ditt har blitt følt overdrevet, snakk med noen, både nærmeste person og profesjonell rådgiver.
6. Ta en pause
Søvn er en tid for kroppen vår tilrestart og gjenopprette. Dette er viktig for alle aspekter av helse, ikke bare vitale organer av blodtilførselen din, huh.
Når du sover, senker blodtrykket og hjertefrekvensen seg. Dette gir dine viktige kroppsorganer den pause de virkelig trenger. Uten hvile vil du føle deg stresset og kreve kalori-matvarer som ikke er gode for helsen
Så sov og hvile din prioritet før du er klar til å starte en ny dag.
