innhold:
- Medisinsk video: 10 Powerful Anger Management Techniques: Help Dealing With Anger & Rage!
- 1. Involver din partner under et medisinsk besøk hvis mulig
- 2. Beskriv dine behov. Fortell partneren din hva du virkelig trenger
- 3. Spør partneren din om hva han trenger
- 4. Tilbring bare tid for dere begge
- 5. Godta det faktum at du og din partner kan ha forskjellige måter å håndtere denne situasjonen
- 6. Finn ut de tilpasningene som behøves i husholdningen, og be om hjelp sammen
- 7. Forbered deg for eventuelle endringer i ditt seksuelle forhold
- 8. Be om eksperthjelp hvis nødvendig
Medisinsk video: 10 Powerful Anger Management Techniques: Help Dealing With Anger & Rage!
Hvis du er gift, vil din mann føle effekten av din brystkreftdiagnose. Det er naturlig at partneren din er redd for helsen din og føler deg bekymret for hva som skjer i fremtiden. Fordi du begge har bygget en husstand sammen, kan du allerede være kjent med dine roller og ansvar. Partneren din vil trolig tenke hva som vil skje hvis du ikke kan gjøre dine vanlige oppgaver, om det fungerer, omsorg for barn, matlaging eller andre daglige aktiviteter.
Brystkreft kan forandre kommunikasjonsmønstrene som har vært i forholdet ditt før. Hvis du og din partner er vant til å snakke om ting åpenlyst, så er sjansene at du kan overvinne dette også. Hvis åpen kommunikasjon er vanskelig for deg, må du kanskje gjøre ytterligere anstrengelser for å snakke om kreft og dens innvirkning på dine relasjoner og ditt hjem.
Selv om hvert forhold er annerledes, kan dette hjelpe deg:
1. Involver din partner under et medisinsk besøk hvis mulig
Ved å følge deg med å se en lege, vil din partner umiddelbart forstå din diagnose, behandling og bivirkninger som du kan oppleve. Din partner vil bli bedre forberedt, og du trenger ikke å forklare alt legen din sier på hvert møte. Og hvis partneren din har spørsmål, kan han spørre legen direkte.
2. Beskriv dine behov. Fortell partneren din hva du virkelig trenger
I løpet av få dager kan du be om visse husholdningsarbeid som du vanligvis kan håndtere, for eksempel matlaging, tilsyn med barnets lekser, hvis du har barn. Du kan be partneren din om å motta telefonsamtaler fra venner som er bekymret for helsen din, diskutere behandlingsmuligheter med deg, eller bare sitte med deg etter en lang dag. Ikke prøv å anta at partneren din kan finne ut hva du føler og trenger hvis du ikke forteller ham.
3. Spør partneren din om hva han trenger
Fordi du, din familie og dine venner fokuserer på behandling og utvinning, er det enkelt for par å føle seg forsømt eller belastet. Snakk med partneren din hva han trenger for å føle seg bedre. Oppfordre ham til å trene regelmessig, gå med venner eller andre aktiviteter som din partner liker.
4. Tilbring bare tid for dere begge
Dette kan være en utfordring, spesielt hvis du har barn. Ta deg tid til å være fri for distraksjoner, slik at du kan snakke - ikke bare om kreft, men alle tingene du tenker og føler.
5. Godta det faktum at du og din partner kan ha forskjellige måter å håndtere denne situasjonen
Alle står overfor en annen kreftdiagnose. Du vil kanskje gjøre mye forskning og finne ut mye info på internett, mens partneren din kanskje bare velger å stole på legen. En av dere kan alltid være optimistisk og optimistisk, mens andre kan være litt pessimistiske. Snakk med partneren din om disse forskjellene og fortell partneren din hva som er bra for deg.
6. Finn ut de tilpasningene som behøves i husholdningen, og be om hjelp sammen
Mens du tar medisiner, vil det være tider når du ikke kan hjelpe med husholdningsarbeid som å handle og ta vare på barn. Det kan hende du må redusere arbeidstiden, noe som vil påvirke husholdningenes inntekt. Din partner kan trenge støtte fra utenforstående for å holde husstanden jevn. Samarbeide for å finne ut hva som hjelper deg, og deretter tilnærming familiemedlemmer, venner og naboer for å få hjelp.
7. Forbered deg for eventuelle endringer i ditt seksuelle forhold
Kirurgi, kjemoterapi og behandling for andre brystkreft kan påvirke deg og din partner fysisk og følelsesmessig. Kroppen din kan føle seg og se annerledes ut, og noen ganger føler du deg svak, kvalm eller trøtt. Hvis du ikke har nådd overgangsalder, kan kjemoterapi og enkelte hormonterapier forårsake midlertidige menopausale symptomer eller permanent overgangsalder, og senke østrogenivået i kroppen. Kjønnsdriften din kan redusere, og du kan oppleve tørrhet og vaginal irritasjon. Snakk ærlig med partneren din om disse endringene og be om forståelse så lenge du går gjennom behandling.
8. Be om eksperthjelp hvis nødvendig
En kreftdiagnose kan gjøre et sjokk selv om forholdet ditt og mannen din er sterk nok. En terapeut, rådgiver eller sosialarbeider kan hjelpe deg og din partner hvis du har problemer med å kommunisere. Hvis du er interessert i å spørre om ekspert hjelp til å snakke, spør legen din om anbefalinger.
