innhold:
- Medisinsk video: 6 Hour Instrumental Guitar Music: Relaxing Music, Meditation Music, Calming Music, Soothing, ☯2332
- Utfør rutinekontroller
- Spis sunn mat
- Drikk nok vann
- Unngå alkohol
- Sport
- Unngå stress
Medisinsk video: 6 Hour Instrumental Guitar Music: Relaxing Music, Meditation Music, Calming Music, Soothing, ☯2332
Å ta vare på deg selv etter en levertransplantasjon er viktig for utvinningen. Det første året vil være vanskelig og ikke tenk på å gjøre alt selv. Familie og venner vil alltid være klare til å hjelpe deg. Du trenger bare å be om det. For å sikre riktig gjenoppretting, her er noen ting å huske.
Utfør rutinekontroller
Kroppens immunsystem vil betrakte ditt nye hjerte som et fremmed objekt, og vil forsøke å avvise det ved å angripe ditt nye hjerte. Det er derfor du trenger å bruke immunosuppressive legemidler som foreskrives av leger for å undertrykke immunforsvaret fra å reagere. Du må også se en lege regelmessig for å overvåke tilstanden til hjertet ditt med en rutinemessig blodprøve.
Spis sunn mat
Sørg for at du har et sunt kosthold med lave nivåer av natrium, fett og kolesterol. Hvis du pleide å spise fastmat på forhånd, må du stoppe vanen. Spis mat som er selvkoking med rikelig med grønnsaker, frukt og nok protein fra fisk, kjøtt, egg og meieriprodukter. I tillegg er hele korn også bra for hjertet ditt. Ikke spis rå sjømat fordi det er i fare for alvorlige infeksjoner.
Leversykdom kan føre til tap av appetitt og underernæring. De fleste pasienter opplever underernæring under transplantasjon. Medisinsk team, familie, venner og deg selv må være klar over viktigheten av å få så mye ernæring som mulig. Pasienter som er mer underernærte har generelt færre komplikasjoner, er mindre sannsynlig å bli på sykehuset og har en raskere utvinningstid.
Drikk nok vann
Vann inneholder naturlige mineralnivåer. Den beste kilden til vann er hvor vann er fri for karbon og klorpartikler. I tillegg tilsett litt sitronsaft til vannet for å øke alkaliniteten og rengjøringsmidlet. Sitron- og sitrusfrukter inneholder mye vitamin C og mineraler som vil forbedre kroppens funksjon og rense leveren.
Unngå alkohol
Unngå alkohol fordi alkohol er en gift og begrenser absorpsjonen av næringsstoffer. Unngå øl, vin, champagne og andre typer brennevin. Husk at noen frie medisiner som hostesirup også inneholder alkohol.
sport
Prøv å kombinere kosthold og mosjon. Du kan ikke gå til et treningssenter. Men du kan gjøre lett mosjon, som å løfte en kan suppe eller en lett belastning hjemme. Hvis du har problemer med å opprettholde en sunn vekt, spør legen din om hjelp. Å være aktiv er viktig fordi den kan hjelpe deg med å opprettholde din styrke. Dette er viktig for personer med leversykdom, fordi du kan miste muskelmasse hvis leversykdom blir verre.
Det er viktig å velge øvelsesrutinen som passer best for deg. For eksempel kan personer med mild hepatitt C trene som vanlige mennesker. Hver uke, gjør en fysisk aktivitet som har en hjertefrekvens på minst 2½ timer. Gjør også muskelforsterkning to ganger i uken. Du kan starte med å gå til fots i 5-10 minutter. Øk din gangtid 1 minutt hver dag du går. Hovedmålet ditt er å gå i 30 minutter, 3 ganger i uken.
Unngå stress
Alle har stress, men å leve med langsiktige sykdommer kan øke stress. Ingen er sunn med stress. I de første månedene etter transplantasjonen kan du føle følelser som sinne, frustrasjon, skyld og depresjon. Avslapping og balansering av livet ditt med positive tanker og tilbringe mer tid med nærmeste folk kan hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden.
Helse er den mest verdifulle ting. En sunn kropp og positive tanker gir deg ikke bare lykke, men også lykke til familien din. Lev livet ditt på riktig og sunn måte.
