innhold:
- Ulike måter å håndtere benkramper på grunn av diabetes
- 1. Kontroller blodsukkeret
- 2. Bruk smertestillende midler
- 3. Kosttilskudd
- 4. Håndtering i andre hjem
- Når skal jeg se en lege?
Diabetes kan forårsake ulike komplikasjoner. En av tingene som kan skje er benkramper. Ja, smerte og kramper i bena oppstår ofte på grunn av nerveskade som kalles diabetisk nevropati. Hvis du forlater uten behandling, kan denne tilstanden føre til alvorlige fotproblemer, selv som fører til amputasjon. Derfor er det viktig å vite forskjellige måter å håndtere benkramper på grunn av diabetes.
Passende behandling kan lindre symptomer på komplikasjoner og forbedre livskvaliteten til pasientene som helhet.
Ulike måter å håndtere benkramper på grunn av diabetes
1. Kontroller blodsukkeret
Diabetisk nevropati oppstår vanligvis i bena og bena. Uten skikkelig behandling kan denne tilstanden svekke deg. Det viktigste du kan gjøre for å redusere risikoen for avanserte diabeteskomplikasjoner, er å sørge for at blodsukkeret ditt alltid ligger innenfor det normale området.
Ja, kontroll av blodsukker er en viktig nøkkel til behandling av diabetes. Du kan starte med å endre kostholdet ditt for å være sunnere ved å unngå søte og fettfattige matvarer. I stedet multipliserer fiberinntaket og næringsrike vitaminer fra frukt og grønnsaker.
Ikke mindre viktig, du er også pålagt å sjekke blodsukkeret hver dag. På den måten kan du gjøre rask behandling hvis blodsukkeret når som helst dramatisk.
2. Bruk smertestillende midler
Hvordan håndtere benkramper fordi diabetes kan også gjøres ved å ta smertestillende midler. Typer medisiner som paracetamol og ibuprofen kan bidra til å redusere mild til moderat smerte. Disse stoffene selges fritt på apotek eller apotek uten resept.
Mens for alvorlig smerte og alvorlig kramper, kan legen gi reseptbelagte smertestillende midler. Noen smertestillende midler som legen din kan foreskrive inkluderer:
- opioider
- Antidepressiva som duloksetin (Cymbalta)
- Antikonvulsive midler som pregabalin (Lyrica)
3. Kosttilskudd
Visse kosttilskudd kan også bidra til å lindre smerter og kramper på grunn av diabetes. Noen næringsstoffer kan spille en rolle i å reparere nervevev og til og med beskytte mot fremtidig skade. Forskere undersøker spesielt følgende kosttilskudd for behandling av diabetisk nevropati:
- Alfa lipoid syre (ALA). ALA er en antioksidant som har tatt mange menneskers oppmerksomhet som naturlig diabetes medisin, Disse antioksidanter er vanligvis funnet i noen matvarer som brokkoli og gulrøtter. ALA er også tilgjengelig som et muntlig supplement. Personer med diabetes bruker ALA for å redusere smerte og forhindre ytterligere nerveskade.
- Acetyl-L-karnitin.Dette tillegget etterligner naturlige kjemikalier som finnes i kroppen. Dette antas å bidra til å produsere sunne nerveceller. Dessverre har dette tillegget risiko for bivirkninger som oppkast og kan interagere med blodfortynnere.
- Vitamin B12.Dette vitaminet finnes i kjøtt og fisk. Funksjonen er å hjelpe til med å støtte røde blodlegemer. Dette vitaminet har også potensial til å forbedre sunn nervefunksjon samtidig som det forhindrer skade. metformin, et stoff som vanligvis brukes hos personer med type 2-diabetes, er kjent for å være i fare for å senke kroppens vitamin B12-nivå. Rådfør deg først med legen din for å forsikre deg om at du ikke opplever B12-mangel som kan forårsake nerveskader og diabetisk nevropati.
- Vitamin D. D-vitamin hjelper til med å opprettholde en sunn nervefunksjon og reduserer hevelse som kan forårsake smerte.
Det er viktig å forstå at kosttilskudd ikke helbreder benkramper på grunn av diabetes. Hittil har forskere fortsett å studere sikkerheten og effekten av kosttilskudd som en måte å overvinne benkramper på grunn av diabetes. I tillegg krever ikke alle pasientene dette tillegget, fordi enkelte pasienter kan ha nok ernæring fra maten de spiser.
Så, alltid konsultere en lege før du bestemmer deg for å ta kosttilskudd som en måte å overvinne benkramper på grunn av diabetes. Spesielt hvis du tar andre stoffer.
4. Håndtering i andre hjem
Behandling av brystsmerter og kramper på grunn av diabetes krever ikke bare medisiner eller kosttilskudd. Selv om denne metoden kan redusere betennelse og smerte, kan behandlingen ta mye tid. I tillegg kan det være farlig å ta visse stoffer som opioider, i lange perioder.
Du kan også behandle hjemme som en annen måte å behandle fotkramper på grunn av diabetes. Her er noen måter å håndtere diabetisk fotkramper som du kan prøve:
- Aktivt å bevege seg, bare gå om morgenen eller kvelden eller ved hjelp av en statisk sykkel for å øke blodstrømmen i beina
- Gjør akupunktur
- Soak føttene i varmt vann
Når skal jeg se en lege?
Rådfør deg straks med en lege hvis du opplever benkramper som er uvanlige og har vart lenge. Kramper eller revmatiske smerter kan vise diabetisk nevropati som blir verre. Rapporter symptomene øyeblikkelig til legen din.
Til og med bør du umiddelbart konsultere en lege, selv om du bare klager på mildt leggsmerter og kramper. Hvis du ikke har en historie med nevrologisk sykdom, kan disse symptomene være et tegn perifer arteriell sykdom (PAD).
Ja, diabetes gjør deg mer utsatt for PAD, som er en alvorlig tilstand som er preget av blodårer som er blokkert i beina. PAD øker også risikoen for å bli utsatt hjerteinfarkt og hjerneslag.
National Heart, Lung og Blood Institute anslår at 1 av 3 voksne med diabetes over 50 år har PAD. De fleste innser ikke at de har PAD på grunn av advarselsskilt eller symptomer som ikke er synlige.
