innhold:
- Medisinsk video: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223
- Tips for å bli gravid raskt
- 1. Fjern prevensjonen
- 2. Sjekk helsetilstanden til legen
- 3. Vet når den fruktbare perioden
- 4. Lag et intimt forhold til rett tid
- 5. Gjør dette når du har sex
- 6. Opprettholde kvaliteten og mengden av mannlig sædceller
- 7. Ikke vær for stresset
- 8. Påfør en sunn livsstil
- Er det tips om å bli gravid som påvirkes av intime forhold?
- 1. Missionær
- 2. Doggy stil
- 3. Kvinne-på-topp
- For å bli gravid raskt, er seksuell stilling ikke den eneste avgjørende faktoren
- Vær også oppmerksom på sunn matinntak som en måte å bli gravid raskt
- 1. Velg riktig type karbohydrat
- 2. Øk vegetabilsk protein
- 3. Fettmat er greit, så lenge det er sunt
- 4. Skummet melk er ikke nødvendigvis bra for de som ønsker å bli gravid raskt
- 5. Ta multivitamintilskudd
- 6. Unngå matvarer som inneholder listeria
- 7. Ikke glem å spise grønnsaker og frukt hver dag
Medisinsk video: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223
Ser du frem til graviditet? Ja, noen ganger trenger du virkelig å prøve mer for å oppnå graviditet. For å bli gravid raskt, må du selvfølgelig være i riktig tid der det er egg og sæd så at befruktning skjer. Følgende er noen raske måter å bli gravid.
Tips for å bli gravid raskt
1. Fjern prevensjonen
Hvis du tidligere brukte prevensjon, bør du straks frigjøre prevensjonen din. Etter at du har sluttet prevensjonsmiddelet, kan du bli gravid umiddelbart etter samleie til rett tid.
Imidlertid tar noen prevensjonsmidler uker til måneder etter at de er utgitt for å gjenopprette fruktbarheten. For eksempel bør du slutte å injisere Depo-Provera som inneholder hormonprogesteron ca 9 måneder før du planlegger graviditeten din.
2. Sjekk helsetilstanden til legen
Du kan besøke legen din med din partner for å planlegge graviditeten din. Legen kan sjekke kroppens tilstand og hjelpe spore når fruktbarhetsperioden din, slik at du kan få samleie til rett tid som en rask graviditetstips som du kan gjøre.
DOven kan også hjelpe deg med å forberede kroppen din til en sunn graviditet, for eksempel ved å foreslå å spise sunne matvarer eller visse kosttilskudd (som f.eks. folsyre).
3. Vet når den fruktbare perioden
Dette er en svært viktig ting i planleggingen av en graviditet. Uten å vite din fruktbare periode, vil du bli vanskeligere å bli gravid, selv om du har hatt hyppig samleie. Du må vite når egg slippes ut i en kvinnes kropp.
Husk at utgivelsen av egg normalt oppstår en gang i måneden, og fruktbarhetsperioden bare oppstår i noen dager, så du bør ikke gå glipp av denne muligheten som en rask måte å bli gravid etter menstruasjon som du kan prøve.
Frisk tid er den beste tiden å ha samleie slik at en rask måte å bli gravid etter menstruasjonen er vellykket. Du kan finne ut din fruktbarhetstid ved å merke seg når du menstruerer hver måned.
I tillegg vil kroppen din også vise tegn hvis egget skal slippes ut. Du kan finne ut mer når den fruktbare perioden kommer ved å bruke denne fruktbare kalkulatoren.
4. Lag et intimt forhold til rett tid
I tillegg til å vite når den fruktbare perioden er en rask måte å bli gravid etter menstruasjonen, må du også vite når egg slippes ut av en kvinnes kropp, du kan ha seksuelle relasjoner hver dag for å øke sjansene for å bli gravid.
Du bør imidlertid også unngå samleie på en dag fordi dette sikkert kan være smertefullt. Du kan begynne å ha sex i din mest fruktbare periode, vanligvis rundt 3 dager før en kvinnes egg slippes ut.
Husk at sæd kan overleve 3-6 dager i en kvinnes kropp, mens egg bare kan overleve en dag.
5. Gjør dette når du har sex
Noen ting som gjøres under samleie kan hjelpe suksessen med å bli gravid raskt.
Lag seksuelle forhold før du legger deg til sengs
Selv om noen kilder sier at den høyeste spermaproduksjonen er om morgenen, men faktisk er det ikke den beste tiden på en dag å ha sex. Du kan gjøre det når som helst, men du bør gjøre det før du går til sengs, slik at du kan ligge ned etter samleie.
Finn stillingen av komfortabelt samleie
Kanskje du har hørt en rekke seksuelle stillinger er den beste stillingen i tips-delen for å bli gravid raskt. Du kan imidlertid tro på dette eller ikke. Faktisk er det ingen bestemt posisjon som en måte å bli gravid raskt. Det viktigste er at du finner den mest komfortable posisjonen når du har sex med partneren din.
6. Opprettholde kvaliteten og mengden av mannlig sædceller
Sperm kan gjødsle en kvinnes egg godt når sæd er i en sunn, sterk og stor mengde. Ektemenn kan forbedre kvaliteten og mengden av deres sæd ved å gjøre denne metoden:
- Reduser alkoholforbruket. Forskning viser at å drikke alkohol hver dag kan redusere testosteronnivåer og sædtal, og øke antall unormale sædceller.
- Slutte å røyke Røyking kan redusere sædets ytelse.
- Oppretthold en normal vekt. Fedme kan redusere spermier og senk bevegelsen av sæd.
- Tilstrekkelig ernæring trenger å danne sunn sperm. Noen av næringsstoffene du trenger for å opprettholde sædkvalitet og kvantitet er vitamin C, vitamin D, sink, folsyre og kalsium.
- Ikke suge varmt vann. Varme temperaturer kan drepe sædceller. Testiklene kan fungere godt ved temperaturer på 34,4-35,6 ° C, under normal kroppstemperatur.
7. Ikke vær for stresset
Hvis du virkelig vil ha barn, bør du ikke være for stressende om dette. Stress kan faktisk forstyrre eggløsning (frigjøring av egg), slik at du kan ha problemer med å bli gravid fordi det er for stressende.
Vi anbefaler at du tar denne saken tilfeldig, nyter seksuelle forhold med partneren din, og tenk ikke for mye om du klarte å bli gravid eller ikke.
8. Påfør en sunn livsstil
Når du og din partner har planlagt for graviditet, bør du og din partner endre livsstilen din til en sunn livsstil. Å spise sunn mat kan hjelpe deg og din partner til å gjøre tips om å bli gravid raskt og også for å få en sunn graviditet.
Regelmessig mosjon kan hjelpe deg med å få den ideelle kroppsvekten, slik at det kan bidra til økt fruktbarhet. Og slutte å gjøre dårlige vaner, som å røyke og drikke alkohol. Dette kan også bidra til å øke fruktbarheten, slik at du kan hjelpe måten du blir gravid, raskt kan fungere.
Er det tips om å bli gravid som påvirkes av intime forhold?
Stillingen av intime forhold kan også bestemme og bli en måte å bli gravid raskt for de som prøver. Alt som lykkes med å bringe spermier nærmere livmorhalsen (eller til og med skjeden) kan gjøre deg gravid. Imidlertid er det visse posisjoner som antas å virke mot tyngdekraften, slik at de kan forhindre at sædemassen svømmer jevnt i livmoren for å møte det ferdige egget.
Så er det en intim forholdsposisjon som anses å være effektiv for å øke sjansene for å bli gravid raskere? Les videre for å finne ut mer.
1. Missionær
Den klassiske posisjonen til misjonærer, nemlig mannen ovenfor og kvinnen nedenfor, er en stilling av intime relasjoner som tros av mange som den beste posisjonen til intime forhold som en måte å bli gravid raskt etter menstruasjon.
I teorien kan du få flere spermier med mer semen frigjort takket være dypere og hyppigere penetrasjon takket være tyngdekraften. Noen foreslår selv å legge en pute under hoftene under sex, og holde foten opp etter at kjønn er over, fordi det antas å øke spermens evne til å svømme i livmoren.
Denne teorien støttes av et lite antall studier om intrauterin inseminering (IUI) som fant at kroppsposisjonen horisontalt etter inseminasjonsprosessen kan øke sjansene for graviditet.
2. Doggy stil
Fortsatt relatert til dyp penetrasjonsteori, stilling doggy stil (hvor du knelker og støttes av begge hender, går partneren bakfra), menes å gi så dypt og så mye penetrasjon som en misjonær stilling, eller enda mer, og la en mann "plassere" sin sædcelle rett ved siden av livmorhalsen, som er inngangen til din livmor. En annen teori tyder på at hvis du har en retroverted / tipped uterus, vil denne stillingen hjelpe deg mer.
Rapportering fra Baby senter, resultatet av MR-skanningen fra denne kjønnsposisjonen bekrefter at spissen av penis når rommet mellom livmorhalsen og vaginalen, dette er også det samme som misjonærposisjonen. Misjonærposisjonen sikrer at penis når rommet fra fronten av livmorhalsen, mens ossi doggy stil nå rommet bak bak livmorhalsen.
3. Kvinne-på-topp
I teorien er kvinnens stilling over mot tyngdekraften, som antas å bremse tempoet i sædsvømming. Men noen eksperter sier at dette kanskje ikke vil være et stort problem, fordi i utgangspunktet sæd er en super rask svømmer. I tillegg, for noen kvinner, kvinne-på-topp er den mest spennende posisjonen, og faktisk lidenskap kan være det viktigste aspektet av sex for vellykket oppfatning.
"Vi forteller våre pasienter at den beste posisjonen for befruktning er den mest komfortable for kvinner," sa Allison Hill, MD, en Los Angeles obstetrikiker, rapportert av Bumpen, stilling kvinne-på-topp tillater kvinner å oppleve ekstra stimuli som antas å være gode for å skape graviditet.
For å bli gravid raskt, er seksuell stilling ikke den eneste avgjørende faktoren
Til dags dato har studier som studerer forholdet mellom kjønnsstilling og sjansen for graviditet å støtte alle de ovennevnte teoriene fortsatt svært begrenset. Tross alt, prøver å bli gravid handler ikke bare om sexposisjon. Å gjøre hele veien til å ha sex som tips for å bli gravid, er i stor grad avhengig av din helsetilstand og din partner også.
I mellomtiden kan du nyte variasjon i sexlivet ditt og gjøre sex alltid en morsom aktivitet når du prøver å bli gravid. Når par prøver å bli gravid, vil fysisk og psykisk stress for å lykkes i svangerskapet slette lidenskap og spontanitet i kjønn - noe som gjør at lekser skal fullføres, noe som fører til ekstra stress.
Det er studier som sier at jo mer du liker sex, jo mer fruktbare er du for å muliggjøre vellykket graviditet. Så de raske graviditetstipsene du kan og må gjøre er å elske så lykkelig og lykkelig som mulig, ikke gjør intime forhold en byrde for å få deg gravid.
Dessuten vil trivielle, men tekniske ting som å rense skjeden etter sex med en dusj, også påvirke din suksess når du blir gravid. skylling endring av pH-balansen mellom vagina og sæd krever et balansert miljø i skjeden for å overleve.
Så, hvis du gjør det vaginal dusj, Du skyller cervical mucus som fungerer for å lette smidig passasje av sædene for å svømme raskere inn i livmoren og gjødsle eggcellen.
Vær også oppmerksom på sunn matinntak som en måte å bli gravid raskt
I tillegg til noen få raske graviditetsforslag ovenfor, kan inntaket av mat du spiser også påvirke fruktbarheten din, det kan til og med bestemme tilstanden til graviditeten din senere. Derfor er det svært viktig å endre dårlige matemønstre ved å velge riktig mat. Slik velger du mat for å bli gravid raskt:
1. Velg riktig type karbohydrat
Etter å ha kalt antall kalorier som trengs, er din neste oppgave å velge riktig mat. Å velge mat for å bli gravid raskt er faktisk ikke vanskelig. Du kan starte med å velge karbohydrater som hovedmat du vanligvis spiser hver dag. Godt å velge karbohydrater som har glykemisk indeks lav og høy i fiber, for eksempel som brun ris eller full hvete brød.
Denne typen karbohydrat som dette vil hjelpe deg med å stabilisere blodsukkeret og holde insulinnivået normalt. Hvis du velger karbohydrater som har en høy glykemisk indeks, vil blodsukker lett øke og til slutt vil insulinnivåene ikke være normale.
For mye insulin i kroppen vil forstyrre arbeidet med andre hormoner, slik at det kan redusere fruktbarheten.
2. Øk vegetabilsk protein
Eksempler på vegetabilske proteiner er nøtter og frø. Ulike studier har vist at erstatning av animalsk protein med planteproteiner kan redusere 50 prosent av risikoen for infertilitet. Så ikke bare fortsett å spise animalsk protein, men sørg for at det i din diett alltid er vegetabilsk protein.
3. Fettmat er greit, så lenge det er sunt
Mange mennesker kvitte seg med fettstoffer når de er gravid. Faktisk er fett maten nødvendig for å øke fruktbarheten.
I utgangspunktet spiller fett en viktig rolle i dannelsen av hormoner i kroppen. Hvis mengden fett er for lite, så vil hormonene dine sikkert oppleve forstyrrelser.
Likevel må du være kresen om riktig fet mat. Velg mat som har godt fettinnhold, som umettede fettstoffer og omega 3, Eksempler som avokado og ulike typer fisk.
4. Skummet melk er ikke nødvendigvis bra for de som ønsker å bli gravid raskt
Mange sier at skummet melk er sunnere fordi det ikke er noe fettinnhold i det. Imidlertid bør du unngå skummet melk og gå tilbake til ren melk hvis du vil bli gravid raskt.
Forskning har funnet ut at kvinner som bruker ett glass ren melk hver dag, kan være lettere gravid enn de som ikke drikker ren melk eller som drikker matmelk.
Ren melk inneholder fettløselige hormoner, som er viktige for fruktbarhet. Disse hormonene går tapt under skumprosessen. En blanding av hormoner i ren melk kan øke fruktbarheten hos kvinner som drikker den i forhold til de som bruker skummet melk.
5. Ta multivitamintilskudd
Noen ganger trenger du kosttilskudd som inneholder ulike typer vitaminer og mineraler, slik at dine daglige behov blir tilstrekkelig oppfylt. Et supplement som er bra for de som ønsker å bli gravid, er folsyre og jern, som trengs under befruktningsprosessen.
Folsyre er også svært viktig i den tidlige prenatalperioden for å forhindre fosterskader i hjernen og ryggmargen. Å ta prenatale vitaminer kan øke fruktbarheten hos kvinner, og å ta multivitamin eller mineraltilskudd hver dag kan øke spermier i menn.
Men for å finne ut hvilket supplement som er riktig for deg, bør du først konsultere legen din.
6. Unngå matvarer som inneholder listeria
Listeria er en farlig bakterie som finnes i ferdig å spise kjøtt, mykost og upasteuriserte meieriprodukter. Sammenlignet med friske voksne, er gravide kvinner 20 ganger mer sannsynlig å bli syke på grunn av å spise mat som inneholder listeria.
De av dere som prøver å bli gravid, må også være årvåken fordi listeriose (infeksjon forårsaket av listeria) kan forårsake miskramper tidlig i første trimester, kanskje før du vet at du er gravid.
7. Ikke glem å spise grønnsaker og frukt hver dag
De beste kildene til vitaminer og mineraler er frukt og grønnsaker. Ikke bare har frukt og grønnsaker et vell av vitaminer og mineraler, de er også rikelig med frie radikale killer mikronæringsstoffer, som fytokjemikalier og antioksidanter.
Frie radikaler er et farlig molekyl som sniker seg inn i kroppen gjennom alt, kan komme fra sollys til bilutslipp, og kan skade egg, sperm og reproduktive organer.
