innhold:
- Medisinsk video: Hvordan går det når jeg må leve en hel dag uten strøm?
- Vanen med å opprettholde personlig hygiene som må undervises til barn
- 1. Vask håret regelmessig
- 2. Ta med deg en dusj
- 3. Ta vare på hudens helse
- 4. Opprettholde oral og tannhygiene
- 5. Rengjør armhulen
- 6. Vask hendene
- 7. Negl helse
- 8. Vaner på toalettet
Medisinsk video: Hvordan går det når jeg må leve en hel dag uten strøm?
Implementering av en ren og sunn livsstil (PHBS) er mer enn bare å få barn til å vaske hendene. Undervisning av barn viktigheten av å opprettholde personlig hygiene hos barn fra en tidlig alder kan skape gode vaner som vil være iboende for resten av livet.
Vanen med å opprettholde personlig hygiene som må undervises til barn
Her er noen personlige hygienevaner som du kan lære barnet ditt fra barndommen.
1. Vask håret regelmessig
De fleste små barn må lære å vaske håret to til tre ganger i uken. Shampooing for ofte er faktisk ikke anbefalt fordi det kan gjøre hodebunnen tørr og mer mottakelig for keton.
Når du starter ungdomsårene, øker hormon pubertet og gjør håret mer fet. På denne tiden lærer barna å vaske håret med sjampo så ofte som mulig, oppfordre dem til å vaske det hver dag.
2. Ta med deg en dusj
Noen små barn liker ikke å ta et bad, mens andre vil vurdere å bade som en morsom aktivitet. Du kan bading en morsom aktivitet ved å la dem suge i skumvann. Forbered også varmt vann for å skylle dem etter avsluttet bading.
3. Ta vare på hudens helse
Førskolebarn trenger fortsatt foreldrehjelp til å ta vare på huden deres. Hudforstyrrelser som ofte forekommer i denne alderen er rødlige utslett, blåmerker og insektbitt. Du kan lære barnet ditt å bli vant til å sjekke hele kroppen før de kle seg. Lær dem å lete etter sår eller rødhet på huden som trenger behandling.
Når du vokser opp, vil hormonelle endringer gjøre barnets ansiktshud mer fet. Denne økte oljeproduksjonen kan forårsake ansiktsproblemer som akne. Mange barn undervurderer kviser i ansiktet ved å vaske ansiktet med vann og såpe. Lær barna dine å vaske ansiktene sine to til tre dager om dagen, og lær dem om ikke å klemme pimples.
Hvis barnet ditt er en jente, fortell dem at det å dele sminke med venner kan spre hudinfeksjoner. I tillegg er å sove med ansikts sminke heller ikke bra for ansiktshudens helse.
4. Opprettholde oral og tannhygiene
Rene tenner og tannkjøtt kan forhindre ulike muntlige helseproblemer, for eksempel dårlig ånde og hulrom. Lær barn å børste tennene minst to ganger om dagen hvis ikke etter å ha spist. Eldre barn kan bli lært å bære tannbørster i posene sine, slik at de kan pusse tennene sine etter å ha spist i skolen. Lær også barn fra barndommen at det tar minst to minutter å rengjøre tennene riktig og riktig.
5. Rengjør armhulen
Noen tenåringer kan være lat til å vaske armhulenes ordentlig og ikke bruke deodoranter. Svette kan utløse kroppens lukt hos tenåringer, og starter ofte i en alder av 9 eller 10 år. Lær barnet ditt om viktigheten av å rense deres armhule, spesielt etter trening. Avhengig av hvor mye barnet ditt svetter, kan du anbefale antiperspirant deodoranter til dem. Deodoranter kontrollerer vanligvis bakterier og gir en duftende aroma, mens antiperspirant deodoranter har den ekstra fordelen av å redusere svetteproduksjonen.
6. Vask hendene
Vask hendene dine er en svært viktig søyle for å bygge dine personlige hygienevaner. Lær barnet ditt for å vaske hendene før og etter å ha spist, etter å ha spilt i et skittent sted eller rørt et dyr, og etter å ha fått kontakt med noen som er syk.
Lær også om viktigheten av å vaske hender med såpe. Vask hendene med hånd sanitizer mindre effektiv enn å vaske hender med rennende vann og såpe. Derfor, gjør det til en vane for barnet ditt å bruke hånd sanitizer så lite som mulig mens det fortsatt er rennende vann og såpe for å vaske hendene.
7. Negl helse
Negler kan være et godt sted for bakterier å vokse. Bakterier som er lagt inn i barnets negler, kan lett bevege seg i øyne, nese og munn. Bruk alltid barnet ditt til å rengjøre smuss under neglene før du legger deg til sengs. Kutting av negler en gang i uka kan også fjerne urenheter og redusere sannsynligheten for canting.
8. Vaner på toalettet
Når barnet ditt selv kan gå på toalettet selv, må du også sørge for at de kan opprettholde sin intime renslighet. Lær dem å rense sine kjønnsorganer fra forsiden til baksiden, og få dem til å vaske hendene etterpå. Denne vanen kan redusere risikoen for irritasjon og forhindre infeksjon.
For unge kvinner som har hatt menstruasjon, lær dem å huske sine egne menstruasjonssykluser, slik at de kan klargjøre hygienepiker før menstruasjon. Fortell dem at deres menstruasjonssyklus fortsatt kan være uregelmessig i de første to årene siden de menstruerer for første gang.
