innhold:
- Medisinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Effekten av overdreven angst reduserer faktisk seksuell opphisselse
- 1. Redusere libido
- 2. Redusere selvtillit
- 3. Skader intimiteten til deg og din partner
- 4. Lukker åpenhet til det som er ønsket
- 5. Å være vanskelig å orgasme
- Hvordan håndtere angst før samleie
Medisinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Angst og bekymring er naturlig, spesielt når du forbereder deg til å ha sex for første gang. Men overdreven angst kanbråter opp varmen din på sengen, kan til og med drepe din seksuelle opphisselse. Hvordan kan det være?
Effekten av overdreven angst reduserer faktisk seksuell opphisselse
Kjønn bør være en morsom aktivitet, styrke indre bindinger og lindre stress. Men om det er vanlig angst eller du har et offisielt diagnostisert psykologisk problem som en angstlidelse, vil overdreven angst avkjøle varmen av aktivitet på arkene.
"Alle typer angst kan forstyrre din seksuelle tilfredshet," sa Laurel Steinberg, PhD, en sexterapeut og professor i psykologi ved Columbia University.
Her er forskjellige måter at overdreven angst kan påvirke sexlivet ditt:
1. Redusere libido
Overdreven angst og urimelig frykt kan føre til at kroppen frigjør store mengder adrenalin og kortisol stresshormoner. Kombinasjonen av begge kan få deg til å føle deg mer stresset, panikk og nervøs. Overdreven angst og panikk kan også få deg til å oppleve hyperventilasjon som kan forårsake panikkanfall i midten av en elskede økt.
Alle disse negative effektene samarbeider for å blokkere arbeidet med lykkelige humørhormoner og libido for å stimulere arousal. Hvis kroppen din ikke kan slappe av og nyte seksuell stimulering på riktig måte, kan dette gjøre det vanskelig for deg å nå orgasme og føle seksuell tilfredsstillelse.
2. Redusere selvtillit
Til slutt vil denne negative effekten av overdreven angst redusere selvtillit.Du vil selv tenke på alle de fysiske manglene du (kanskje) har.
Spesielt for kvinner, vil de legge mer oppmerksomhet til hver detalje i kroppsformen. Ta for eksempel kanskje du blir mer engstelig i brystets form, hvordan kroppen smaker på den tiden, og så videre.
Å ha et negativt kroppsbilde, selv om bare bare forestilt, kan hemme seksuell tilfredsstillelse under samleie. Som et resultat går kjønn bare som et daglig travelt liv uten å bade i tilfredshet.
3. Skader intimiteten til deg og din partner
Allikevel, lukke følelsesmessig, vil angst og overdreven frykt gjøre deg ikke vill elske med partneren din fysisk. Spesielt hvis den angstlidelsen du har har sine røtter i traumer fra fysisk eller seksuell vold i fortiden.
Som et resultat vil kroppen ikke reagere på alle stimuli gitt slik at det ikke oppstår noen oppblåsthet. Faktisk har dette også en innvirkning på nektet å gjøre det forspill eller oppvarming slik at det skaper en spenst atmosfære i forhold.
4. Lukker åpenhet til det som er ønsket
Å være ærlig med partneren din, kan gjøre ditt seksuelle forhold kjørt jevnt. Dette gjør at du både forstår hverandres vilje til å ha sex. Men tvert imot vil du som er overveldet av angst, få det til å føle seg som om du er i fare, slik at du blir mer lukket for partneren din.
Denne tilstanden er påvirket av hormonadrenalin som strømmer i kroppen når det er engstelig. Som et resultat vil du finne det vanskelig å dele ønsket sexfantasi slik at det mister seksuell lyst.
5. Å være vanskelig å orgasme
Kvinners seksuelle respons som er sterkt påvirket av angstnivået, er vanskeligheter med å nå orgasme. Fordi, angst symptomer som muskel spenning og hvesenhet kan forlenge tiden din for å nå orgasme.
Overdreven angst kan også hindre smøringens virkninger på kjønnsorganene og få kroppen til å bli spent, selv utløse vaginismus.Vaginismus er en seksuell dysfunksjon som gjør bekkenbunnsmuskulaturen og skjeden anspent og sammentrekning gjør det vanskelig for penetreringsprosessen. Som et resultat vil sex bare etterlate smerter og traumer hos kvinner.
Hvordan håndtere angst før samleie
De fleste av den faktiske angsten kan overvinnes enkelt. Det første du må gjøre er imidlertid å gjenkjenne årsakene og omfanget av disse følelsene kan påvirke ditt seksuelle liv og din partner.
Etter det, prøv å våkne humøret ditt for å holde deg glad og energisk, for eksempel ved å gå til parken, danse eller trene. En studie rapportert på Cosmopolitan siden viser at trening kan redusere bivirkningene av antidepressiva hos kvinner, og til og med potensielt gjenopprette seksuell lyst.
Hvis angsten din utløses av symptomer på en angstlidelse, er det bedre å konsultere en lege eller psykolog for riktig behandling, for eksempel med CBT-psykoterapi, medisinske legemidler eller en kombinasjon av begge.
Å engasjere seg i morsomme aktiviteter øker ikke bare lykke og reduserer stress, men gjør også deg og din partner nærmere. Alle seksuelle aktiviteter vil være langt mer tilfredsstillende hvis du er i en lykkelig tilstand og et bedre humør enn før.
