innhold:
- Medisinsk video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
- FoMO er ...
- Hva er effekten hvis du opplever FOMO?
- Kan bruke sosiale medier, men overdriv det ikke
Medisinsk video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
Frykt for å gå glipp av (FoMO), er en tilstand hvor en person er redd for å si nei oppdatering, ikke henger ut, og er redd for å savne dagens nyheter Santer, FoMO er frykt og angst som kan forårsake fysiske og psykologiske bivirkninger. Kom igjen, finn ut hva FoMO er, og hva er effekten på psykisk og kroppslig helse.
FoMO er ...
Frykt for å gå glipp av som vanligvis forkortes som FoMO, er en type angst som ofte følges av generasjon Y aka millennial, nemlig de som ble født i 1981 til 1980. Denne tilstanden blir stadig mer utbredt når Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path og andre sosiale sosiale medier blir til en viktig del i deres daglige liv.
Hver dag, fra å våkne opp til å sove igjen, flokker folk til stede eller prøver å være den første til oppdatering viss informasjon. Mens folk med FoMO er de mest engstelige, ubehagelige og bekymrede folkene hvis de savner noen informasjon om sosiale medier.
Ifølge Psykologisk institutt, School of Social Sciences, Nottingham Trent University, i Storbritannia, er FoMO en betingelse som kan føre til at folk søker utenfor begrensningene av rimelighet på sosiale medier. I tillegg til å være redd for å savne nyheten om sosiale medier, setter de også noen ganger bevisst sett bilder, skrifter, eller til og med fremmer seg selv som ikke nødvendigvis er ærlige bare for å bli sett oppdatering, Ironisk nok kan dette ses som å lete etter deres følelser og lykke på falske sosiale medier.
Hva er effekten hvis du opplever FOMO?
Angsten fra disse sosiale medier kan gjøre en reell negativ effekt, vet du. Blant annet er det dårlig for deres mentale, fysiske og liv. Angst fordi du ikke kan oppdatering På sosiale medier over tid kan det komme tilbake. Tenk deg om en dag mennesker med angst som dette ikke får internett og strømtilgang eller når de glemmer å ta med dethandphone.
Vær oppmerksom på at angst er noe som kan utløse overdreven stress og depresjon i noen. Basert på en studie kan angst gjøre produksjon av viktige kroppshormoner som serotonin og adrenalin forstyrret. Søvnløshet, ikke appetitt, hodepine og humør kaos kan oppstå når hormonene i kroppen din er ute av balanse.
Også når du føler deg engstelig, har kroppen din en tendens til å produsere kvalme. Dette skjer når tarmen sender et signal til hjernen at kroppen din er i fare. Ikke sjeldent, etter hvert vil kroppen reagere ved å gi opphav til kvalme.
Som rapportert av The Nottingham Post i Science Direct, er FoMO en betingelse som kan gjøre dine sosiale forhold ødelagte. Ja, frekvens oppdatering på sosiale medier kan forårsake negative ting. For eksempel, hvis en venn inviterer deg til å spille, svarer du på at du ikke kan. Imidlertid går du ubevisst med dine andre venner mensoppdatering på sosiale medier. Det kan gjøre din venn som tidligere inviterte deg til å bli forrådt. Til slutt, uten å realisere ditt sosiale forhold til vennene dine, kan det ikke være bra.
Kan bruke sosiale medier, men overdriv det ikke
Selv om FoMO er et fenomen som er skadelig for din mentale, fysiske og sosiale helse, betyr det ikke at du er forbudt fra å bruke sosiale medier i det hele tatt. Du kan, hvordan kommer, bruker sosiale medier, men med rimelige grenser.
I stedet begrense bruken av sosiale medier som er balansert med dine aktiviteter. Ikke alle ting i livet ditt må væreinnleggogså. Prøv heller ikke å sammenligne livet ditt med andres liv på sosiale medier. Fordi det som faktisk vises på sosiale medier, ikke er den virkelige tingen som skjer.
