innhold:
- Medisinsk video: Lazer Team
- Faren for å sove i nærheten av en mobiltelefon
- 1. Redusere konsentrasjonsevnen
- 2. Mobiltelefoner under puten kan forårsake brann
- 3. gjør det vanskelig for deg å sove
- 4. Forstyrrelser i hjerneceller
- Så hva skal jeg gjøre for å unngå de dårlige effektene av mobiltelefoner?
Medisinsk video: Lazer Team
I dagens sofistikerte tid, kan mange mennesker nesten ikke unnslippe fra mobiltelefoner eller gadgets. Når jeg våkner til jeg vil legge meg igjen, vil hendene og øynene mine uendelig stirre på mobiltelefonskjermen. Enten det er bare for moro sosiale oppdateringer, å sende tekstmeldinger til og fra her, eller søke etter informasjon på nettportaler - uansett årsak, nå er mange mennesker allerede svært avhengige av denne elektroniske enheten, til det punktet at mobiltelefoner blir sovet , Sett den på siden av hodet, eller under pute.
Men visste du at sovende nær en mobiltelefon er farlig?
Faren for å sove i nærheten av en mobiltelefon
1. Redusere konsentrasjonsevnen
Har du sovet mens du holdt en mobiltelefon? Eller til og med legge det under puten ved et uhell? Hmmm ... Du er ikke alene, fordi 63% av mobiltelefoneiere sover nær mobiltelefoner plassert rett ved siden av sengen. Dette er gjort for å gjøre det lettere å komme til mobiltelefonen eller for å gjøre alarmlyden klar. Men visste du at å sette en mobiltelefon under en pute eller være nær deg når du sover er farlig for helsen?
Ifølge forskning sender enhver type mobiltelefon ut elektromagnetisk stråling som kan påvirke kvaliteten på søvn. Effektene av mobiltelefonstråling som påvirker søvnkvaliteten, får blodstrømmen til musklene for ikke å være optimal. Derfor om morgenen kan du oppleve mindre konsentrasjon, smerte og fokus.
2. Mobiltelefoner under puten kan forårsake brann
Saken om at mobiltelefonen ble brent eller eksplodert, har faktisk blitt mye distribuert til massemedia. Men fortsatt mange uforsiktige mennesker setter sine mobiltelefoner under puter, spesielt når de lader batteriene og går over natten.
I noen tilfeller er det telefoner som ikke eksploderer, men likevel, å sette mobiltelefonen under puten mens du lader batteriet, anbefales ikke. Årsaken er logisk at mobiltelefonen i tilstanden med å lade batteriet vil ha en tendens til å varme opp raskt når du legger på et lukket sted som puter, tepper eller andre tykke materialer slik at risikoen for å utløse en brann.
3. gjør det vanskelig for deg å sove
Telefoner, tabletter, TVer og andre gadgets vil gi blått lys. En undersøkelse viser at blått lys kan hemme produksjonen av hormonet melatonin - som fungerer for å regulere søvn og forstyrre sirkadianrytmen (kroppens biologiske klokke). Dette skjer fordi blå lys avgir lange bølger som om dagen, noe som gjør at kroppen tenker om det fortsatt er ettermiddag - hele tiden, selv om det allerede er natt.
Når du vil sove, sørg for at du har skrudd av all elektronikk to timer før du legger deg til sengs. Bedre ennå, hold mobiltelefonen og datamaskinen i et annet rom når du sover.
4. Forstyrrelser i hjerneceller
Ifølge Verdens helseorganisasjonn (WHO), kan mobiltelefonstråling påvirke det menneskelige nervesystemet slik at det kan forårsake kreft eller svulster, spesielt hos barn, hvis hodebunn og skalle er tynnere enn voksne, og mer utsatt for stråling.
En miljøhelseforsker, Dr. Devra Davis, sa at stråleeksponering fra mobiltelefoner kan forårsake skade på hjerneceller. Skadede hjerneceller gjør at risikoen for å trekke seg over ulike typer sykdommer øker, fordi hjernen er sentrum for kroppskontroll.
Så hva skal jeg gjøre for å unngå de dårlige effektene av mobiltelefoner?
Følgende er enkle og enkle vaner du må gjøre for å unngå de dårlige påvirkningene til mobiltelefoner:
- Prøv å holde din mobiltelefon eller annen elektronisk enhet vekk fra soverommet, slik at du sørger for at du sover langt borte fra mobiltelefonen.
- Så lenge du sover, må du endre telefonmodus til fly eller bedre slå av mobiltelefonen.
- Bli vant til ikke å spille på mobiltelefonen over klokken 22.00, slik at du kan sove mer rolig.
- Reduser kontrollen din mobiltelefon for ofte når du jobber, møter eller gjør andre viktige ting for å holde deg fokusert.
