innhold:
- Medisinsk video: Toy Spies at the Beach House
- Hva er symptomene på agorafobi?
- Hva er årsakene til agorafobi?
- Hvordan diagnostisere agorafobi?
- Hvordan behandler du agorafobi?
- 1. Psykoterapi
- 2. Kognitiv atferdsterapi (CBT) Metode
- 3. Eksponeringsterapi
- 4. Medisin
- 5. Endringer i livsstil
- Kan ovennevnte behandling kurere agorafobi?
Medisinsk video: Toy Spies at the Beach House
Agorafobi er en psykologisk lidelse som får en person til å være redd for å være i et sted eller en situasjon som gjør dem ubehagelige. Agoraphobia sufferers vil vanligvis unngå steder som får dem til å føle seg fanget, hjelpeløs, panikk, skam eller frykt. Under ytterligere forhold vil denne situasjonen være svært forstyrrende for pasienten. Vanligvis er mennesker med agorafobi oppmerksom på deres unaturlige frykt, men de kan ikke gjøre noe for å overvinne dem. Som et resultat har mennesker med agorafobi vanligvis problemer med å håndtere andre, og i deres arbeid eller utdanning.
Hva er symptomene på agorafobi?
Agorafobi lider vanligvis:
- Redd for å forlate hjemmet i lang tid.
- Redd for å være alene i et sosialt miljø.
- Redd for å miste kontroll på offentlige steder.
- Frykt for å være på et sted som gjør det lett fanget som en heis eller bil.
- Separert eller isolert fra andre.
LES OGSÅ: Kjenne Claustrophobia, Frykt for begrenset plass
Agorafobi blir vanligvis etterfulgt av panikkanfall. Agoraphobia sufferers kan oppleve et angrep når de går inn i en ubehagelig situasjon for dem. Panikkanfall kan vises med symptomer som:
- Brystsmerter
- palpitate
- Kortpustethet
- svimmelhet
- riste
- Choking sensasjon
- svette
- Varme til kroppen
- skjelve
- kvalme
- diaré
- Baal
- Stikkende følelse
Hva er årsakene til agorafobi?
Den eksakte årsaken til agorafobi er fortsatt ukjent. Det er imidlertid flere faktorer som er kjent for å øke risikoen for å utvikle agorafobi, for eksempel:
- Andre fobier som klaustrofobi og sosial fobi.
- Andre angstlidelser som obsessiv tvangssykdom (OCD).
- Historie om fysisk eller seksuell vold.
- Problem med rusmisbruk.
- Familiehistorie
Agorafobi er mer vanlig hos kvinner enn menn. Denne forstyrrelsen vises vanligvis hos unge voksne, med en gjennomsnittsalder på rundt 20 år ...
LES OGSÅ: Bli kjent med de tre hovedtyper av fobier
Hvordan diagnostisere agorafobi?
Agorafobi er diagnostisert basert på tegn og symptomer. Legen vil be om symptomene dine, inkludert når de ser ut og hvor ofte du opplever dem. Legen vil også spørre om din tidligere medisinhistorie og familiehistorie. Laboratoriet blodprøver kan også være nødvendig for å utelukke andre muligheter som kan være årsaken til tilstanden din.
For å bli diagnostisert med agorafobi, må en person oppleve frykt eller angst under to eller flere av følgende forhold:
- Bruk offentlig transport, som tog eller busser.
- Ligger på et åpent sted, for eksempel et supermarked eller parkeringsplass.
- Å være i et smalt og lukket sted, for eksempel bil eller heis.
- Å være i en mengde.
- Å være hjemme alene.
Hvordan behandler du agorafobi?
Det finnes flere behandlingsmuligheter for agorafobi. Ofte trenger noen en kombinasjon av flere behandlingsmetoder.
1. Psykoterapi
Psykoterapi er også kjent som taleterapi. Denne terapien krever regelmessig å møte en terapeut eller annet psykisk helsepersonell. Dette møtet vil gi deg muligheten til å dele din frykt og ting som har en rolle i frykten din. Psykoterapi kombineres vanligvis med medisinering for å få optimale resultater. Generelt er denne terapien en kortvarig terapi som kan stoppes hvis du er i stand til å tilpasse seg frykten og angsten.
2. Kognitiv atferdsterapi (CBT) Metode
Er den vanligste psykoterapeutiske metoden for mennesker med agorafobi. CBT kan hjelpe deg å forstå dine følelser og ulike perspektiver knyttet til agorafobi. I tillegg lærer denne metoden også hvordan du skal håndtere din frykt ved å erstatte skummelt tanker med konstruktivt tanker.
LES OGSÅ: Kom deg ut av ditt svarte hull gjennom psykoterapi
3. Eksponeringsterapi
Andre metoder, nemlig eksponeringsterapi, gir deg direkte eksponering for din frykt. Du vil bli plassert i en situasjon som du frykter. Forhåpentligvis vil frykten til slutt redusere over tid.
4. Medisin
Noen medisiner kan brukes til å lindre symptomene dine. De brukte legemidlene er vanligvis avledet fra anti-depressive og anti-angstgrupper.
5. Endringer i livsstil
Livsstilsendringer vil ikke behandle agorafobi direkte, men kan redusere daglig angst. Du kan prøve:
- Tren regelmessig for å øke produksjonen av stoffer i hjernen som kan gjøre deg mer glad og avslappet.
- Spis sunne matvarer som hvete, grønnsaker og protein slik at du føler deg bedre.
- Øv meditasjon eller reguler pusten din for å redusere angst og bekjempe begynnelsen av panikkanfall.
Kan ovennevnte behandling kurere agorafobi?
Forebygging av agorafobi er ikke alltid mulig. Imidlertid kan behandling så tidlig som mulig for angst eller panikklidelse hjelpe. Med behandling har du en god sjanse til å bli bedre. Behandlingen blir enklere og raskere hvis den starter tidligere. Så, hvis du mistenker at du har agorafobi, ikke nøl med å umiddelbart sjekke deg inn i en lege. Behandling kan bidra til å forbedre kvaliteten på livet ditt.
