innhold:
- Medisinsk video: Teal Swan on Romantic Relationship, Soulmates and Soul Groups (1:2)
- Hvor lenge kan du gjenopprette etter et ødelagt ben?
- Hvor lenge kan du gå etter et benbrudd?
- Tips for å fremskynde helbredelsesprosessen etter et ødelagt ben
Medisinsk video: Teal Swan on Romantic Relationship, Soulmates and Soul Groups (1:2)
Skader på et benbrudd kan ta uker til måneder før du får fullstendig gjenopprettelse. Helbredelsestiden, og når du kan gå tilbake etter en benbrudd, avhenger av ulike faktorer. For eksempel plasseringen av brudd, formen på brukket, og eventuelle skader opplevd. For å lære mer om når du kan gjenoppta aktivitetene dine og gå etter en beinbrudd, se vurderingene nedenfor.
Hvor lenge kan du gjenopprette etter et ødelagt ben?
Du er erklært herdet hvis det ødelagte benet har koblet til igjen eller ødelagte linjer har gått tapt. Fullstendig helbredelse etter en brudd i et nedre bevegelsesinstrument (bekken, lår, skinne eller ankel) er svært avhengig av alderen din. Barn og ungdom i vekstperioden har en tendens til å komme seg raskere, noe som er omtrent fire måneder etter operasjonen. Mens voksne vanligvis gjenoppretter lengre, omtrent innen seks måneder etter operasjonen.
En annen faktor som påvirker varigheten av helbredelse er plasseringen av brudd. Vanligvis tar en lårbenbrudd (femur) lengst tid til å koble til igjen. I tillegg påvirker bruddstykket lengden på helbredelsesprosessen. Brutte åpne bein forårsaker vanligvis infeksjon, så du må vente lenger. Mens en lukket bein (beinskifte eller sprekk) kan helbrede innen fire måneder.
Hvor lenge kan du gå etter et benbrudd?
For å få klarhet i hvor lang tid før du kan gå og flytte igjen etter en bruddoperasjon, spør direkte til din ortopediske kirurg. Men generelt kan du gå med hjelp av krykker rundt to uker etter operasjonen. Legen din eller fysioterapeut hjelper vanligvis med å trene deg på en stokk.
Husk at du på dette tidspunktet ikke setter foten i smerte. Når du går, løft bena litt. Du kan ikke føle smerte eller hevelse så mye, men det betyr ikke at du kan belaste føttene på en slik måte som du går eller går.
Hvis du har kast eller penn, i tredje eller fjerde måned kan den bli fjernet. Unngå tung aktivitet, for eksempel å gå og stå for lenge, å kjøre, sykle på motorsykkel eller trene. Legene tillater deg vanligvis å gå med bare en krykke.
I fjerde eller femte måned kan du gå sakte uten støtte. Men husk å ikke overdrive fysisk aktivitet. Fordi beinene som har helbredet, er fortsatt skjøre. Noen mennesker tar selv opptil et år å gjenopprette seg helt og kan gå som vanlig. Mens det er også de som ikke kan komme tilbake til sin opprinnelige styrke selv etter år. Så, bør du være flittig til å sjekke med legen din for å se og forhindre komplikasjoner.
Tips for å fremskynde helbredelsesprosessen etter et ødelagt ben
For å kunne gå raskt etter et brudd på benet, må du sørge for at du spiser mat og drikke med balansert ernæring. Øk inntaket av vitamin D, vitamin K, kalsium og protein for å hjelpe til med å knytte ben og nerver. Mat og drikke som er rikt på næringsstoffer, inkluderer yoghurt, melk, fisk, spinat og kale.
Du bør også unngå koffeinholdige drikker som kaffe, brus og energidrikker. Årsaken er at koffein kan forstyrre absorpsjonen av kalsium og mineraler som kreves av bein. Å slutte å røyke og drikke alkoholholdige drikker vil også øke hastigheten på prosessen med å helbrede fotbenet.
