innhold:
- Medisinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Er det hevn?
- Faren for å holde et vred for helse
- 1. Endre sammensetningen av hjernehormoner
- 2. Utløser en usunn livsstil
- 3. Øker risikoen for hjerteskader
- 4. Utløser kronisk smerte
- 5. Utløser for tidlig aldring
Medisinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Alle har blitt skadet og skadet andre mennesker. Og noen ganger er det vanskelig å forene med følelsene som raser og prøver å tilgi dem. Til slutt gjør det sinne som har blitt begravet så langt, at vi holder vred.
Ikke mange vet at sparing ikke bare gjør oss opprørt og skader forhold til mennesker rundt oss, men forårsaker også følelsesmessige forstyrrelser som kan påvirke helsen hvis det skjer lenge.
Er det hevn?
Hevn er en tilstand der vi ønsker noen andre som gjør en feil med oss for å motta et svar eller en konsekvens av hans feil. Sammenlignet med å forsøke å håndtere følelser bedre ved å uttrykke sinne naturlig og deretter tilgivende, gjør det å holde en vred, får vi betrakter personen som en trussel som forårsaker følelser av stress eller repeterende traumer, selv om den faktiske hendelsen lenge har gått.
Faktisk betyr forgivelse ikke at vi glemmer noen feil, og la disse feilene skje igjen. Tilgivelse er en måte å trene våre tanker på for ikke å betrakte oss selv til å være ofre og føle seg deprimert på grunn av feil gjort til oss.
Litt etter en lang tid blir det en ås. Så snart ordtaket går, og dette viser seg også å være sant i hevn i hjertet. Over tid påvirker holdningsavvik hjernens funksjon og helhetlig mental helse som i siste instans også påvirker fysisk helse.
Faren for å holde et vred for helse
Her er noen måter å redde wrudges kan ha en negativ innvirkning på helse:
1. Endre sammensetningen av hjernehormoner
Hjernen er et organ som fungerer når vi tenker, kommuniserer og danner sosiale relasjoner med andre mennesker. Funksjonen er påvirket av to hormoner som er sammenhengende, men kan virke motsatt, nemlig hormonet kortisol og hormonet oksytocin. Kortisolhormonet frigis vanligvis når vi er under stort psykisk stress, for eksempel når vi holder en vred. Omvendt blir hormonet oxytocin produsert når vi tilgir og når vi gjør fred med oss selv og andre.
Begge disse hormonene trengs, og balansen mellom de to skaper bra stress (eustress) som når man jobber for å oppnå mål, og kontrollerer dårlig stress (nød). Hormonet kortisol er kjent som et farlig hormon hvis det produseres kontinuerlig i lang tid, fordi det ikke bare påvirker arbeidet i sentralnervesystemet, men også arbeidet med andre organer. Overdreven sekresjon av kortisol undertrykker også hormonet oxytocin, som er nødvendig for emosjonell og sosial helse, som evnen til å opprettholde gode relasjoner med ektefeller eller andre mennesker.
2. Utløser en usunn livsstil
Lagring av våpen viste seg å være relatert til ulike kroniske sykdommer. Sterkt stress stimulert av hevn utløser en person til å betale mindre oppmerksomhet til hans tilstand. En undersøkelse viste at de temperamentelle tilstandene som forårsaket avvirkning forårsaket at folk var mer sannsynlig å røyke og spise høykalorisk junk food, som begge var risikofaktorer for diabetes mellitus.
3. Øker risikoen for hjerteskader
Negativ emosjonell oppbygging er kjent for å være årsaken til høyt blodtrykk hos en person, og dette vil være veldig farlig i lang tid.
Som med fremveksten av negative følelser, kan lagring av grudges i noen tid få oss til å alltid føle oss deprimerte og sint, spesielt den gjentatte mekanismen kan øke risikoen for hjertesykdom. En studie utført av American Heart Association har bevist at lagring av sinne og hevn kan føre til koronar hjertesykdom som foregår av tilstander med høyt blodtrykk og aterosklerose.
4. Utløser kronisk smerte
Dette kommer fra en formodning om at personer som har vågen ofte opplever noen medisinske forhold. En studie utført i populasjoner i USA viste at noen som har grudges, har en 50% høyere sjanse for å oppleve smerterelaterte sykdommer som magesår, ryggsmerter og hodepine. Forskeren konkluderte også med at holdbarhet var relatert til muligheten for å bli assosiert med psykosomatiske lidelser.
5. Utløser for tidlig aldring
Mekanismen for tidlig aldring er relatert til overdreven sekresjon av stresshormoner som oppstår når du holder en vred for å gi følelse av depresjon og frustrasjon. I tillegg til følelsesmessige forstyrrelser, reagerer kroppen på overdreven stress ved å utløse for tidlig aldring på grunn av endringer i DNA-kromosomer i regenereringsprosessen for dannelse av nye celler, noe som utløser raskere biologisk aldring av organer i kroppen. I stedet for å tilgi, blir stresshormonene som blir produsert, mer kontrollert og minimert slik at stressresponsprosessen kan returnere til normal.
