innhold:
Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Balansen mellom inntak og utslipp er viktig for helse og for å forhindre dehydrering. Barn opp til 2 år er svært avhengige av den personen som behandler dem for væskeinntak. De kan kanskje ikke fortelle deg når de er tørst, så det er viktig å tilby rutinemessige væsker.
I de første seks månedene trenger ikke babyen andre drikker enn morsmelk eller melkemelk. Disse to typer drinker inneholder nok væske til å stoppe dehydrering, selv i varmt vær.
Når barnet ditt blir seks måneder, kan du gi ham små mengder kokt vann eller flaskevann (rent vann, ikke mineralvann), om nødvendig.
Nedenfor er noen fakta om væsker.
For babyer og småbarn:
- Hvis barnet ditt er under ett år, kan han bare få morsmelk, formel melk eller vann. Andre væsker er ikke nødvendig eller anbefalt.
- Fra seks måneders alder kan du gi barnet ditt kokt vann når han ser tørst ut.
- Spedbarn og småbarn trenger ikke fruktjuice eller karbonatiserte drikkevarer, inkludert mineralvann eller brusvann. Gi det drikke rent vann, ikke mineralvann.
- Frisk og urtete er ikke bra for babyer og småbarn.
- I en alder av 12 måneder kan du gi barnet din pasteurisert kumelk.
- Mager melk er ikke anbefalt for småbarn og barn
For barn:
- Ditt barn trenger flere og flere drinker.
- Tilbyr en drink for hvert måltid eller en snack.
- Som hovedveiledning: Barnet ditt trenger omtrent 1 til 1,5 liter væske per dag. Dette er lik fire til seks glass vann.
- Vann er det beste væske barnet ditt må drikke. Vann er svært viktig for væskebalanse, og han må støttes for å bli vant til drikkevann tidlig.
Vikten av vann
Vann er det beste valget fordi vann har mange helsemessige fordeler og eliminerer tørst uten tilsatt sukker og andre tilsetningsstoffer. Hvis du er vant til å gi sukkerholdige drikker, vil barnet ikke ønske å drikke vanlig vann fordi de er vant til å drikke søte drikker.
Følgende tips kan bidra til å gjøre vann til den foretrukne væsken til barnet ditt:
- Sørg for at vann er tilgjengelig og lett tatt av barnet ditt. Pass på at barnet ditt har en attraktiv drikkeflaske.
- Tilby vann hver gang du spiser eller snack.
- Gi vann ved middagsbordet til måltidstider og snacks.
- Oppbevar kaldt vann i en vannbeholder i kjøleskapet og legg til sitron- eller appelsinskiver eller en krydderminne.
- Hvis du tilbyr fruktjuice, kan du tilby den i et glass, ikke i en flaske som kan være full i løpet av dagen.
- Når været er varmt, frys noen stykker frukt i isformen og legg dette til vannet ved måltidet.
- Ta med en flaske drikkevann mens du reiser med barnet ditt.
