innhold:
- Medisinsk video: Næringsrik mat før og under graviditet (ep. 4 fertilitet) - Gravid Uke for Uke
- Betydningen av vekt før graviditet
- Hva om du har en tynn kropp mens du er gravid?
- Hva skal du gjøre hvis du har en tynn kropp før du blir gravid?
Medisinsk video: Næringsrik mat før og under graviditet (ep. 4 fertilitet) - Gravid Uke for Uke
Er vekten din i det normale området? Hvis du vil bli gravid, er vekt noe du må forberede. Normal vekt før graviditet kan øke sjansene for å ha en sunn graviditet. Men hvis du er feit eller tynn før du blir gravid, kan det oppstå komplikasjoner under graviditeten. Dette påvirker ikke bare deg, men også din fremtidige baby.
Betydningen av vekt før graviditet
Ikke bare har det en negativ innvirkning på graviditeten din, din vekt før graviditet kan også påvirke fruktbarheten din. Ifølge National Institutes of Health, har mindre vekt, er overvektig eller overvektig kan øke risikoen for infertilitet.
Pre-graviditet vekt bestemmer også hvor mye vekt du bør oppnå når du er gravid, slik at du har en sunn graviditet. Hvis du har en tynn kropp før du blir gravid, betyr det at du må øke vekten din under graviditeten. Dette er imidlertid ikke en enkel ting, spesielt hvis du opplever problemer under graviditet, for eksempel morgenkvalme eller hyperemesis gravidarum.
Derfor anbefales det å forberede kroppen din før graviditet, slik at du er mer sannsynlig å ha en sunn graviditet. En av dem er ved å få din normale vekt. Du sies å ha en normal vekt hvis du har en Body Mass Index (BMI) på 18,5-24,9.
Hva om du har en tynn kropp mens du er gravid?
Å ha mindre eller tynn vekt før du blir gravid, gjør at du pleier å være tynn mens du er gravid. Mindre vekt under graviditet kan sikkert ha innvirkning på svangerskapet. Hvis du har mindre vekt når du begynner å bli gravid, eller hvis du ikke har klart å få nok vekt under graviditeten, vil du ha større risiko for å få en tidlig fødsel og et foster mindre enn din gestasjonsalder (liten for svangerskapsalder / SGA). Til slutt vil du føde en baby med lav fødselsvekt (LBW).
Dette kan sette barnet på en rekke problemer. LBW kan øke barnas risiko for å dø etter fødselen. En studie fra University of Maryland School of Public Health i 2013 viste at kvinner som ikke økte nok vekt under graviditeten, hadde en høyere risiko for å miste sine babyer i det første år av livet. Denne studien undersøkte sammenhengen mellom økt mors vekt under graviditet, mors BMI før graviditet og under graviditet og spedbarnsdødelighet.
Ikke bare det, LBW-babyer kan også øke risikoen for næringsproblemer og utviklingen tidlig i livet. Dette kan da øke helserisikoen ved voksen alder, som fedme, diabetes og hjertesykdom. Jo mindre vekten av babyen fødes, desto større er risikoen for at barnet opplever helseproblemer i livet.
Hva skal du gjøre hvis du har en tynn kropp før du blir gravid?
Alt du trenger å gjøre er å øke vekten til du når en normal vekt (sjekk med BMI) før du blir gravid. Dette kan gjøres ved å øke matinntaket, ta hensyn til balansert næringsrik mat.
Hvis du allerede er gravid, men vekten mangler fortsatt, bør du prøve å øke vekten din mer under graviditeten. Dette bidrar til å forhindre ulike komplikasjoner som kan skyldes undervekt under graviditeten. Hvis du har mindre vekt før du blir gravid (BMI under 18,5), må du øke vekten din under svangerskapet med 13-18 kg.
