innhold:
- Medisinsk video: 5 grunner til at du bør få spille
- Hvordan gjenkjenner du når voldelige intensjoner og tanker oppstår?
- Hvorfor har jeg de tankene og intensjonene?
- 1. Panikk eller intens angst
- 2. Ren fantasi
- 3. Det er et problem i hjernen din
- 4. Stress
Medisinsk video: 5 grunner til at du bør få spille
Har du noen gang hatt erfaring med å begå voldshandlinger mot folk du elsker eller andre? Hvis du noen gang tenker eller har til hensikt å begå vold på andre, Du kan være redd for å dele disse følelsene med venner eller familie. MenDu kan også være redd hvis dette er et tegn på en psykisk lidelse. Dårlige tanker Du er måten å uttrykke sinne på. Selv om denne tanken kan være en naturlig reaksjon, må du gjenkjenne skiltene for å forhindre intensjoner dårlig det ble oppfylt.
Ved å vite tegn og grunner til at du har tanker om vold, kan du stoppe deg selv fra å skade andre.
Hvordan gjenkjenner du når voldelige intensjoner og tanker oppstår?
For å virkelig gjenkjenne tanker om vold, må du prøve å evaluere deg selv. Hva har du til å føle? Hvordan reagerer du? Vil du virkelig skade den personen?
Tanker om vold regnes som en type stress og er ganske vanlig. Det er skummelt å tenke på hva som kan skje med deg eller noen du bryr deg om, eller hva du kan gjøre for deg selv eller noen andre.
Det første du må innse er at tanken på vold er begrenset til de tankene de fleste mennesker og lett glemmer. Personer som opplever obsessiv tvangssyndrom (OCD) er mer utsatt for å tenke på vold. De er ikke lett å glemme noe og er mer besatt av denne tanken ved å tenke på det gjentatte ganger.
Dårlige tanker om voldshandlinger kan innebære mental avbildning og impuls. Du kan se deg selv å slå, knipse, stryke, lemme eller skade andre eller noen ganger deg selv, ved å bruke skarpe eller spisse objekter, eller kaste deg inn i en jernbane eller bil, hoppe ut av et vindu eller en balkong, en bygning , eller andre høye steder.
Hvorfor har jeg de tankene og intensjonene?
Du kan ha tanker om vold, men vet ikke hva som forårsaket det. Her er noen grunner til at du kanskje har disse tankene:
1. Panikk eller intens angst
I noen tilfeller er tanker om vold en del av intens panikk eller angst. Disse tankene oppstår som hjelp for å unnslippe angst. Men i enkelte tilfeller kan tanker om vold øke angst for angst som du har opplevd. Disse tankene vil fortsette å øke angst og øke frykten.
2. Ren fantasi
Din fantasi er en grunn til tankene om vold. Nesten alle med et blikk har den tanken, men de glemmer det så snart de ser ut. Dette kan være annerledes for personer som er dekket av angst fordi de ofte tenker dårlige tanker. Så lenge du ikke forbinder disse tankene med angst og motstand mot dine moralske prinsipper, så er dette faktisk ufarlig.
3. Det er et problem i hjernen din
Etter et slag, hodebeskadigelse eller visse infeksjoner og sykdommer, kan hjernen din bli skadet. Forårsaker kommunikasjonsproblemer mellom hjerneforsiden og dypere strukturer i hjernen. Denne hjernestrukturen bruker en nevrotransmitter, bæreren av et kjemikalie kalt serotonin, som er ansvarlig for å sende meldinger mellom hjerneceller. Disse nevrotransmittere er involvert i å regulere alt fra angst, minne, til å sove. Hvis serotonin gjør en feil i å regulere angstnivåer, kan dette føre til tanker om vold. Dette betyr også at din evne til å begrense tanker om vold og vold vil redusere.
4. Stress
Stress forårsaker ikke tanker om vold. Men hvis du ikke behandler stresset ditt riktig, kan dette forverre ditt sinn. Problemer i skolen eller arbeid, stress på universitetseksamen og normale daglige problemer er faktorer som øker frekvensen og alvorlighetsgraden av dine dårlige tanker.
Dette er ikke en lett oppgave for de som ofte lider av disse dårlige tankene og opplever angst. Noen ganger kan du trenge hjelp fra en erfaren psykolog. Den beste måten vi kan ta vare på, er imidlertid å tenke på følelser og positive tanker. Dette vil hjelpe deg med å bekjempe negative tanker.
