innhold:
- Medisinsk video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran
- Forstå posttraumatisk stressforstyrrelse og dens innvirkning på personlige forhold
- Hvordan hjelpe folk med PTSD
- Tips 1: Gi sosial støtte
- Tips 2: Vær en god lytter
- Tips 3: Bygg tillit og sikkerhet
- Tips 4: Forvent og overvinne utløsere
- Tips 5: Ta vare på deg selv
Medisinsk video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran
Når noen i familien din lider av posttraumatisk stresslidelse (PTSD), begynner de å fungere annerledes og gjør deg overveldet og frustrert. For familier med PTSD-pasienter kan familiemedlemmer føle frykt og bekymre seg for relasjoner mellom familier. Men det viktigste er at du må forstå at pasienter virkelig trenger støtte og hengivenhet fra andre for å hjelpe dem gjennom problemer fra posttraumatisk stresslidelse.
Å forstå roten til problemet og overvinne det, er noe du kan gjøre for å gjenopprette og hjelpe dem med å fortsette sine liv.
Forstå posttraumatisk stressforstyrrelse og dens innvirkning på personlige forhold
Posttraumatisk stresslidelse er et avansert stadium i mennesker som lider av traumer. Personer som opplever posttraumatisk stressproblemer begynner å ha psykiske lidelser, som irritabilitet, isolerer seg selv og mangel på kjærlighet. I utgangspunktet kan det hende du har problemer med å håndtere endringer i menneskene nærmest deg, spesielt hvis de ikke vil åpne opp. Jo mer du forstår om posttraumatisk stressforstyrrelse og dens symptomer, desto mer kan du hjelpe personen nærmest deg.
Symptomer på posttraumatisk stresslidelse kan bli diagnostisert av følgende oppførsel:
- Pasienter kan ikke kontrollere deres atferd og holdninger.
- Pasienter fortsetter å føle seg engstelige, lidende og usikre som kan forårsake irritabilitet, depresjon og mangel på tillit.
- Pasienter begynner å ha psykiske helseforhold, for eksempel spiseforstyrrelser eller angst.
Hvordan hjelpe folk med PTSD
Tips 1: Gi sosial støtte
Vanligvis har folk med posttraumatisk stresslidelse vanskelig å blande seg med samfunns- og sosiale aktiviteter. De har en tendens til å trekke seg fra venner og familie. Du bør ikke tvinge dem til å snakke med folk, men la dem snakke med folk de anser som komfortable og forstå deres følelser.
Ikke prøv å tvinge dem til å endre seg. Å være tålmodig, rolig og positiv, er den beste måten å støtte folkene nærmest deg. Enda bedre hvis du forstår hvordan du styrer ditt eget stress og utdanner deg selv om PTSD. Jo mer du vet om tilstanden til PTSD, desto bedre kan du støtte og forstå hva personen går gjennom.
Tips 2: Vær en god lytter
Noen ganger vil menneskene som er nærmest deg ikke dele sine traumatiske opplevelser, og du må være spesielt oppmerksom når de trenger dem. De uttrykker lett frykt, angst eller negative reaksjoner. Det er viktig at du respekterer deres følelser og ikke oppfordrer dem til å snakke utover grensen. Du trenger ikke å gi råd. Prøv å lytte uten dommer eller forventninger.
Tips 3: Bygg tillit og sikkerhet
Personer med stressproblemer etter traumer ser alltid verden full av fare og et skummelt sted. De føler at de ikke kan stole på andre eller til og med seg selv. Uansett hva du gjør for å bygge sikkerhet i folkene nærmest deg, vil hjelpe gjenopprettingsprosessen. Viser din forpliktelse til relasjoner og løfter, å være konsekvent og å gjøre det du har sagt er noen av de beste måtene å bygge tillit og sikkerhet for de nærmeste til deg.
Tips 4: Forvent og overvinne utløsere
En person, objekt, sted eller situasjon kan være en utløser som minner folk nærmest deg med traumer eller negativt minne. Du må identifisere og forstå potensielle utløsere, for eksempel visjoner, sanger, lukter, datoer, tider eller til og med visse naturlige hendelser. Etter det, prøv å diskutere med nærmeste folk om utløserne og hindre dem i å gi opp dårlig minne.
Tips 5: Ta vare på deg selv
Opprettholde en posttraumatisk stresslidelse pasient kan frustrere og dekke deg. Å vite hvordan du skal ta vare på deg selv og gi deg tid til livet og aktiviteter, kan hjelpe deg med å gjenopprette og ta vare på deg selv.
