innhold:
- Medisinsk video: Dean Lewis - Be Alright (Official Video)
- Effekt av koffein på gravide kvinner
- Hva er den ideelle dosen for å drikke kaffe under graviditet?
Medisinsk video: Dean Lewis - Be Alright (Official Video)
Kaffe er en favorittdrink av mange mennesker. Ingen unntak for noen, inkludert kvinner som er gravide. Mange ulike tabuer foreslås for gravide, og en av dem drikker kaffe. Mange mennesker som faktisk er kaffeavhengige, er i god stand, inkludert gravide kvinner. Er det sant at gravide kvinner er i fare for å drikke kaffe? Er det farer og doser som er egnet til å drikke kaffe mens det er gravid?
Effekt av koffein på gravide kvinner
En studie fra The New Journal of Medicine fant at miscarriages kan oppstå på grunn av å drikke for mye kaffe. Dette ble funnet i 562 gravide kvinner som deltok i undersøkelsen. Innholdet av koffein i kaffe er også antatt å være årsaken til miscarriages.
Årsaken, denne studien viser at kvinner som er gravide har høyere risiko for abort når de drikker mer enn 8 kopper kaffe per dag. Dette gjelder kaffe som vanligvis kjøpes på supermarkeder eller i kafeer generelt.
Hvorfor drikker kaffe under graviditeten veldig farlig? Kaffe med koffein kan komme inn og trenge inn i babyens moderkaka. Hos normale mennesker kan koffein akselerere hjerteslag, og dette har også en effekt på hjertet av fosteret. Så hva er den ideelle størrelsen eller dosen kaffe når det er gravid?
Hva er den ideelle dosen for å drikke kaffe under graviditet?
Når det er gravid, er det flere matvarer og drikker som må begrenses til inntak. Alle matvarer og drikker som inneholder koffein i den, for eksempel te, sjokolade, brus, energidrikker, er drikker hvis grenser må vurderes hos gravide kvinner. Kontroller og les informasjonen om emballasjeinformasjon nøye før gravide forbruker dem.
Babycenter Maksimalt anbefalt er 200 mg koffein hvis du vil drikke kaffe mens du er gravid. Dette tilsvarer to kopper instant kaffe i en dag.
Dette kan også justeres med emballasjeinstruksjonene på mat og drikke du vil spise. Følgende er eksempler på instruksjoner:
- 80 mg koffein er ekvivalent med en boks med energidrikk
- 140 mg koffein er ekvivalent med en kopp filtrert kaffe.
- 60-80 mg koffein er det samme som en kopp instant kaffe.
- 40 mg koffein er inneholdt i en flaske brus.
- 10-50 mg koffein finnes i en kopp te.
- 50g sjokolade inneholder vanligvis 25-50 mg koffein.
Drikke kaffe under graviditet er ikke forbudt, men det bør bemerkes at koffeininntaket i kroppen. For det må du være oppmerksom på koffeininnholdet i te, kaffe, sjokolade og andre matvarer som er oppført på emballasjen.
Ikke la koffeinforbruket overstige toleransegrensen for gravide kvinner. Hvis du er vant til å spise mer enn to kopper kaffe per dag før du blir gravid, kan du bytte til andre typer drinker som absolutt ikke inneholder risikoen for koffein og er sunnere for deg og ditt foster.Det anbefales å redusere kaffeinntaket mens det er gravid. Drikk rikelig med vann og spis andre næringsrike matvarer for å opprettholde helsen til moren og fosteret.
